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青春训练手册(34)


这天晚饭,巫恒的身边来了个不速之客,富力仁。
富力仁说:“吴淮和谢岳年都是你队里的呀?这次成绩很不错,你为他们找好教练了吗?”
巫恒看着笑的贼眉鼠眼的富力仁,顿时食不下咽,他干脆放下筷子,问:“怎么?你想要他们?”
富力仁点头:“谢岳年我收了,吴淮那里我帮他介绍教练,我看唐胖子就有点意思,你要是努力努力,应该能把人送进去。”
谁知道巫恒却沉着脸说:“爱要不要,不想要我还不想给呢!”
“你这不是任xing吗?孩子的未来……”说到这里,富力仁看着巫恒的眼睛一点点睁大,然后恍然大悟的拍着自己的脑袋,“噢噢噢噢,也对也对,我懂了,难怪呢,我懂了!”
第二天,吴淮起了个大早,决赛不容马虎,他决定出个早cao,调整一下自己的状态。他把今天早上同样有比赛的谢岳年也从c黄上拖了下来。谢岳年一边嘀咕抱怨,一边还是乖乖的跟着吴淮出了门。
早cao定为陆地训练,就在每天训练路过的露天cao场的跑道上。他们踏着晨曦,慢跑在红色的跑道上,盛夏的清晨吹来阵阵凉风,拂过发丝飞舞,清新的空气在肺里绕了一圈再吐出来,整个人都轻松了几分。
晨运是个好习惯啊,早上的空气最新鲜,也更加有助于身体的恢复和调整。事实上一到寒暑假不再出早cao后,吴淮还有一些不习惯。
作息就在那个时间,到了点就醒,干熬着也是一种痛苦啊!
两个人跑了五圈,身体热乎了起来,然后到边缘处压腿,又相互扳肩拉筋,转眼的功夫,一个小时就过去了。
身体像是被完全的舒展开,薄薄的汗水粘在额头上,冷风一吹,凉快的不行。
“我今天肯定会破纪录!”谢岳年甩着手,自信地说。
“这么兴奋,你一定会抢跳。”
“卧槽,好恶毒!”
吴淮仰天狂笑。
吃早饭的时候黑鳅表示很受伤,这孩子抹着眼泪可怜兮兮的说:就算人家没有比赛了,你也叫醒人家嘛,不要丢下人家,人家好伤心的啦,人家就是想要和你们一起玩啦。
谢岳年抖掉一身的鸡皮疙瘩,抓住了黑鳅的手:闺女,爸以后走哪儿都带着你,爸发誓。
然后,黑鳅就把谢岳年揍了一顿。

第200章 米混合泳决赛
第十七章

上午谢岳年的200米自由泳决赛,还真有人抢跳了,但不是谢岳年,而是六道的一名选手。这届广东青少年游泳锦标赛严格按照国际标准执行,抢跳就意味着失去比赛资格,六道的选手从水里出来,一脸沮丧的往更衣室走。
同样被刺激着掉下水里的谢岳年跟在后面起了水,一身湿漉漉的,脸色很不好看。
一鼓作气,再而衰。
大家都知道,选手抢跳不但会被取消比赛资格,同时也会影响同组的选手。这么多年以来,还没有运动员在发生抢跳事件后,该组的比赛打破过什么记录呢。
事实也是如此。
谢岳年的鸡血被提前接触到的池水浇了个浸透,气势顿时被迫打了一个折扣,如果不是受到影响的不光只有他一个人,他的实力又确实够强,说不定连冠军都保不住。
最后成绩出来,他比半决赛的时间慢了将近一秒钟。
巫指导后来戳着他的脑门骂,旁人抢跳关你屁事!怎么事那么多呢?这多好的机会啊?别人都受影响就你不会,最后100米你不得拉开他们一个多身位啊!?
谢岳年的脑袋被戳的一偏一偏,嘴角和眼角耷拉着,一声不吭。
这个时候吴淮还在更衣室里做热身的准备。
保暖很重要。
保暖很重要。
保暖很重要。
重要的事qíng说三遍。
当然,保暖的意思不是在大夏天穿上一身棉袄棉裤,然后捂出一身汗来,噗通往水里一跳……夏天只有笨蛋才会感冒。
热身的意思是活动开四肢筋骨,用科学的规律进行一些跳跃下蹲之类的运动,调整自己的呼吸和心跳,体温以额头微微冒汗为佳。
同时,吴淮很喜欢在赛前回忆自己每次成功突破自己记录的那些记忆,寻找赛时的感觉,自我激励,再告诉自己的问题究竟都有些什么,比赛的时候必须要注意什么。
还记得巫指导会上说的,他蝶泳力气用大了,冲的太狠了,仰泳又无法调节身体的疲惫,自由泳的打腿更是一个大毛病,所以光靠蛙泳追成绩是不行的。
那么,该怎么游呢?
蝶泳不能力气用大,但是也不能用少了,仰泳的呼吸规律要尽快调整,努力在有限的五十米距离里恢复更多的体力,蛙泳是关键,怎么游的又快又好,还能为自由泳留下冲刺的体力尤其重要,当然,别忘记最后冲刺的时候,自由泳的打腿问题。
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