三、要有信任自己的能力。

相信自己，意味着要相信自己拥有链接美好生活的能力、相信自己是有价值的人。

只有相信自己，接纳自己，才能激发内在能量。

五、要有爱自己和爱别人的能力。

爱自己，意味着要好好对待自己。在任何关系里绝不委曲求全。在精神上富养自己，看书、旅行、画画、弹琴、跳舞、写作等，找到一样可以滋养心灵的东西。在物质上尽量满足自己,吃好穿好等。

爱自己的同时也要记得好好爱对方。爱是相互的，在对方付出时及时给予反馈。哪怕一次清晨美味、一句关心、一份礼物、一分理解……都是表达爱的一种方式。

总之，只有从本质上去认识自己、了解自己。在行动上改善自己、雕刻自己、成为自己，才能获得真正意义上的内在幸福和稳定。

幸福的人一生都被童年治愈

在南方的城市里听过许多故事，分享者表现悲痛，声音哽咽，这时候作为倾听者的我都尽量保持沉默，时不时说一句:我理解你的话语，我想没有比这句话更好的安慰了。

爱情的话题讨论太多了，结果无非就是你若盛开清风自来之 类的话语；友情则是君子之交淡如水；而亲情，作为一生中最重要的媒介，却时常牵绊人心。幸福的家庭都是一个模样，不幸的

家庭各有各的不幸。

“我无法选择我的父母，我感觉糟糕极了，他们带我来到这 个世界上，却不理解我，他们从来不问问我想要的是什麽，我的一切在他们看来就是可笑的。他们经常为了一些细小的事情吵得

若你是春天必然花团锦簇

不可开交…… ”我的一位来访者一边哽咽，一边对我说道。我无法改变她的遭遇，只能对她的经历表示理解。她的爸爸是个爱抽烟赌博的人，妈妈是普通工厂里的工人，每天要求她放学帮忙干活，一閑下来，妈妈就会很生气地批评她，告诉她现在家里条件有多麽的困难，她需要做怎样的辅助。

林文采在《心理营养》里说道:“如果孩子在小的时候，没有找到一个理想的重要他人（在你的生命中我最重要，即使你很忙，身体很不舒服，但一旦我饿了生病了，你会马上放下一切来照顾我），那麽他终其一生都会向外界不断寻找安全感。 ”

上小学他会找小学老师，上中学，他会很早谈恋爱。在人际交往上，他会遇到很多问题，他甚至会不断制造出一些古怪的行为或情绪来确定自己在他人心目中的重要性。他会非常在意别人的看法，无法关注自身内在的价值，别人的一言一行都会对他的

心理和情绪造成影响。

因此，父母的爱和情绪稳定对孩子来说非常重要。如果夫妻之间关系不和，相互指责，孩子就会很害怕，就会没有安全感，长大后就缺爱，难以形成内在力量，容易向外求得安全感。

相反，如果父母关系融洽，情绪稳定，时常关注肯定孩子孩子，给予孩子安全感，孩子就会知道自己是个有价值的人，真正形成源自内在的安全和自信。那麽，当他未来在面对人生中的各种风雨时，他就有足够的内在能力支撑他随时调整方向。

我对她说:“你要是心理有什麽不开心的，或者爸爸妈妈又吵架，你可以来找我，我很乐意做你的倾听者。 ”

她告诉我，她每次在我这里说完，她的心情都会得到恢複，我是她最重要的朋友，也许比她自己还重要。 ”

“不，没有谁比你重要，你是你自己唯一的所有物，你才是你自己最重要的。 ”

十五岁的她撇撇嘴，说:“我下次来找你玩。 ”

这个世界上，也许还有许许多多像她一样的孩子，他们的心灵或许正在经受着父母不知情的摧残，幸福的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

想起《被嫌弃的松子的一生》这部电影，里面的松子是一个性情温和的女子。原本家庭幸福美满，但体弱多病的妹妹却夺去了父母的关注，松子産生了严重的不安全感，她只能不停的讨好父母，只为博他们一笑。甚至她长大以后，一次次的面对男人的伤害、背叛、甚至殴打，她都始终不曾离开对方，她的短暂人生一直都在不停的寻找爱的认可和接纳。

她是一个非常害怕独处的人，直到死的那一刻，她还觉得一 切都是自己的错，并且写下了:生而为人，对不起的话语。

电影明星伊能静同样从小缺爱，嫁给秦昊以后，全身心投入家庭，哪怕秦昊对她和孩子都很冷漠，她也极力为他辩护。遇到好男人哈林视她如公主，她也选择主动放手，甚至以出轨的方式来结束这段感情，她的不安全感尤其浓烈，她始终觉得自己配不上最好的，得到以后就开始害怕失去，所以不断的给对方制造考