私人教练(71)
“哼那就得看你表现了,”李嫚妍傲娇了,“最起码得请我吃饭吧,我好歹也算是介绍人了?”
“这个好说啊!”
第37章 江晓:你是傻子
韩漾和江晓约了下午的课,因为有些迫不及待,所以早到了一刻钟,于是提前刷卡进了VIP室,很尴尬地发现里面有人在整理器械。
“你好,”韩漾先打招呼,然后也不知道说什么,于是跑到一边坐着,给江晓发信息。
“这边也可以进人啊?”林维申之前还以为那个门是个摆设,他仔细看了看,才在墙边找到了出去的手动开关。
韩漾礼貌性的点点头,江晓让他先热身,所以他脱了帽子和外套,开始简单热身。
林维申正在准备今天的器械,crossfit跳箱。15cm、30cm、45cm、60cm渐进式的,可以叠加在一起。他习惯上课前先自己练习适应一下。之前因为跳箱器械没到,所以他也没有在培训时教这个课程。他一层一层往上加,自己过了把瘾,但是上课时,估计也就用用60cm的。
“那个,你是不是韩漾?前两天微博上挺火的那个?”林维申跳了几个来回后,终于想起来对方是谁,他基本确认,所以没等韩漾回答,又问道:“你在耶巴蒂健身吗?”
韩漾点头,继续他的小幅度热身。绕绕肩膀绕绕脚踝,安安静静等待他心爱的江教练。可惜,多了个电灯泡,不知道待会儿会不会离开。“你是这里的新教练吗?我好像之前没见过你。”他觉得应该转弯抹角问一下这人待会儿的打算。
“不是的,我在这里做crossfit培训。”林维申简单简单介绍了一下自己,还给韩漾递了名片,“有空可以关注一下我们‘金刚巨兽‘团队,我们主要是做一些综合训练课程。我看过你参加综艺的一些视频,你的核心力量很棒,看得出在综合训练这块下过功夫。”
“好的。”韩漾看了眼名片,记住了他的名字,林维申,他单刀直入问道:“林教练,你待会儿是要在这上课?”
“嗯,3点钟开始。”林维申说。
“哦。”韩漾心想完了,现在2点不到,他上完课,林维申才开始上课,他不会这1小时候都在这备课吧!
上完课的江晓兴高采烈推门进入VIP室,结果看到韩漾和林维申两个人在尬聊。
“林教练,你怎么提早来了?”江晓问。
“你教练是江晓啊?”林维申问。
他俩几乎同时发问。
“嗯,江晓是我教练啊,”韩漾又转向江晓,“林教练提前过来备课的。”
“你不走吗,林教练?”江晓在韩漾的眼神示意下问林维申。
“你上你的课,不用管我,我还要琢磨点东西。”林维申表示自己不会打扰两人上课,并且乖乖地退到了他自己的地盘上,继续琢磨他的跳箱课。
韩漾皱了皱眉,原本想着见到江晓一定要立刻抱抱,现在只能正经上课了。
江晓倒是无所谓,她原本也是打算正经上课的。就是韩漾跟她挤眉弄眼的,她觉得太好笑了,忍不住拍了拍他后背给他顺顺毛。
“热身好了就直接上课吧。”江晓说,“核心你就自己在家练了,我会定期检查的。”
她说完看了眼韩漾,韩漾瞥了瞥自己的肚子。定期检查?怎么检查?他的脑子里闪现了一些让人脸红心跳的画面,但是sao话到嘴边还是没好说出口,毕竟边上还有个电灯泡。
江晓瞪了韩漾一眼,“练肩吧,引体向上热身,走。”
林维申结结实实当了1小时电灯泡,等到江晓给韩漾拉伸的时候都没走。中途备课完成后,还开始饶有兴趣的来观摩江晓上课,跃跃欲试地想要亲自示范。
“你个子高,做引体要多花功夫了,主要是找一个背部发力的感觉。”林维申说着,脱了上衣,示范了起来。
韩漾赶紧抬手,捂住了江晓的眼睛。
江晓快速扒开他的手。
林维申的身材很好,穿衣服时几乎看不出来肌肉,只是两条手臂看起来十分粗壮,但是脱了衣服,尤其是做力量训练时,肌肉分离度简直了,上背部一块一块的肌肉疙瘩,下背部还有传说中的圣诞树。
林维申大概示范了一下,然后又拉着韩漾,让他按他示范的再来一次。
韩漾倒有些扭捏了,但是耐不住林维申热情邀请,而且,他也想快点摆脱这个半裸的男人。他按照林维申指定的点宽距握紧杆子。
“感受这几个发力点。”林维申快速用手指点了点韩漾的手臂,以及后背的几块肌肉位置。“我帮你一下,我不使劲,你尽量自己上去。”
林维申直接上手了,两手放在了韩漾的腰上,“核心收紧,引体向上对腰部力量要求也很高的。不要求你标准,你先去感受,往上往上,下巴过杆就可以了……”