而他的蝶泳其实在过去两年的训练当中也是有所提升的，尤其是在备战亚运的那一年，因为需要出战蝶泳的单项, 所以贺芸淇也有格外的注意精进过自己的蝶泳，反馈到她的混合泳当中, 现在蝶泳已经成为了绝对优势的泳姿。

这个时候其实也能看的出来, 本身乔珺比较擅长的就是蝶泳和短距离自由泳的教导，贺芸淇几乎是乔珺执教特点的完美体现。

蝶泳确定了优势之后仰泳, 其实其他选手也没有任何的追击效果，因为贺芸淇现在的仰泳也并不差。

紧接着的蛙泳和自由泳就更加是探囊取物了, 最后, 贺芸淇以2分08秒72的成绩, 大优势夺得了冠军，领先第二名的选手整整一秒。

今天这块金牌拿的还是相对来说比较轻松的, 这也代表着贺芸淇在生病之后能力恢复的非常不错。

确定自己拿到金牌之后, 贺芸淇其实自己也有些感慨。

赛后采访的时候, 她也是真情流露了。

“恭喜贺芸淇以非常大的优势夺得了今天的这块金牌, 同时也是完成了这个项目上的蝉联, 那我们也是知道, 过去一年的备战当中也是发生了非常多的事, 最终拿到这些金牌有什么想对大家说的吗？”

“我现在比较庆幸, 我依然可以站在赛场上拿到这块金牌。”

“今年年初的时候确实自己遇到了比较大的困难，伤病反复地比较严重，当时一度以为自己可能没有办法参加今年的世锦赛了。”

“在教练组的关心和帮助之下，我也是重新回到了赛场上, 所以在这里要特别感谢乔妈, 还有一直陪着我养伤的多多哥, 中间生病反复的时候，其实自己当时也没有那么坚定说一定要坚持下去。”

“也是乔妈还有组里的其他人一直在鼓励我，所以我才有动力继续坚持下来。”

“今天这块金牌也是对我这段时间努力坚持的一个最好回报吧。”

记者继续问道：“今天拿到这块金牌之后，其实距离伦敦奥运会的比赛开始也只有一年左右的时间了，那么对于未来一年的备战，自己有一个比较明确的目标吗？”

“目标肯定是有的，其实我这一个周期之所以能够坚持下来，就是因为想要达成一个产量，奥运冠军的目标。”

“当然在备战的过程当中。也会遇到很多之前没有想过的困难，因为这个奥运周期前面半程的备战可以说是比较顺利的，从今年年初开始，可能因为我年纪也慢慢的上来了，所以会有很多的突发状况。”

“当然我对自己还是有信心的，只是说在未来一年对于伦敦奥运会的备战来说的话，可能更多的会考虑到自己的身体状况。”

“希望自己也可以在未来一年的备战过程当中，比较顺利的一直走到伦敦吧。”

“一定可以的，我们都相信你。”

“那之后还有400米混合泳的比赛，对于400米混合泳的比赛有什么目标吗？”

“还是想完成这个蝉联吧，因为现在自己的状态也算是恢复的不错，我觉得是有希望完成这个目标的。”

“好的，那我们也是预祝你在之后的400米混合泳当中会有好的表现，再次恭喜贺芸淇你获得了今天的这块金牌，也感谢你接受我们的采访。”

女子200米个人混合泳的比赛结束，就来到了男子100米蛙泳的决赛。

这也是今天晚上的最后一个决赛。

昨天温昌恺思考再三，还是没有在半决赛的时候用掉自己来之不易的卡，所以说他也是没有能够进入到今天的决赛当中。

所以今天的100米蛙泳比赛只有孙晖一个中国运动员出战。

孙晖上场之后，李诺霜有注意了一下他的表情，看起来还挺正常的，应该是不会太紧张吧。

孙晖的出发动作也是李诺霜纠过的，所以说看他今天出发台调整的这个位置，李诺霜就有感觉到他应该是今天状态不错。

所以说李诺霜自己是不抓台的出发，但是孙晖的出发方式是抓台的，他是抓的方式起跳之后的出发距离比较好，并且获得的那个初速度也会更好一些，所以李诺霜也没有强求那一点点出发反应时的差距。

比赛开始之后，孙晖今天的状态看起来没什么大的问题，至少反应还是比较灵敏的。

从他的前几个技术动作来看，下水之后肌肉使用率比较正常，并没有过度紧张，或者说过度放松的情况出现，那应该还是能够把自己平时训练的时候的水平正常发挥出来的。

这样一来李诺霜就基本上放心了，因为她觉得只要孙晖只要正常发挥的话，泳池里的其他对手暂时不会对他造成什么威胁。

孙晖的前程其实没有特别快，因为他也是一个偏耐力型的选手，比较好的是他的速度保持能力，前程其实也没有冲的特别好，如果他的前程特别突出的话，肯定会再给他多报一个50米蛙泳的。