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美食营养金钥匙(27)

作者:云峰/浩瀚 阅读记录

3.油炸猪皮:把猪皮去毛、洗净,加水煮熟后,取出切成小长方形,以

淀粉或面粉挂糊,之后放入热油内煎至焦黄,捞出将姜末,蒜末,白糖,精 盐混调好,浇上热油与适量酱油制成的。

怎样做油炸肉皮

油炸肉皮放在杂烩中充假鱼肚,味道松软鲜美,是一种脍灸人口的好菜。 简易做法是:先将鲜肉皮上零星的肥肉刮干净,如不刮净,氽出的肉皮会发 僵发黄,有哈味。然后,再挂在风口晾干,干的标准是整块肉皮发硬,用双 手拗也拗不动。鲜肉皮是一块块积聚起来的,挂了一段时间,免不了有灰尘, 油炸前要用碱水洗清,再花 1 天时间晾干即可。500 克晾干的肉皮,在锅内 放入熟猪油或植物油 250 克(实耗 125 克),用微火将油和肉皮一起烧热, 继续烧开,同时要勤翻肉皮,等到肉皮膨胀起来,酥松得像油条那样,就将 肉皮捞起,冷却。这时肉皮颜色嫩黄,又松又脆。做菜时,用热水泡发,即 可下锅。

怎样做肉皮冻

首先要将购来的肉皮、火腿、肘子温水浸泡,去除污迹杂毛,刮去肥膘, 多次用碱水揉搓冲涮,而后肉皮切成细丝,连同提味的火腿、肘子等一起装 盆。加放调料和料袋(盐、味精、葱、姜、花椒、大料),以两倍的清水,

煮 2~3 小时,然后,撤去调料和料袋,用纱布滤出清汁,撇去浮油,倒入无 油迹水痕的盆中,凝固后就是晶莹透明,沽白如玉的水晶肉皮冻。

若将洁净的肉皮切丝,投放盐、醋、酱油、辣椒水(煮取),熬成粘稠 汁液,冷却后就是红色的酸辣皮冻。

怎样做豆腐肉丸

豆腐肉丸俗称猪血丸子,是湖南邵阳的特产。

制法:取豆腐 20 块,(以市场出售的大小为准),生猪肉 500 克,多用 肥肉。首先将豆腐沥干,捏碎,再将猪肉剁成肉泥状,加生猪血 50 克捏和而 成。

豆腐肉丸的大小以每个 100 克左右(未干时 150 克多)为佳。起初丸子 是淡红色,放在太阳下曝晒 2~3 日(如阳光不烈应适当延长),等它转为暗 红色时再用闷火(可用锯末、谷糖、甘蔗渣等物引火)焙熏几天,等丸子呈 深咖啡色或黑色时便成。

吃时蒸熟后可以切成薄片,如果将薄片加佐料回锅炒,则味道更佳。

怎样做猪肉香肠

1.肠衣准备:将猪或羊的小肠除去内容物,清洗干净,浸在 20~30℃的 清水中 12 小时,用刮刀(竹片)刮去粘膜,浆膜和肌肉层,仅留粘膜下层。

2.用料:选 500 克鲜肉(瘦 8 肥 2,或瘦 7 肥 3)、白酱油 150~200 克、

精盐 150~200 克(如无白酱油增至 300 克)、粮食曲酒(75~100ml)、白

糖 300 克、白胡椒粉 4 克、味道 5 克、花椒生姜水适量。

3.腌制:将猪肉洗净,晾干。肥肉和瘦肉分开,把肉切成 0.8~1 立方厘 米小块。然后根据肉的数量放入混合配料,并加花椒生姜水 100 毫升,充分 拌匀,放置 2~4 小时。

4.灌制:将肠衣的一头打结,另一头套在广口漏斗上,把腌制的肉捣入

肠衣内。用手挤紧,不过松或过满。

5.结扎:每隔 25~30 厘米用细线结扎,每节中间用细麻绳套结成对,便 于提挂。

6.排气:结扎后用细针每隔 1—2 厘米刺一小孔,排出肠内空气,并使水 分容易蒸发。

7.冲洗:湿香肠用温水冲洗 1 次,然后挂在竹竿上曝晒或烘烤。

8.日晒或烘烤:湿香肠放到阳光下曝晒(或用烘房烘干)2~3 天,再放 到通风良好的场所挂起风干,经 20~30 天即成为香肠成品。若烘烤,温度应 控制在 50℃左右,烘 24~36 小时。香肠在腊月里做可保持很长时间不坏, 家庭自做更合自家口味。

牛肉怎样烧不柴

一般牛肉,肉质较老,不容易烧得鲜嫩。即使烧得酥烂,也要数小时之 工。如何在时间较短的情况下,将牛肉烧得烂而不柴呢?下面介绍两种方法。

一种方法是:烹制时,可先将牛肉片用调味料和小苏打腌渍一会儿,促 使其先胀发,然后再烹制。具体方法是:先将牛肉块去除筋膜,再顺着肉纹 下刀切片,以割断肉内的纤维;然后用适量蛋液、酱油、黄酒白糖、干淀粉 及小苏达(每 300 克牛肉片加 5 克小苏打即可,不可多加,因多加不仅会影 响口味,而且会破坏肉中的营养成分)和少许清水调制成味汁,浇牛肉片上, 搅拌上劲,腌渍约 15 分钟,再加生油 25 克,再腌渍一二个小时,牛肉片即 可在小苏达的作用下胀发并吸收调味汁液。然后入热油锅内熘熟,即可达到 鲜嫩味美的效果。

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