她沉下心，不再胡思乱想，静静的领悟经文。这篇经文不长，仅有万余字，但字字珠玑，微言大义，浮现她脑海中的字体，也是她完全不认识的。要是让长宁自己琢磨，肯定领悟不来，但道纹的玄妙就在于她只要多观摩道纹，就能领悟功法内容。这篇功法她目前只能领悟筑基篇的内容，功法让她吸收日月精华、天地灵气，孕出本命凤丹，本命凤丹能将外界吸收来的灵气转化成凤元力，然后再用凤元力凝炼浑身三百二十四个窍穴。

每炼化完三十六个窍穴，就能孕育出一个凤种，三百二十四个窍穴共能孕育出九个凤种，凤种炼化可得一种天凤法相。法相修炼同自身是分开修炼，九个法相每个行功路线都不同，威力也不尽相同。每孕育出一个凤种，她都会觉醒一个天赋神通、修炼一个本命神通，听着就十分高端大气上档次，且心法通篇没有提到任何关于天妖精血的事，显然这心法修炼不需要精血。

但长宁非但没被突如其来的幸福砸晕头脑，反而震惊的领悟着心法的描述！所谓凝炼窍穴就是将凤元力一点点的填满窍穴，凤元力最初是气状的，要反复精炼，直到凤元力凝成液态方算成功。让气体液化要花多少时间？长宁记得祖父说过，他当初炼化真种时，也是将真元反复精炼，最后让真气一点点的液化，再一点点的填满窍穴，最初一滴真液起码要精炼半年时间，照这速度算，她光凝炼窍穴就要一百六十二年？

这还是最理想的状态，想也知道她不可能在一百六十二年完成所有窍穴凝炼完成，加上还要成就金丹的时间，她能在两百年内成就金丹吗？一瞬间，长宁退缩了，或者她不要修炼这心法了，干脆跟师傅修炼洞玄经得了，洞玄经也是直指大道的心法，可长宁心里又有一丝不甘，难道试都不试就退缩了吗？她以后遇到问题都要这样吗？洞玄经修炼难道真比这心法简单？长宁摇头否定，没有哪本长生心法修炼起来是简单的。

她静心凝神，继续将神识沉入道纹体悟心法，她不愿意就这么放弃，这篇心法实在太吸引她了，她心中似隐隐有个声音在告诉她，这才是最适合自己的功法。既然是她的血脉承传，那就先修炼试试看吧。修炼是为了长生自在，除此之外很多都可以抛弃，长宁一边领悟着心法，一边暗忖九个法相修炼是要放在最后的，她自己修炼都没时间，哪有时间修炼法相。神通修炼也可以放下，最主要的是炼化窍穴，等窍穴内真元汇聚成海，就能开始凝练金丹了。

许是有了之前不能修炼血脉心法的打击，长宁在了解涅槃经后，并没有太失望，而她体内的真元也在她领悟法决时，也再次流转了起来，一点点的汇入檀中，檀中是她要打通的第一个窍穴，这也是她本命凤丹的所在。不过长宁还不知道自己继识海和下丹田后，中丹田也多了一样东西。

苍凤元君始终在关注徒儿，见她筑基后也不醒来，居然继续修炼，微微挑眉，血脉承传果然神奇，她抬手布置了一个禁制，吩咐众人不许打扰长宁后，就回房继续静坐。

长宁这一睡足足睡了一个月，等她再次醒来的时候，正对上一双阗黑的双眸，她打了一个激灵，才发现黑眸的主人居然是希音道君，“祖师伯——”她呐呐的叫着希音道君，不明白祖师伯为什么会出现在自己房里。

“醒了。”希音道君抬手摸了摸她的小脑袋，“有什么不舒服的地方吗？”长宁摇头，想到自己还没起床，就忍不住想把头埋在被褥里，希音道君看出了她的尴尬，微笑道，“你先收拾一下。”说着他就离开了长宁的房间，两名头发、眸色一红一绿、面容精致的小女孩儿进房伺候她梳洗。

修士修炼到一定程度，就会成就无秽之体，长宁因资质好，饮食又一向清淡，旁人要金丹期时才能修成无秽之体，她筑基时就炼成，已不用梳洗了，但她还是用打来的灵泉水净面梳洗。这也是修士修为越高，饮食就越清淡，最后干脆吸风饮露、吐纳灵气，顶多偶尔进些灵酒鲜果。因为凡俗的食物对他们来说都是后天浊气，食之如嚼蜡。道家炼精化气，化出的真气必须清纯，荤腥之物，为血肉有情之品，味厚气浊，皆为后天浑垢，不堪采用。

两个小女孩儿看着年纪跟长宁差不多大，个子比她略高，手脚十分利落，不一会就给她换上了新衣，又给她梳了两个花苞，长宁自己是不愿意梳这两个小花苞的，总觉得有故意卖萌嫌疑，奈何她身边长辈都爱她两个包包头。说来祖师伯怎么会突然出现在她房里？难道昨天发生了什么事？长宁疑惑的走出房间，屋外的人让她吃了一惊，不仅有祖师伯，还有阿翁、师傅也在。