这时候再往里面加自由泳，他怕自己的蝶泳到时候都会出大问题。

所以到底怎么选？是个人都能算清楚这笔账。

因此，200自只有季鹤鸣一个人游儿100自和50自则是队里分别派出了一个B标选手进行参赛。

今天首先进行的女子100米仰泳的比赛，因为李若霜在去年奥运会当中游出来的成绩还算不错，所以她也是在最后一组的4道进行出场。

常嘉腕不游100仰的单项以后，国内其实并没有第2个a标选手。

但是常嘉腕这次不报单项的原因也非常的坚决，章静敏和贺芸淇这两年都分别伤病了，厂家版基本上是和他们两个同一个时间段进入的国家队集训名单，彼此之间都很熟。

她们三个的熟悉程度其实要比跟戴科韵更加熟悉一些，因为戴科韵和她们三个相比是晚了一年进入国家队集训名单的。

在这个情况下，同代的另外两个选手分别伤病，真的给常嘉腕吓到了。

她本身其实就对自己的主项没有太多的进取心了，李诺霜冲上来的确实是太猛了，58秒多的，这个成绩常嘉腕自信，就算自己非常认真的进行训练，并且身上没有任何伤病的困扰，也很难去突破。

已经确定自己游不过了，非得把自己弄进医院吗？

所以她就开始了打卡模式，只进行巩固型的训练，目标就是保持自己的成绩，处在一个比较稳定的区间之内，然后身体不要伤病，这就万事大吉。

至于什么成绩进步有所突破，那是她根本没有去想的事情。

前面的组别比赛的时候李诺霜大致看了一下她们今年的水平，预赛的时候前面几组第1名第2名，一般都是在一个59秒大几的水平。

这个水平应该能跟她们最后决赛的时候游出来的水平相对应，决赛的时候应该放的时长没有一秒钟那么多。

这样看来，今年的女子100米仰泳对李诺霜而言会是非常轻松的一个比赛，因为除了她之外，其他人目前可能都没有稳定游进59秒之内的能力。

这样一来的话，她在心态上就处于一个极大的领先状态了，这个比赛她就可以非常从容的去应对。

对于李诺霜，其实今天晚上的比赛并不是最大的挑战。

今天晚上她要比的其实只有女子100米蛙泳和女子100米仰泳的两个半决赛，比赛任务可以说是非常轻松的。

但是明天晚上的赛程就不一样了，明天晚上的第2项女子100米仰泳是决赛，他首先要登场，紧接着第4项女子1500米，自由泳还是决赛，他还是要比，在然后是女子200米自由泳的半决赛，这个比赛她也跑不了，最后就是女子100米蛙泳的决赛，还是得上。

而明天晚上的女子100米蛙泳计划比赛时间是8:10，也就是说在两个小时左右的时间之内，他要完成4个项目的半决赛和决赛，中间还有一个1500米自由泳这种消耗体能的大户，比赛负担可想而知。

那对她而言，明天晚上的1500米自由泳这个项目是她优势最大的一个项目，现在全世界的女子选手除了她之外，应该还没有一个能够稳定有这15分40秒的。

但是1500米这个项目不是说你放多少之后你游完就会不累的，它毕竟有这么长，消耗总是个观存在的。

也就是说她明天也不可能真的养生游，养生游，那就是把金牌拱手让人了。

1500这个体能消耗大块的存在，会让她另外三项比赛受到一定的影响，但是比较有好处的一点是明天要进行的女子200米自由泳是半决赛，半决赛相对来说竞争并没有那么激烈，她也可以稍微放一放，调整一下自己的状态。

事实上在今天，她都没有想好自己明天晚上的决赛到底要怎么游。

这件事情她也没有跟乔珺去进行一个商量，她其实心里也有点想去拼一下。

因为随着她年龄的增长，这个体能的储备是在继续的提升当中的，09年的时候，她一天晚上包括1500米自由泳在内游三项，其实也撑下来了，今年多加一个100仰，她感觉即使是全力以赴的话，好像也不是不能撑。

而且她现在已经过了高速生长期，也没有那种因为缺钙导致抽筋的隐患了，人生能有几回搏，要不明天晚上就搏一搏？

不过明天晚上的比赛还是明天再说吧，等今天上午的预赛游完之后再去跟乔珺仔细商量一下，今天还是先把这个预赛应付过去再说。

前面所有的组比赛已经结束，目前排名第一的选手游了一个59秒71的成绩，李诺霜觉得他自己也可以控的松一点，控在一个59秒就差不多了。

比赛开始之后玲珑双也是基本上按照这个控到59秒半的节奏来进行游进的同组，并没有其他的选手在预赛的时候就进行爆发，所以说他也是稳稳当当的，以59秒53的成绩拿到了小组第一，同时也是预赛第一，在晚上的半决赛当中会在第2组进行出场。