绑定金钱系统后我沉迷养生(79)
宋之桃回复:我没吃,当然没有镜头。
——为什么不吃火锅??难道一直吃轻食吗?都不吃欺骗餐的?
宋之桃也是想吃的,而且也不是不能吃,毕竟她有一次放纵的机会,但她觉得还是算了,感觉没必要,没有想吃到非吃不可的程度。
而且她想到吃火锅之后会发生比如口腔被烫伤啊,比如胃不舒服啊,比如菊部有血啊之类的事情,就觉得为了一时的口腹之欲要忍受这些痛苦,好像不太值得。
她回复:我没有吃欺骗餐的必要。
关于欺骗餐有各种各样的说法,有说是欺骗大脑“没闹饥荒我是在减肥”的,有说是刺激瘦素生长的,一会能给出科学依据,一会又说没有科学证明。
宋之桃只知道,如果给自己安排了欺骗餐,那接下来的顿顿都会是欺骗餐。
在吃了一顿高热量的美食之后,能忍住啃寡淡无味鸡胸肉的人,那是狠人。
就像吃了一口薯片就让人停下,那可太难了,还不如一开始就别吃。
大家对于饮食的控制也没那么严格,根本不需要欺骗餐,只要顿顿都正常的健康的吃饭,哪里用得着难为自己忍一周然后吃一顿好的。
像桃轻食这样的就是很好的选择,还可以每天换一种肉吃,现在还多了两种新口味,更可以换个新鲜。
水果酸奶燕麦也上线了,很多人都三个三个的买,用来当早饭吃。如果不是保质期短,肯定直接囤上一个月的。
抛开没有美食这一点,vlog里最吸引人的当属小朋友们的训练了。
大家都表示:这是小朋友的训练?我一个成人都做不到。
光是爬绳子这一项,就很难了,尤其是几乎不训练上肢的女生,能把自己吊起来都不错了,更别说往上爬。
不过小朋友在这方面是有优势的,自重比较轻,要把自己拉起来并不算太难,尤其是大家都训练过一段时间了。
也有家长看了之后表示:挺有意思的,我都想去试试,明天带孩子看看附近有没有这种店。
第二天,赵秋莹的店里,就来了好几个家长带着放学的小朋友来了解的,有人当场就报了名,还有家长也打算要跟着一起训练的。
赵秋莹好奇地看了一眼vlog的数据,惊到了,竟然那么多人看。本以为不会有多少人呢,她点进去看了看,确实拍得很有意思,剪辑的水平也很高,这竟然是她自己剪的。
由于视频内容好,剪辑节奏也好,所以宋之桃出一个vlog就火一个。
而且很多人不是看过就忘了,还跟着行动起来了。因为看到她的状态,看到她做那么多事,真的很憧憬。
有人开始早睡早起了,有人开始运动了,有人戒掉了糖和高脂肪的垃圾食品,周边没有桃轻食的,也有些开始自己做饭了。
食谱都是公开的,只要不“灵机一动”,应该是能做出和店里一样的味道的。
一开始只是记录给群友们看,现在宋之桃却爱上了记录生活,再加上看到很多人因为她的视频主动改变,更是有了继续拍下去的动力。
独乐乐不如众乐乐,自己健□□活已经很开心了,看大家跟着她一起好好生活,更是让她从内心生出一股喜悦。
作者有话说:
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非常感谢大家对我的支持,我会继续努力的!
第四十三章
自律APP终于上线了, logo和桃轻食的很像,都是桃子,不过这次是个在跑步的桃子。
一共分了三个板块, 一个打卡区,用来打卡早睡早起等习惯;一个时间记录区, 用来记录每天干什么事情用了多少时间;以及一个知识区, 提供一些养生小知识,还有很多辟谣的, 比如什么深蹲膝盖不能过脚尖是假的之类的。
APP的UI设计简洁大方, 不需要费劲研究使用方法, 更不用像其它APP那样还专门出一个使用教程,只要智力正常就能直接上手。
宋之桃在微博宣传了APP之后,就点开几条养生知识看了看, 睡觉前两个小时泡个澡或者泡个脚啊,用什么药材泡脚啊,全都写得很清楚。
她立马下单了这些药材, 正好网上有打包卖的, 打算自己试试到底有没有用,会不会比普通泡脚效果好。
不过她的睡眠质量已经够好了,似乎也并不需要这些。
还有很多知识,有关睡眠不好、运动后腰疼、食欲不振、食欲过盛,想解决什么问题都能找到对应的答案。
如果找不到,可以后台反馈, 帮助自己也是帮助有同样需求的他人。
有效反馈可以获得积分, 积分可以用来兑换东西。