云尚飞似乎把挨了明墨白的骂这件事忘的干干净净，还特意绕过师姐，跑过来抱住明墨白的肩膀，还像安慰哈哈一样拍了拍他的头。

明墨白挣开云尚飞热情的拥抱，颤抖着手摸了摸那长满棱角的透明灵蛋，长长地松了一口气，在心里说：“早就没有了退路，不是吗？“

第二十五章 呼吸训练

傍晚，师姐领着大家穿过后院，七扭八歪地走街穿巷，最后走了几步山路，便到了位于半山腰上的一汪泉眼，清澈的山泉水从小石窠流出，欢快地从石板上洒下来，形一个成小小的瀑布，然后流经大大小小的石头，奔向远方。周围的绿草地像是毛茸茸的地毯，上面点缀着许多长有五个花瓣的小黄花，让人舍不得踩上去。旁边的柳树上结满了像是不成熟的桑葚模样的嫩绿色种子，还有一棵杏树，上面挂满青色的小杏子，再往远处看，这里一棵，那里两棵，看起来有些年头的苹果树上，满满的一树白花，在阳光下微风里闪着点光芒，轻轻地摇曳着。

师姐站在那高高的柳树下，张开双臂，抬头，深呼吸，告诉他们：“万物有灵，我们身体里的妖灵是修炼而来的精元，它脱胎于大自然便与大自然有着千丝万缕的联系，那么，找到这种联系便是我们认识妖灵的第一步，深呼吸便是一种很好的途径，其实我们的每一次呼吸都是与大自然无声的交谈。下面我来教大家腹式呼吸法中的顺式呼吸，就是在吸气时，把腹部微微鼓起，呼气时，把腹部收缩回来。注意要领是：第一点，呼气要长而缓慢。第二点，用鼻子呼吸，而不能用嘴。第三点，一呼一吸掌握在15秒左右。现在让我们深吸一口气，让这蕴含着自然万物气息的能量充溢你的肺部，你们闻到了什么？”

“花香还有草香。”

“湿漉漉的水汽的味道。”

“泥土……”

“还有太阳的味道……”

师姐说：“谢谢尚飞，现在我们想象一下，这些混合各种味道的气息通过鼻孔，进入你的大脑，和你体内的能量汇合形成一股新的力量，然后让这股力量，从头发、头皮、经过眼睛、鼻子、耳朵、嘴、脖子、往左，顺着左胳膊、胳膊肘、小臂、手腕、手掌、手指、指甲，再往右胳膊、胳膊肘、小臂、手腕、手掌、手指、指甲。往下经过胸腔、腹腔、盆腔、你们三个看我的手势，它们在这里，然后顺着大腿、膝盖、小腿、脚踝、脚掌、脚趾，最后到达脚趾甲。好了，你们已经知道我们的顺序了。我们专注于呼吸，用这股来大自然的力量滋养我们的整个身体，同时也可以帮助我们很好地与我们身体里的妖灵达成共识。现在，我们正式来做一遍。闭上眼睛，张开双臂，听着我的话，想象一下，慢慢来，深吸一口气，让这些来自大自然的力量通过鼻腔进入我们的大脑，暂停一下，呼气，吸气，让它慢慢充满整个大脑，然后经过头发，头皮，暂停一秒钟，呼气，吸气，经过眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴，暂停一秒钟，呼气，吸气，经过脖子、胳膊，暂停一秒钟，呼气，吸气，经过胸腔，暂停一秒钟，呼气，吸气，经过腹腔，暂停一秒钟，呼气，吸气，经过盆腔……”

“师姐……师姐……”云尚飞火急火燎地突然打断了师姐，问：“我突然想到一个问题，既然我们已经有了自己的妖灵，那这妖灵到底在我们哪里呢？”

师姐猛地深呼吸几口，睁开眼，景以柔很确定，她看见师姐的眉头紧紧地皱了一下又松开了。

师姐耐着性子问：“你觉得在哪里?”

“在肚子里？”云尚飞不太确定地翻眼，朝斜上方瞅去，说，“我好像从生日那天以后，肚子里就有涨涨的感觉，老感觉里面堆满了不属于我的东西，有种拥挤的感觉，我觉得应该就是妖灵。对，没错，肯定是的！”

“你确定你那不是便秘？”师姐这回没和他客气，说完转头问正摸着自己翅膀发呆的景以柔，“你觉得妖灵在哪里？”

景以柔弱弱地回答：“我的应该在后背上……我的翅膀……可是……嗯……别人的，我……我说不好。”

她的声音差点被泉水的叮咚声淹没。

师姐朝着她笑一笑，说：“你说的有点道理，可是，并不是所有妖精都有一对像你一样漂亮的翅膀，所以妖灵不在后背上。”

师姐又转向了一脸漠然的明墨白，问：“你说呢？墨白。”

“在大脑里。”明墨白干净利索且不容置疑地回答道。

“正确！”师姐朝腰身挺得直直的明墨白赞赏地一笑，说，“准确地说妖灵是在我们的大脑的潜意识里，它蕴含着不可估量的能量，就像是一个宝盒，却需要我们自己打开它。好了，现在让我们为了打开它，努力吧！来，大家跟我做，闭上眼睛，张开双臂，听着我的话，想象一下，慢慢来，深吸一口气，让这些来自大自然的力量通过鼻腔进入我们的头脑……”