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半盲女的英雄之旅(1067)

作者:青薇筱语 阅读记录

第三,它是受被强化了的经验支配的。它只承认我们切实体会过的‘经验的好处’,而不承认理智所构想的‘期待的好处’。

前面两个,比较好理解,关键是,什么是‘期待的好处’和‘经验的好处’。

期待的好处说的直白一点,就是想象中的好处。比如,我们都能*想到*,每天早起跑步,会更有精神;不拖延,会更高效、更有成就感;坚持健康饮食,会让身体变得更好。

但是……这些,都是想象出来的,我们可能并没有深刻地体验过这种好处。

相反,我们倒是体验过睡懒觉时被窝的温暖、电视的快乐、胡吃海喝的感官刺激,这些都是经验的好处。

期待的好处是抽象的,目前不可触摸到的,而经验的好处是具体的,实实在在体验过的;

期待的好处发生在未来,而经验的好处发生在过去或者当下;期待的好处是被教导的,而经验的好处是能切身感受到的。

当期待的好处和经验的好处发生冲突时,虽然骑象人想要寻求期待的好处,他身下的大象却不由自主地转向了经验的好处。

哪怕有时候,期待的好处要比经验的好处大得多。

巴普诺夫就做过一个狗和食物的实验。

狗开始在笼子里都是随意走动的,可是当有一次,它做出了某个动作,就会有食物从上方的投食口掉进来;多试了几次以后,它就找到了自认为的规矩,认为食物是因为它的某个动作而来。

在这个实验里,狗不过是被它的动作以后出现了的食物强化了。

人的某些行为也是依据这样的原理被塑造的。我们可以把强化看作是经验的好处,一旦我们的某个行为获得了好处,它就会被保留到经验里。哪怕我们没有意识到,它仍然会影响我们的行为。”

第815章 双我之战

第一次加入的老九提出了疑问,“似乎真是,但就算我们知道了,我们又该怎么办呢?就像你刚才说的,知道是期待的好处,做到才是经验的好处,我们如果做不到,知道再多又有什么用呢?”

——“这个问题问得好。既然是强化改变了用来实验的狗狗的行为和认知,那我们自己是不是也可以模拟出一个强化来呢?

强化不仅有正强化,还有负强化。

正强化是一个人表现出某种行为时,获得了更多他想要的结果,从而让这种行为更巩固。

比如,获得高额奖金会让一个人努力工作。

而负强化是当一个人表现出某种行为时,他不想要的结果减少了,从而使这种行为更巩固了。

比如,为了防止被扣奖金,一个人也会努力工作。

我们可以这么理解,正强化的好处是‘增加快乐’,而负强化的好处是‘减少痛苦’。

大象之所以总是不由自主地转向经验的好处,是因为经验的好处会通过强化塑造我们的行为,让我们行为的改变变难。

举个例子。我刚去北京上班的时候,每天晚上下班,都会搜寻居住的小区附近有名的小吃店去吃东西,而且吃的时候总是控制不住自己,吃撑了都不能停下。我那时苦恼,想要改变。

但是,这最开始本来是我释放压力的一种方式。我所在的公司,是销售公司,为了业绩,大家都很拼命,因为客户群体基本上都是小企业主,白天时间紧张。晚上相对空余。

所以,经常要加班到晚上八九点。加上我一个人租房子住,回去后屋子里空荡荡的,没什么意思,寻找美食就成了我唯一的娱乐方式。

每天下班后,她都会坐上地铁回出租屋,到地铁站,右拐是回出租屋。左拐就是去那个人来人往的小吃一条街区,找家小吃店,一边吃,一边看着熙熙攘攘的人群,感受闹市的烟火气。

每次吃完,一想到要回那个空荡荡的屋子,我就跟自己说,不如再待一会儿,多吃一点,反正回去也没什么意思。结果吃着吃着就吃撑了。

与我而言,刺激源是美食吗?并不是,是孤独。这个刺激是从我下班想到自己“回去后屋子里空荡荡”时就开始了。

那么,与刺激相对应的行为是什么?不是吃,而是包括吃在内的挤地铁、到小吃街区、看着人群并感觉烟火气这一系列行为。

食物当然是一种强化,但重要的不是美味,而是寻找食物的过程、吃东西带来的感官刺激可以缓解独在异乡的压力和孤独感。

我的大吃特吃,不仅是一种获得食物的正强化,更是一种通过吃来逃避孤独的负强化。这种负强化让我很难控制自己,作出改变。”

说到这里时,楚丽华眼里有泪花,声音开始有些哽咽。

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