但肌肉会带来更多体重, 不是越多的肌肉就越好，需要把握两者的平衡, 否则还是跳不出来。

她这个赛季吃饭和锻炼上过得都不太好，因为于谨时不时的要根据她的状态进行调整，这会儿让减脂增肌，明天可能就是减体重减肌肉。

次数多了丛澜也很消耗，还跟于谨冷战过。

是过了一夜睡好了才气消了的。

疲惫的时候就很容易闹矛盾，人在累到极致的情况下，脾气就会爆发。

于谨也是，他累了也会爆发。

教练和运动员就是这样，对训练内容有异议还得吵一架呢，习惯了就好。

这种起伏之下，丛澜现在找到了她当前的最佳身体条件，特别开心。

至于网上的那些“丛澜长胖了”、“没平昌的时候仙气了”，她根本不在乎。

仙气是什么，能吃吗？

但是肌肉可以用来跳4A啊！

那可是4A！

挂断电话后，丛澜去翻自己的平板，在相册里找到了她今天玩耍时候拍的一点视频。

“剪一下，加个BGM，唔加什么好呢？”

选配乐纠结了一番，等最后选好，已经过去了二十分钟。

丛澜：“……”

时间可真是不等人啊！

新规则下来了，加上没有冰演也不外出务工，这段时间虽然不能跟以往似的出去玩，但训练上也没做什么紧凑的安排，运动员就等于在放假了。

塞罕坝的冰面质量太好了，而且什么项目都有，隔壁的短道大道要重新组队，国家队直接拆了都退回到省市队。

不过河北队还是在这边训练的。

再就是冰壶那些人也在，丛澜有空了就去别的场地上玩耍。

冰是一大块，只是区分了功能而已。

她今天就跟人一起在围栏内部，也就是花滑场地上，打冰球。

一群人玩得跟疯了一样。

没多久，江乐心、蓝莓酱等人就收到了特别关注的推送。

【您关注的@等2022冬奥丛澜发布新内容啦~】

江乐心一个激灵：“发什么了！”

是一条vlog。

改了ID的丛澜难得发东西，这次不仅是超长版本的视频，还是非常多絮絮叨叨话语的vlog。

【等2022冬奥丛澜：休赛季不能回家但是可以一起玩耍！跟小伙伴快乐上冰吧！】vlog

发了没多久，秦柠戳了戳她。

丛澜又改了一下：

【等2022冬奥丛澜：#冰雪运动等你来##2022北京冬奥会#休赛季不能……】

加了俩话题。

【噗哈哈被按着加了话题】

【可不可以多发点广告，标准照这次看齐就可以，我不介意看广告的】

【摔得四脚朝天的LL真罕见hhhh】

【澜神居然也降不住这块冰】

【好活泼的体育生们】

vlog里有换了冰球刀后不太适应，摔得倒地乱滚的一群人，丛澜混在其中，也没个好。

还有人评论，看到你们这么活泼好动我就放心了。

丛澜微信里，亲人群已经有人把她这条转到了群里，于是大晚上的，大家集体冒泡对她亲亲抱抱举高高。

她：“……”

行叭，下次早点发。

省得耽误大家睡觉。

·

塞罕坝风景很好，就是四五月的天气还有点凉。

早晨的时候丛澜跟人约着去跑步，路上聊起来了七月要开的东京奥运会。

本该在去年七月份举办的，但由于新冠影响，延期了一年。

今年肯定会办，也已经对外宣告了7月23日正式开始。

理菱：“那边好像疫情还是很严重。”

丛澜：“再延期就比冬奥都晚了，而且跟下一届的时间段更短了，我估计会硬着头皮举办。”

霓虹的疫情确实严重，可如丛澜所言，硬着头皮办比赛是他们唯一的选择。

四月的时候花滑WTT还办了呢，中国队没参加，连转播权都没买——自己人都不去，买这个干啥——别的国家倒是去了一些人，不过终究不如前几届那么热闹。

WTT还是在大阪呢，这地儿也是疫区，而且四月初的时候就宣布了要取消原定在这里举办的铁人三项世界杯。

也就意味着东京奥运的铁人三项落选赛取消了。

在此前，花样游泳、跳水等好几个项目的落选赛也接连被取消。

这种情况下举办奥运会，除了硬着头皮，也没别的解释。

旁边的杨访砚：“就那破场地还有那破纸板床？我算是服了，天天见他们宣传这次的投资有多少多少，到了最后居然是个这。”