随着警局的门在身后渐远，苏静心中默默期盼，希望郭总也能尽快受到法律的制裁。

第二天，苏静将胡丹拍摄的郭总骚扰她的视频带到警局，却得知那两个大汉已经全部认罪。他们断然否认与郭总有任何联系，坚称是因为对苏静有个人恩怨，才临时起意对她下手。

苏静听到这一消息，眼神中闪过一丝冷厉。“难道只能被动挨打吗？这世上还有没有公道？”她心中充满了不甘和愤怒。

她仔细分析目前的局势。虽然袭击她的人已被捕，警方也在紧密监控，短期内她或许安全。但长远来看呢？一旦风波过去，她的安全依旧不可保证。她应该怎样保护自己，以及她的朋友和家人？

一个念头在苏静脑海中逐渐清晰：“我必须让自己变得更强大。”

苏静暂停了泰语和销售的培训课程，下班后，她来到了一家位于市中心的柔道馆。馆内的木地板被擦得锃亮，墙上挂满了各种奖牌和证书，证明着教练的资质。空气中弥漫着消毒水的味道，还混合着一丝丝汗水的鹹味。

她感觉她的心髒跳得更快了。虽然外表看上去依旧镇定，但微微冒汗的手心出卖了她的内心。

她观察着教室里準备上课的学员，有的正在热身，有的在认真听教练的指导。每个人的动作都显得那麽专注和熟练，让她不禁怀疑自己能否跟上。

“你好，我是今天来上体验课的苏静。”她向一位正要走进教室的教练介绍自己。

教练看了点亮的手机一眼，微笑着伸出手，“你好，苏静，欢迎来到我们的柔道馆。我带你参观下。”

教练李指着他们面前的教室说：“这里是我们的主训练区，所有的柔道训练课程都在这里进行。”这是个铺满了柔软垫子的大房间。

接着，他们经过了热身区。“这里的健身器材，学员们都能使用。我们鼓励学员在上课前来这里热身或者做体能训练。”

随后，教练李带着苏静参观了更衣室。“这里是男女更衣室，你可以在这里换衣服，存放私人物品。更衣室里面还有淋浴间。”

教练李再次看了眼手机，说道：“还有五分钟开始上课，你可以换好衣服到我们的主训练区来。”

苏静点了点头，换上了柔道服，快速地来到了教室。

随着跟随教练进行热身，苏静的身体渐渐热了起来，她的紧张感也逐渐减轻。

热身后，教练李开始教授一些基本的摔跤技术。他演示了如何安全地摔倒，怎样正确地摆脱对方的控制。然后，每个人都要轮流与教练练习这些动作。轮到苏静的时候，她深呼吸，尽量按照教练的指示动作。

第一次尝试摔跤时，她摔得有点笨拙，甚至有些疼痛，但教练李鼓励她说：“很好，再来一次，每次都会进步的。”

随着重複练习，苏静开始感觉到自己的动作更流畅，心中的恐惧也逐渐减少。

课程结束时，她满身是汗，但内心充满了成就感。

教练李走了过来，对苏静说：“你做得很好，苏静。刚刚时间有限没有参观完我们的场馆，我带你去看看我们还有两个房间。”

他们走过一间小房间，教练李说道：“这是我们的急救室，里面配备了基本的医疗设施。像消毒药水，创口贴，纱布之类的这都有！”

最后，他们来到了一间装有投影仪和多个座位的教室。“这里是我们的理论学习室，有时候我们会在这里观看比赛录像，分析技术动作，或者举办一些理论讲座。”

教练李带着苏静走到前台休息区，看着苏静，笑道：“好了，这就是我们的柔道馆。”

苏静觉得这里非常好，正适合提升自己，所以没有犹豫，直接报名参加了。

回到家躺到床上的那一刻，苏静才感觉到身体的疲累。高强度的运动让她身上的每块肌肉都开始疼痛。感受着这种疼痛，苏静居然笑了。

“痛就对了，这是变强的开始！”

忍着痛她爬了起来，慢慢地进行了一些伸展运动，放松紧绷的肌肉，减轻疼痛。

做完这一切，她重新躺了下去，回顾起今天学的摔跤技术，想着想着，进入了梦乡。

起初，苏静对柔道的每一个动作都感到陌生和笨拙。摔倒的痛感和起身的重複努力似乎无休止，每一次都伴随着轻微的挫败感。但随着时间的推移和教练的耐心指导，变化开始悄然发生。

教练李注意到了她的努力和适应性，开始给她更具挑战性的动作。苏静也渐渐摆脱了初学者的犹豫，动作开始流畅起来。

下完课同学们相继离去，苏静没有急着离开，她思考着自己完成的不好的部分，思考结束再次练习课上学到的摔倒技巧，她的动作流畅，但总是在摔倒时的最后一刻，无法完全控制动作的流程。