但即便是这样的项目也难免会有低谷期。

而他们田径走背运太久了，也是时候出现几个能扛大梁的运动员了。

……

10月份，陆鸣和教练团队一起前往美国，在德州的贝勒大学进行田径训练。贝勒大学是美国一所体育强校，负责指导他们的是迈克尔·约翰逊曾经的教练克莱德·哈特，他同样是杰里米·瓦里纳的教练。

哈特有自己的田径训练营，陆鸣主要是和他的学生们一起训练，再专门或一起接受哈特的指导。

陆鸣会出现在训练营也让贝勒大学的运动员们吃了一惊，他们不少人虽然对亚洲选手脸盲，可陆鸣这位跑到9秒80的百米飞人的脸他们还是认得出来的。

哈特训练营的选手们主要是200米和400米运动员，距离稍稍长一些，哈特所执教的约翰逊和瓦里纳都是200米和400米更强势的选手，其实一开始田径队这边也纠结过，但对陆鸣来说，加强200米的后半程续航能力也是很有必要的。

“哇哦，那是陆吧？”

“我以为他应该更重视100米，他有那么好的成绩，最近才赢过鲍威尔不久。”

“可别忘了，陆也是200米的选手，他可是把斯皮尔蒙和克劳福德都干掉了。”

场上的运动员多多少少对陆鸣有些不服气，毕竟在奥运会上，陆鸣战胜了好几位美国选手拿下了银牌。

“伙计们，大方一点。”瓦里纳拍了拍手，“上帝没有规定我们一定会赢。”

不久前的京市奥运会上，杰里米·瓦里纳在400米项目上输给了拉肖恩·梅里特，遗憾屈居第二名。

他在京奥跑出的成绩在个人的职业生涯中并不差，但很遗憾，梅里特更盛一筹。

这是每个运动员必须面对的残酷现实。

杰里米·瓦里纳和陆鸣拥抱了一下：“陆，欢迎你来到这里。”

两人其实并不太熟，不过在200米项目上倒也交战过几次，瓦里纳是很欣赏陆鸣的，他认为陆鸣和他是一种类型的选手。

瓦里纳以白人运动员的身份打破了黑人选手在400米项目上的垄断，而陆鸣也以黄种人的身份跑出了9秒80。

陆鸣如今所受到的怀疑曾经的瓦里纳都经历过，而他突破了一次次压力成为田径界公认的400米王者，不仅证明了白人选手不比黑人选手差，甚至可以比他们更强。

陆鸣在100米上的成绩自然不如瓦里纳的400米成绩，但考虑到100米项目的特殊性，这不是一个普通运动员可以轻易夺冠的项目。

陆鸣已经是超超一流的选手了。

“谢谢你，瓦里纳。”

“我看了你在斯图加特那一场比赛，非常精彩的绝杀。”瓦里纳冲陆鸣竖起大拇指。

陆鸣没好意思回答他也看了瓦里纳的那场400米，他真心佩服瓦里纳的气度，因为在那场比赛上，瓦里纳同样是0.01秒被拉肖恩·梅里特绝杀。

第115章 115 训练中

“第3组……”

“第4组……”

克莱德·哈特远远冲着陆鸣竖起大拇指：“完成得非常出色。”

陆鸣脸涨得通红, 整个人累到快爆炸了，听见哈特的夸奖，他轻轻摇了摇头：“我没想过居然会这么累。”

“那你现在已经认识到了, 陆。”克莱德·哈特笑道，“我可不会给你太多时间。”

“看出来了, 哈特先生。”

陆鸣和哈特的交流没有太大的障碍，他的基础英语还不错, 之后因为训练和比赛的需要，他特意学了一些训练的专业词汇，田径队里也安排了一个翻译, 但陆鸣觉得，还是自己直截了当地表达需求更为方便。

哈特更擅长200米和400米的训练，陆鸣最近就以200米距离的训练为主。

哈特在200米上采用的是短间歇训练模式。

即他把200米这段距离和跑这段距离间歇的时间看成两个相关联的量, 一开始要求运动员跑10个200米，而每个200米都必须在30秒内完成, 间歇时间为30秒乘以4，2分钟，而如果运动员缩短跑步时间, 变为每个200米29秒跑完, 那么他就只用跑9个200米, 间歇时间为29秒乘以4, 1分56秒。

跑一个200米所花的时间越少, 则跑的总距离越少。

等于说, 训练强度的不足用训练量来弥补, 当训练强度足够的时候，训练量也会相应地减少。

这也是迈克尔·杰克逊和杰里米·瓦里纳在训练时所用的方法，在训练效果上, 也是这两位天赋卓绝的运动员体现得最好。

陆鸣觉得，这种模式和他一开始的训练还挺像，不过那时候教练对他的要求就是跑，重复地进行同样的训练，所以一开始的效果和最后的效果区别不大。

而哈特这种训练模式，陆鸣一开始还觉得比较轻松，可是越跑越累，特别是进行到最后一个200米的时候，身体非常疲惫。