想要增长肌肉，这种变化也是必不可少的，她现在对自己的力量也没有特别满意，正好碰到这个阶段，她也想借此机会一直将自己的力量练得更加的优秀。

而且她现在对自己的力量使用比较的敏锐，每天及时的调整也没有太大的影响，整体而言还是呈现一个向上的趋势的。

乔珺的动作很快，三天后就召集了好几个各方面的专家，对李诺霜进行一个“会诊”。

他们测了各方面的东西，最后得出了结论，李诺霜还是需要采取一点减少摄入的手段的。

因为对一个游泳运动员来说，体重相对的保持一个稳定的状态，对成绩还是比较有帮助的。

不是说相对来说体脂率高一点或者低一点就绝对的好，你要把这个状态保持在一个比较稳定的范围之内，不要一会儿胖一会儿瘦。

过胖和过瘦当然会是影响你成绩的原因，可是和这两个相比，一会儿胖一会儿瘦会变成更致命的理由。

所以他们还是觉得李诺霜有必要通过一个减少摄入的手段，把自己的体重和体脂率保持在一个相对稳定的状态之内。

在这个时候李诺霜还没有意识到问题的严重性，她对自己的意志品质还是非常自信的。

虽然现在的新身体是非常敏感，非常怕疼，非常容易哭的一个身体，但是并不影响她吃苦的能力。

不就是每天少吃点嘛，李诺霜没觉得这个有什么不能接受的。

但是这个减少摄入持续了快两个星期之后，李诺霜感觉到不对了。

她的心情好像有轻微的受到影响。

减少摄入除了减少她每天吃饭的总量之外，还对她的饮食结构，包括饮食习惯做出了一些调整。

刚开始这几天，其实李诺霜没什么感觉的，但是之后在吃饭的时候，每次总会想到自己之前吃的时候可以吃什么，现在不能吃了就会觉得很烦躁。

但是她好像也不是非要去吃这些东西，她只是单纯地烦。

李诺霜觉得这个好像是心态上的问题，所以也没有一开始就跟乔珺说明。

今年过完年之后，她就直接来体总这边训练了，郑铎跟段宏宇两个人也在国家队训练，所以很方便就在吃饭的时候一块叫出来了。

很奇怪，李诺霜突然觉得跟他们吃饭的时候看到他们吃，好像自己就没有那种特别想吃的想法了。

而且那种烦躁的感觉也没有了。

但是有一点不太好的事，就是这两个人吃饭啊，吃的就不太多。

段宏宇相对来说还好一点，郑铎吃的是太少了。

郑铎本身的体型也是偏精瘦那一类的，他好像胃口天生的就不是特别好，正常来说按照他们队那个训练量，训练完之后应该是非常饿的，但是他的这个吃饭的量好像和其他人比起来就少了不少。

郑铎吃饭吃了几口，就感觉到李诺霜的视线好像一直投射在他身上，还是有点奇怪的。

“你怎么了，为什么吃饭的时候一直看着我呀？”

李诺霜有话直说：“我就是很奇怪，你现在又不缺钱了，为什么每顿还是吃这么少？”

“你们对那个训练量也挺大的呀，为什么你训练完之后不觉得饿呢？”

郑铎很奇怪：“我已经吃的比平时的时候要多很多了。”

“你之前过年的时候看到我，那个时候我确实是吃的很少，那个是因为训练的时间安排不好，特别影响我的胃口。”

“现在我已经听从你的建议，把这个训练的时间和吃饭的时间直接给错开了，胃口比以前已经好了很多了呀。”

“而且你之前看到我的时候，不是说我瘦的就跟个竹竿竿一样了吗？我现在的体型还是挺正常的呀。”

李诺霜点点头，接受了郑铎的这种解释。

“你也别光是说我，我记得你之前好像不是这个饭量。”

“上次跟你拍那个视频的时候，那个对你来说应该就跟玩儿一样，按道理来说，现在你进入正常训练了，消耗也会更大呀。”

“可是我看你今天中午吃的东西好像比那个时候少不少。”

李诺霜叹了口气。

“确实是吃的少了不少，没办法呀，不能吃呀。”

段宏宇终于从他的饭里抬了头。

“你咋了？为什么不让你吃呀？”

李诺霜摊摊手：“上次全国冠军赛比完，回来之后重新训练，就感觉自己每天训练的状态有点不对劲。”

“然后我就去跟乔妈汇报了一下情况，乔妈帮我分析了一下，主要还是当时体脂率在变化。”

“大概我也是到年纪了，到了该长胖的年纪了吧。”

“虽然说变化的这个幅度不太大，但是综合考虑还是保持一个体重的相对稳定会比较好一点。”