秦君澜这么说是有原因的。

她以前的肤色很白，在公司是出了名的白美人，可到了白岚笙面前，完全不够看。

秦君澜在白岚笙身上落了一遍，从额头，到下颚，到脖子，再到脚趾，好几处伤都是她亲眼看见怎么来的，现在已经变成了淤红色。

白岚笙是那种瓷白瓷白的肤色，身上稍微有点印记就特别显眼，所以那几处地方怎么看怎么扎眼。

听到蚊子两字，白岚笙的肩膀绷紧了，生怕秦君澜想起什么。

对于白岚笙来说，秦君澜的视线过于放肆，让她浑身不自在。

看哪呢看，白岚笙的脸垮了下来。

秦君澜：“吃的就简陋点，只有面包。”

白岚笙看着干巴巴的面包，面包的包装简陋，卖相油腻，没法引起食欲。

白岚笙闷声不吭，不肯碰。

秦君澜看着她愁眉苦脸的样子，摇了摇头。

“这么颓废下去怎么行啊，支棱起来。”

秦君澜将人从床上拖起，让她穿上鞋，然后从床底拎出木桶和毛巾就出门了。

将人带到河边，将木桶放地上，然后就拉着人开始跑步。

白岚笙被秦君澜连拖带拽地跑了一段路，跑得是满头大汗气喘吁吁，心里无比怨恨。

如果怨念可以化为实际伤害，秦君澜的背后已经被眼刀扎中无数次了。

她在学校最多也就跑跑六百米，这个流氓带着她绕河岸往返三次！

全部下来，超出一千五百米！

系统看着源源不断释放愤怒气息的白岚笙，已经感受到黑化值蹭蹭蹭上涨了，不由得胆战心惊。

这哪是消除黑化值，还是恨不得白岚笙早点灭世啊。

[系统：警告宿主，女主对你的怨恨值又增加了。]

[秦君澜：本来就是满的，就让它来得再猛烈些吧！放任白岚笙一个人呆闲着才会老是东想西想！运动运动释放多巴胺，人才会快乐嘛！我不知道她遇到些什么事情，但谁没有遇到过困难呢，天皇老子都不敢说心想事成。放任自己停留在原地，自己不正是那个困住自我的罪魁祸首吗！]

秦君澜这话是告诉系统的，也是说给自己听的。

她就跟白岚笙耗上了，她就不信了，千万级的订单都能敲下，一个白岚笙还搞不定。

白岚笙跑不动之后，秦君澜自己又跑了十五分钟，她觉得很痛快，这一跑，也将她心里的压力释放了泰半。

秦君澜找回木桶装水，擦了一把脸，然后重新拧了毛巾，一边给粗鲁地揉着白岚笙的脸，一边说：“明天继续！”

蔫儿了吧唧的白岚笙，被秦君澜一顿搓揉，脸蛋被粗糙的毛巾刮得生疼，一副生无可恋的模样。

听到秦君澜这句话，差点憋不住将秦君澜推落河水中。

忍住，万一臭流氓会游泳怎么办！

[系统：宿主，你没有听到磨牙的声音吗……]

秦君澜低头看了一眼白岚笙，在心里肯定地说。

[没有。]

跑完了一千多米，白岚笙是浑身提不起劲了，但秦君澜还不放过她，以纾解肌肉酸痛不能马上坐下为由，要她继续慢走。

白岚笙只要脚步慢一点，秦君澜就在后面推搡着她的肩膀。

两人就这么慢悠悠地漫步。

来的时候不觉得，回去的时候，白岚笙只觉得路很长，很——长——

后背传来稳稳的推力，如果是平时，白岚笙会想着躲开触碰，但现在她的脚好酸啊，她的手好酸啊，她的肩膀也好酸……

如果没有这股推力，她走不回去了。

秦君澜不知道白岚笙又给她记了一笔，她出来跑步，并不全然是为了锻炼白岚笙的意志，而是为了她自己。

这具身体的底子差，上一次被柯念用精神力压制，她就险些打不过。

如果下次再遇到一个比柯念还厉害的人物，她只怕讨不到好。

现阶段先先让身体更加契合，然后锻炼身体的耐受力。万一哪天迫不得已正面应敌，她不想做个没有准备的人，事到临头后悔当初。

秦君澜道：“明天还要继续。”

“什么？”白岚笙怀疑自己听错了。

秦君澜：“不仅是明天，而是后天，大后天，每一天，只要不刮风下雨，以后都要出来跑步，甚至以后会变成你的一种习惯。”

“我不习惯！”气急之下，白岚笙的语调扬高了。

意识到自己声音太大了，她压低了声音，委屈巴巴地说：“太累了，我跑不动了。”

秦君澜闷笑：“不还有我呢么？你跑不动我拉着你跑。”

见白岚笙吃瘪，秦君澜止不住的高兴。

[系统：宿主……]

[秦君澜：嗯？]

[系统：你要不要查一下黑化值。]