“还能这样吗？”

卿菡头上传来疑问，她抬头一看，是周晟和裴方旭。

周晟继续问着：“我们以往的训练都是在陆地上面，水里训练我还是第一次听说呢，你不会是唬我们杨哥的吧？”

卿菡不想和傻子说话，但见杨博文也一脸好奇地看着她，还是做出了回答。

“你在水中跑步不比在陆地上跑步，因为水里是有水压这个东西存在的。压力越大，你用的力量就越大，这么训练出来的效果会比你们在陆地上训练好上不止一倍，懂我意思吗？”

杨博文点点头。

“所以与其绕着泳池蛙跳十圈，你还不如直接在泳池里面跑上几个来回，这样效果会更好一点。还有这里，我之前不是给过你两份定制方案吗？如果你有按我那个方案训练过的话，这个持续训练就完全不需要了，这个训练不仅对提高速度没有多大的作用，过程还极其单调枯燥，你还是继续用我的变速训练吧。”

周晟在旁边听得入神，索性坐了下来，“什么是变速训练？”

“变速训练又叫梯形训练，就是游一趟快的后游一趟慢的，再接着游两趟快的跟两趟慢的，以此类推，一直游到四趟快的和四趟慢的结束后，才是完整的完成一次变速训练。”卿菡一边给周晟解答，一边继续翻看着手上的方案，“其他的没什么问题了，你按照林教练的来就行了。”

她把方案书递了回去，杨博文接过，站起来和卿菡身后的裴方旭对视一眼，说了句‘谢谢’就离开了。

周晟看着杨博文离去的背影，舔舔嘴唇，有些别扭的说：“那个...花...不对，卿菡，你能不能也帮我看下？”

卿菡扭头看着周晟，“我记得就在昨天你对我还是一副‘我是花瓶’你不信我的样子，怎么现在也要我帮你看？”

周晟红了红脸，“那你是看...还是不看嘛！”

她伸出手，“拿来吧，帮你看看。”

虽然她相信林雅思足够专业，也相信这份方案对周晟来说是有帮助的，但她还是希望周晟能更进一步。毕竟，当初在友谊赛的时候，她看周晟游泳是真的很强，如果能好好培养，那么他以后一定可以进国家队。

所以那时她才会想给他制定一份特别的训练方案，不过后来被顾心柔给搅乱了。

现在想来，其实周晟这孩子除了一根筋容易见风就是雨以外，好像也没有什么地方对她不利过。

周晟把方案交给了卿菡，卿菡翻阅了一遍，着手开始给他讲调整事项。

十分钟后，周晟捧着方案，开心的跑到易嘉伦身边炫耀了一番便投入了训练当中。

卿菡看着孩子气的周晟，笑了笑，希望这次合宿后，他能更进一步吧。

“小菡。”

裴方旭轻轻的唤了一声。

卿菡没有理他，因为她看到冷懿走过来了。

她跳到冷懿跟前，因为台阶太高还踉跄了一下，“新的训练方案怎么样？”

冷懿拽住她摇晃的身体，“还不错，你饿不饿？上午的训练结束了，我们先回别墅吃饭。”

“好啊，再不吃饭我就要低血糖晕过去了。”说着还故作虚弱的往他身上靠了靠。

“行了别装了，你刚刚同别人将方案的时候不还生龙活虎的？走吧，谭顾他们已经带人回去了。”

卿菡只好站稳身躯，发现在她讲方案时人就已经走的差不多了。

正想离去，却被一只手给拽住，“能不能单独给我十分钟的时间？”

卿菡回头看着裴方旭，只见他神情痛苦，有些乞求着望着自己。

“冷懿，你先回去吧。”

她最终还是答应了裴方旭的请求，让冷懿先行离开。

冷懿不悦的看了一眼裴方旭拉住卿菡的手，说了句‘那你早点回家’便离开了。

一句‘早点回家’，似有似无的在向裴方旭宣示着主权。

队员们都走了，偌大的游泳馆内只剩下卿菡和裴方旭两人。

她把手从裴方旭手中抽出，问他：“裴同学，找我有什么事？”

裴方旭看着空荡荡的手，缩了回去，“小菡，我...我想了很久，自从期末考后，我就一直在想这三年来我们之间发生的事情，我错了，小菡，对不起，我...我是喜欢你的！”

面对裴方旭突然的认错和告白，卿菡只觉得可笑，他喜欢她？那当初原身在清水经历谩骂、误解、疏离、孤立时，他都做过什么呢？

“喜欢我？那我想问你，学校流言满天飞的时候，你有来关心过我吗？周晟他们背着你把顾心柔找来做副经理的时候，你有来问过我的意见吗？易嘉伦他们当着你的面叫我花瓶，给我难堪，你有斥责过他们一句吗？