加入银河联盟不久，互联网上就出现了公开的体术训练方法，一到五级。但这方法，自然与姜灵所用的基素营，远远不能比。因为后者是量身打造，前者只是一个概括的纲要，具体项目要自己填充。

比如，纲要上说“加强耐力”，那么这个耐力怎么练、怎么加强？是长跑、是游泳、是负重越野，还是其它？什么程度、什么负担，算是加强？哪个安全、哪个危险、哪个效率高？综合评价，对于具体某个人或者某批人，哪种最合适？

这一些，全是空白。就要靠八仙过海，各显神通了。

所以看着提纲，就能给自己排训练计划的，也只有赵永刚他们这样的专业人士，才能做到。

……

姜灵知道，所以姜灵由衷钦佩，点点头又点点头，乐得两个酒窝冒呀冒，太高兴，一时间竟然找不出话来夸。

周信光赞叹：“下了好大的功夫！”

赵永刚今晚被夸得多了，有点儿不好意思：“哪儿啊，我这叫笨鸟先飞！”

老王已经打开冰箱拿出了一堆啤酒，又招呼厨房那边摆上晚餐：“来来来，正等你们两个回来那。晚饭就算了，每人干一杯！不许说吃饱了！谁也不许说！”

姜灵失笑，她还留着两份饱，当即应了，拿了一听啤酒开了，帮老王把杯子倒满。

周信光高兴坏了，对布置餐桌的女仆道：“点心公主，和我们一起来干一杯吧？”

结果女仆笑了，端着带盖的大盘子，盈盈微蹲，给他来了个屈膝礼：“好的，我们亲爱的野鸡王子。”

老王问了这名头的来由，一伙人都是失笑。赵永刚笑得尤其厉害。

周信光破罐子破摔：“笑吧笑吧笑吧……你们就笑吧！”

第55章 俞静

这一晚姜灵照例往家里打了电话，而后上星网高速区，学了现实中半个小时、相对时间两个小时的琪雅语。这时饭后也有一个半小时了，姜灵便结束语言课程，把余下四个小时的体术训练做完。

目前，姜灵的体术训练计划，是无器械与器械结合的，因为姜灵无法确定下午操场开放时，她能否有空。还好系统对这种情况，也有应对。至于训练强度，依旧是“颇高”，但时间减少到每天六个小时。一般是早上两个、晚上四个。再多的话，姜灵难以安排。

所以这一晚睡下时，时针已经迈过了十二点。但姜灵对此很满足了。因为之前几周，总是要到凌晨呢！

……

次日依旧是个好天气。一大早，亚历山大依旧出来，放他那只猎鹰，那只叫维克多的家伙。姜灵依旧在窗前喝水，看了一会儿天空里的猎手，而后练完体术。

练完体术姜灵心情好，蹦蹦跳跳下楼去。正好周信光坐在客厅沙发里，左脚上又重新包上了一团药，翘在那儿晾着，见姜灵如此，顿时哀怨。沙发前茶几上摆着他的早餐，周信光抓来半个黑面包、一把砸给姜灵！

姜灵连忙接住面包，咬了一口：“唔，好香！谢啦。”慢慢走出门口，把周信光的哼哼丢在身后。

亚历山大还是旧外套厚手套。路林还没出来。有几个人在晨练。俞静坐在马厩那边的大栏杆上，俞骥倚着栏杆站在旁边。他一见姜灵，就扬起手臂使劲招招。

为了哄妹妹开心，居然一下子变得这么热情？！

姜灵跟自己“哈”了一声，又好笑又感怀，无话可说，便走了过去。俞骥虽然算计过姜灵，但至少这会儿，她姜灵也好、俞骥也好，都希望俞静摆脱不快。所以……

当然合作啦！

结果等姜灵走到近前，俞骥指指姜灵的面包：“你也没吃早餐？”不等两人回答，就转身跑了：“我去拿，你们等着！”

俞静转头看着俞骥，目送他往他们兄妹俩住的别墅跑去。

姜灵也跟着看了一眼，把黑面包递到俞静面前：“先来一点？”

俞静点点头，从姜灵没咬过的地方，掰了一大块。她吃了几口，然后慢慢道：“那是头母熊，带着小的。他们说我不该心软。我哥没说，但我知道，他也觉得我不该。”她又咬了一点黑面包：“可其实，我是害怕。他们不信，说我找借口。”

姜灵直觉俞静说的是实话，便道：“我胆子比你更小。要是去了，只怕更加害怕。”

俞静点点头：“我一开始就不该去。”过了片刻，轻声道：“但是……你不知道，我以前看过我哥他们打猎。野鹿什么的。不忍心打，有点倒胃口，但也没害怕。可这次不一样，我特别怕。就像……在山庄里那天，和你，还有那个人……一起吃早餐那会儿。”

姜灵一怔：“冬明？”