邓畅没说话, 路西举手：“没问题。”

包仲杰微微一笑, “那好，希望今年年底咱们能有大突破。”

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为了这个「大突破」, 路西和邓畅开始更严格的训练。陆地训练的舞蹈、力量、技术动作，冰上训练的旋转、跳跃、滑行, 还有膳食搭配、作息安排。

包仲杰还预备帮他们俩联系外训，因为他俩的水平已经触到国内男单训练的天花板，再想提升需要有更丰富冠军经验的教练提点。

不过什么时候能联系上就得随缘。

去年奥运年时, 邓畅已经按照新的训练计划拉满, 那时路西在恢复训练，今年他也一起加入这项训练，冰上部分路西完全可以再多来点, 陆地训练则真是很累, 针对肩臂、腰腹、小腿、脚踝等起跳发力重点部位的肌肉训练强度很大, 路西每次做完都汗流浃背。

有时用弹力带练习起跳动作, 因为做的次数太多, 累得胳膊都抬不起来，得助教来帮忙打筋膜枪。

但肌肉是肉眼可见在增长，而且路西也感受到生长发育给他带来的力量提升，去年难以完成的训练强度现在变得简单许多，他身材是纤细型的，骨架小，天生瘦，但在这种训练强度下已经完美达到了「穿衣显瘦，脱衣有肉」的状态。

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那天训练结束，邓畅被姜涵叫去说节目。

大部分自由滑是先出音乐后出编舞，但因为邓畅很坚决地要跳「遥不可及的月光」这主题，姜涵就很配合地帮他找了很多曲子，叫他去挑。

挑好了邓畅才回更衣室换衣服，推门吓了一跳。

路西穿着纯黑的训练服，站在穿衣镜前，单手撩着短袖下摆，从背后看露出小截白皙劲瘦的腰，另一只手对镜拿着手机。

邓畅脚步一顿。

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路西正对着镜子欣赏自己腹肌，没错就是欣，赏，自，己，腹，肌。

刚才换衣服时候突然觉得自己线条还蛮好看的，刚好又是中二病拉满的年纪，他微博有时候刷到健身博主，就突然自己也想拍拍看。

所以他把衣服拉起来一点，这样不会露很多，但是肌肉线条纤毫毕现，但是刚拍了两张就听见敲门声，要是被人看见自拍还挺不好意思的，路西光速把衣服放下来，飞快转过头，看见是邓畅，松了口气。

可能是灯泡不太好用的缘故，屋子里有点暗，而且看过去第一眼，邓畅垂着眼在看地，显得表情比平时更冷淡克制。

路西有点尴尬：“Hello.你跟姜老师说完啦？”

“嗯。”邓畅点点头：“你在干什么？”

“我……”路西摸摸鼻子，怪不好意思地咳嗽了一声，“我在自拍。”

“自拍？”邓畅抬了抬眼皮。

“嗯对。”路西在这几段对白之后终于自然了点儿，把刚刚拍的照片拿给邓畅看。

画面背景是砖红色地面和浅灰色的更衣柜，少年站在镜子前，身材纤瘦颀长，左手向上拽着衣摆，黑色T恤下小段腰肢白得晃眼。

明明纤细到一只手就能搂过来，却完全不会显得瘦弱，匀白肤色清晰地显出分明却不过度的腹肌，还有隐入长裤边缘的人鱼线。

少年从自拍的角度到因为紧张而绷得很直的身板，再到拽着衣摆的手臂别别扭扭的姿势，完全能感觉出生涩，但正因为生涩掺杂着体育生的青春感，让这张照片如同没熟透的苹果，惹眼又刺激。

邓畅站在手机前面，静静看着这张照片没说话。

“怎么样？”路西甚至炫耀起来，“不错吧？我想发微博去。”

这句话终于把邓畅激活了。

“不行。”邓畅说着，伸手锁了路西手机屏幕。

“？”路西不解地看着邓畅，“为什么不能发？”

“你想因为这个上热搜？”邓畅问。

路西：“……”

他脑海中出现了#路西腹肌#等一系列热搜标题。

想想这玩意要是挂在微博上就够尴尬的了，万一晚上跟爸妈打电话，老爸提起这事……

“当我什么也没说。”路西一个激灵。

但是又很惋惜。

“我这照片好难拍诶。”路西说，“还费好大劲调了色，不能发怪遗憾的。”

然后突然灵机一动：“我发给你吧！”

“啊？”邓畅还没反应过来，路西已经二话不说，把这张照片外加用滤镜拍的暖色版冷色版都发了过去。

“未来世界冠军的宝贵更衣室自拍。”路西拍拍邓畅肩膀，语重心长道，“好好保存。”

邓畅：“……”

——

后来还发生一个事情是邓畅在长个。

他本来就有175了，运动员因为从小拉筋不会长得太高，但是十八岁这年还是突然往上蹿了三厘米，一下子到了178.