温宁实在受不了沈星睿的嘴，看了看报名表里还没有报名的项目，女生栏居然都是空的。

温宁觉得作为学委，不能光期末拿优秀班级干部的奖状也得为班级做点实事啊，至少得要起带头作用吧。

于是对薛泽说：“我没什么擅长的，你随便给我凑个人数报个简单的吧。”

“好嘞！”

薛泽高兴的拿着报名表走开了。

沈星睿对温宁的回答不满意，温宁在他眼里简直十项全能，不能折腿在运动上啊。

“跳高最简单，咱们学校运动会对跳高要求最低，你能迈过去都算你过，不过小宁，你个子不高，迈过去可能费劲，不过我可以这两天教教你……”

温宁：“……”

自从上次沈星睿帮她打架受伤了之后，对沈星睿就更加宽容了，一般的事情她都懒得理他，这也导致沈星睿现在越来越放肆，都敢拿她身高说话了。

……

晚上自习课上，薛泽开始念着秋季运动会的报名名单。

“张小乐，跳高，800米，邢乐欣，200米、400米，温宁，3000米……”

“小宁，你真报3000米啊！”邢乐欣一脸佩服得说。

温宁都听傻了，她什么时候报3000米了。

3000米，那不是要跑死人的么，她又没经过专业的训练。

温宁赶紧举手说道：“班长我没有报3000米！”

薛泽不好意思的看了看温宁说：“女生最后都没人报3000了，宁姐，就这个项目需要凑人数，而且这份名单已经报上去了，要不你到时候就坚持着走两圈意思一下就行。”

温宁：“……”what???

“小宁，跑三千会死人的。”

大家都不是体育特长生，平时800米体测都呼哧带喘的，跑3000米邢乐欣简直难以想象。

温宁想了想说：“那咱班也不能不出女生跑3000米啊！”

“那凭什么是你啊！”

“因为薛泽已经把名单报上去了，并且换人也没有人替我啊，要不你替我跑？……”

邢乐欣：“那你还是坚持着走完吧！”

温宁：“好的。”

反正也没有反悔的余地了，那就尽自己的力做到最好吧，即使最后走完，也要坚持完成。

【系统商城有长跑训练专享课，只需100积分，就可以学到长跑技巧，请问宿主是否需要兑换】

熟悉的感觉扑面而来，温宁才不会上当呢，离运动会就剩一个礼拜的时间了，肯定是速成课！【宿主不想为班级争光么，不想在赛场上一展风采么】

不太想，但还是兑换了吧。

第70章 长跑训练专享课程

周末，温宁就开始进行长跑专享课的魔鬼训练了。

她觉得基础训练中最让她难受的就是长跑老师对她下肢力量和耐力的训练，即使她有武术功底都有点吃不消。

长跑老师为了快速增强她腿部肌肉的力量，让她做负重高抬腿训练，听着还是挺正常的，就是训练时间严重超标。

“快点抬！”

“老师，都抬了好久了，休息会吧，我的腿真的抬不起来了。”

温宁觉得自己的腿已经从酸痛到现在没有知觉了，在这样练下去，她怕还没等到真正跑步的时候，她就得进医院双腿截肢了。

“还和我讨价还价！”

老师拿着戒尺啪的一下抽在了温宁身上！

“啊啊啊~！”

“看，这不是还能抬起来么！再快点！”

温宁高抬着腿，脸上的泪水和汗水都混在了一起往下流着。

她现在好像是进了什么黑店去打工一样，不干活就要挨揍的那种。

明明知道速成课是坑，但在她需要的时候还依然会上当，这就是知识的魅力么！

终于到了跑步训练的时候了。

“保持匀速呼吸！”

“对！就这样！继续保持！”

温宁在跑1000多米的时候就开始出现，腿沉、胸闷的现象了，她觉得自己快要窒息了，大口的喘着粗气，还没跑到2000就实在受不了的停了下来。

长跑老师又拿着戒尺走了过来。“我刚才是怎么给你讲的，呼吸不会啊！问你呢，是不是不会！”

温宁大口喘着气，根本就说不出话来，又怕挨戒尺，只能不停的点头。

这个老师真的是太暴躁、太凶了……

长跑老师凶巴巴的带着温宁绕着圈走了一会，又重新讲一遍跑步时的呼吸要领。

“好了，这回听懂我给你讲的了么！“

温宁高兴的回应着：“老师，我听懂了！”这回终于可以下课了。

“嗯，那这次跑步的时候一定要注意呼吸的方式。”

听到这次跑步，温宁有点崩溃，不是今天都跑完了么。

“老师，今天不是跑过了么，明天在练吧！”