“嗯。早上好。”

尚黎看她穿着运动衣，便说：“跟着做吧。”

宁璇：“……”

她没想到早操是太极，总觉得这东西更符合老年人的爱好。

尚黎感觉到她积极性不是很高，也猜到原因，便说：“学这个放松解压、延年益寿、养颜美容。”

宁璇半信半疑：“真的假的？”

“当然是真的。”

尚黎一边挥动着肢体, 一边说起自己跟太极的故事：“大约半年前吧, 我经过公园, 就见一个八十岁的老爷爷在练太极。当时, 身轻如燕, 弹跳自如啊。”

然后她就多看了会。

而老爷爷也是个话痨，看她有兴趣，就抓着她聊了半小时的太极历史。

还很热情地给她表演头朝地，吓得她总担心他下一秒扭断了脖子。

当然，最后很成功。

老爷爷身体惊人的好，不仅体力好，身体柔韧性也很牛叉。

随后她就跟着拜师学艺了。

“学习啊。”

尚黎看宁璇傻愣着，就催促了：“愣着干什么？跟着照做。”

宁璇忙跟着做了。

太极招式不算复杂，但学到位，就很难了。

它追求精神（意）、劲力（力）和呼吸（气）的高度统一。

尚黎调整了下她的姿势：“放松。再放松~”

她们放松了大半个小时。

尚黎带她去吃早餐，路上提醒道：“好好吃早餐。不要怕胖。你要吃饱了，才有力气运动。不然，接下来的训练你会哭的。”

宁璇听了，很兴奋，总算有理由吃美食了：“嘿嘿，尚老师，早餐会有小蛋糕吗？”

尚黎看她满眼期待，笑道：“明天应该会有。”

今天提醒厨师是来不及了。

宁璇听出她言外之意，急忙道了谢。

心情好，早餐吃的也很愉快。

九点钟开始训练。

尚黎教了几招自由搏击的招式。

宁璇跟着学，一开始动作十分不规范，渐渐的，也就摸到了窍门，能把招式消化了。

尚黎看得还算满意，就停下来，站一边，监督她反复练习。

宁璇练了一个小时，身上的衣服都被汗湿了。

就在尚黎准备让她稍作休息时——

丁捷冲进来，说是朱姗姗到了。

尚黎一听，抬手看了眼手表的时间，已经快十点了，皱眉道：“说好的九点赶来跟你一起训练，一点时间观念没有。”

说到这里，她摇了摇头，继续道：“宁璇，你休息会吧，第一天，强度也不能太大，要循序渐进，我去看看朱姗姗是什么情况。”

宁璇点了头，停下来，摘掉护腕，汗湿的额发滚下一颗颗汗珠。

丁捷看到了，忙递上毛巾：“宁宝，快擦擦——”

宁璇道了谢，接了毛巾，擦了下脸。

因为刚刚的剧烈运动，这会她弯腰撑着膝盖，喘着粗气、脸色红扑扑的，像是熟透的苹果。

“还吃得消吗？”

丁捷又递上一瓶水。

宁璇再次道谢，接过来，喝了两口，拧上盖子，身子不由自主朝外探去：咦，尚黎的样子看上去有点生气？朱珊珊惹到她了？

一想到朱珊珊不得尚黎欢心，宁璇心情就莫名的好：作为学员，谁不想得到老师的偏爱呢？

丁捷不知内情，正花痴地看着宁璇水洗过的神颜，虽然运动后的她长发凌乱，却自有一种凌乱的风情。

今天的宁宝依旧好飒，好美啊啊啊！

她好爱，忍不住要拍照记录她的美：“宁宝，看这里——”

宁璇正拿毛巾擦汗，被丁捷一喊，怔怔地回头：“怎么啦？”

“宁宝最美。”

丁捷说话的瞬间，快速按下手机里的相机快门。

宁璇那张运动后带着潮红的小脸，有着清水出芙蓉，天然去雕饰的美，甚至还有一点呆萌。

宁璇看清楚丁捷在做什么后，佯装生气，一脸严肃：“喂，丁捷，你怎么可以偷怕我？”

丁捷愣了，像犯大错一样，咬着唇，抱歉地说：“对不起，我、我——”

下一秒，宁璇眼眸含笑，语气一转，俏皮道：“我跟你说，你要拍，也先提醒我找好角度啊。快给我看看，是不是丑死了，我可不给你当我黑粉的机会。”

丁捷：“……”

她给吓死了，还以为宁璇要生气了。

不过，也好可爱啊啊啊！

可爱的宁璇凑过去看照片。

别说，丁捷的拍照技术还很不错，竟然把她拍的意外的好看。

她张开就夸奖：“可以啊，小丫头，精修一下，当我站姐都没问题了。”

丁捷听到夸奖，激动一笑：“嘿嘿，宁宝长得美，360度无死角，怎么拍都好看。”

说着，像是想到什么，忙保证：“宁宝，你放心，我私藏，绝不会发出去的。”