人活在这世界上，多多少少都会在意一点其他人的眼光，普通人在这种情况下多少都会服个软，她倒好一刀劈过来，一点退路不留。

“我听不懂你在说什么，我只是想帮大家而已，不过既然你这么坚持，那就我们三个人练吧。”

金丽丽在旁边犹犹豫豫，“我……我也要吗？又不是我偷懒。”

甄乔笑笑，“你和秦师妹各执一词，我当然不能偏袒，再说了你之前不是一直都很想跟着我练吗，这个机会正好。”

金丽丽欲哭无泪。

她跟在后面，三个人从跑圈开始。

体能训练的内容看上去并不复杂。

慢跑，跳绳，平板支撑和旋转核心训练这些看上去平平无奇的内容，能够极大程度地强化运动员的耐力、腹部力量和爆发力。

女单自由滑时长4分钟，实力差一点的到后面几乎没办法安排任何的高技术动作，所以在训练里，这是首先需要攻克的大问题。

甄乔虽然很讨厌，但她的能力确实没的说。

在完成了前面几个训练之后，甄乔拉着器械做旋转核心的时候，依然重心稳固，动作迅速，看上去游刃有余。

金丽丽像一条濒死的鱼。

她觉得自己的心脏快爆炸了。

平时的时长只有这个三分之二，而且中间多少还有点休息，一队的训练难度简直不是人能忍受的。

秦远歌已经不管自己肚子疼不疼了。

这两只蹦哒的虫子，她今天要把她们摁在地上狠狠摩擦，让她们提起她的名字都要瑟瑟发抖。

甄乔没想到秦远歌能跟上，昨天晚上她听见宿管阿姨的话，照理说她生理期状态应该不太好的。

这一组训练她还挑了比较难的，秦远歌却脸不红气不喘一直跟到最后。

最后一个核心动作结束，甄乔喘着气从器械上下来，秦远歌却没有停，继续回到旁边又从慢跑开始。

“你干嘛？”

秦远歌边跑边说：“这点训练量太少了，给我塞牙缝都不够，你们不行了就休息，反正偷懒的不是我。”

甄乔一听也跟了上去。

开什么玩笑。

她是想要让秦远歌丢脸，到了最后怎么可能反而让自己输掉。

金丽丽内心在哀嚎。

她好累啊，胸腔里好像有一条火龙，烧的她呼吸都是烫的。腿上像是灌了铅，重的要伸手去拖，这个秦远歌是个疯子吗？！

终于结束第二轮的时候，甄乔也快脱力了，她扶着器械急促地喘着气，金丽丽直接躺在地上快要晕厥，而秦远歌却再一次回到原地重新开始。

金丽丽躺平。

不管了，天大地大现在刀架在脖子上她也不要再动了。

甄乔感受到四周各种各样的眼神，沉下脸喝了一口水，犹豫了两秒还是跟了上去。

她就不相信，秦远歌能做完第三轮。

当她实在撑不住平板也躺下去的时候，秦远歌面不改色一路继续，终于结束这炼狱般的体能训练站在她们面前。

金丽丽看见她的脸就来气。

“你到底想怎么样！”

秦远歌脱掉已经湿透的衣裳，低头看着她们两个坐在地上动弹不得。

她解开湿漉漉的头发，目中含冰。

“别惹我，不然就让你们像今天这样……给我跪下。”

教练组最后知道了今天的事。

第二天严冰就做出了新的训练调整。

许宋庭专门负责甄乔的训练，李潇负责秦远歌的，其余教练组为她们两个人提供需要的一切支持，她们不需要再参加任何的队内统一训练。

秦远歌生理期结束，整个人又活了过来。

李潇适应了国家队的节奏之后，把新的训练计划拿了过来。

“这次的GP，我觉得你可以试试3A了。”

秦远歌有些意外。

她的A跳一直都不太顺。

练习中4T都成功过两三次了，就是A跳出不来。

“你怎么突然改变想法了？”

李潇举起手机朝她晃了一下，“恭喜你，刚接到ISU通知，你虽然没有之前的排名，但你本赛季最佳排进了前24，GP会有一站席位，大概率是法国站，那边的名额没满。”

秦远歌这一次没再问常识性问题了。

她已经开始自己研究花滑比赛，明显的上心多了。

GP，也就是花滑大奖赛的选手资格获取比较麻烦。

主要是看上个赛季世锦赛的排名，前12的选手固定能有两个分站的席位，13到24固定有一个分站席位，这就占了36个席位。

总共就72个席位，去了一半。

剩下的就是世界积分排名前24，本赛季最佳前24，以及主办国发的外卡资格。

甄乔去年世锦赛刚好第24，被邀请去了美国站，剩下的一站自然是华国站自己的外卡。