两个人又要看孩子，又要买菜做饭，又要打扫家，还要抽空去参加一下他们那个队儿，反正有时候比黎珞还要忙。

李秋燕还问黎珞呢：“珞儿，婶子和兰姨这样会不会太累了？”

黎珞笑道：“放心吧，她们精神头比咱们要足。而且她们忙起来好。”

只要控制好张红梅她们的饮食搭配，她们又能保持运动和好心情，那这俩老太太活上个八九十绝对没问题。

蒋兰现在基本算是恢复好了，知道的人不说，外人是看不出来她曾经偏袒过的，不过她的那边还是没什么力气。

黎珞给她的建议就是偏袒的那一边加大运动量，而且要加一些比较精细的运动。

蒋兰一直坚持着捏豆子，最开始锻炼是小孩子玩的那种皮球，之后换成大颗的石子，再然后是大豆、黄豆、绿豆、大米，现在她在捏小米。

每天必须坚持一个小时，等这个之后就是让她捏针。

黎珞之前还问过黎婶一些养生方法，加上她知道的一些，每天会让张红梅和蒋兰坚持做。

其实都是很简单的，就是梳梳头，揉揉耳朵，叩齿搓搓手心脚心。早晚各一百下。

很多事情都是这样，看着很简单，但坚持下去就不简单了，会有特别大的效果。

以后人们想方设法的抗衰老，防晒抗糖化，吃很多这个那个的保健品。

其实根本不用，每天抽出一个小时的时间，来好好的跟自己的身体相处一下，把这些最简单的事情做一遍，就是最好的抗衰老办法。

即使每天坚持跑步，但有一阵她还是出现了各种很严重的亚健康问题。

头发大把的脱落，还长出了很多的白头发，皮肤的状态也很差，整个人看上去要比实际年龄老十岁。

头发和皮肤对于身体来说是不怎么有用的东西，所以人如果出现问题，身体会聪明的先把这两样给舍弃了，为了留取更多的能量来给内脏。

所以人一衰老，最先就体现在头发和皮肤上。

因此如果这两样出现变化了，那就是必须要开始重视了。

黎珞强迫自己改变了作息，减少了工作量，让自己的生活方式规律健康。

三餐营养搭配合理且定时定量，加大了运动量，每天不只是晨跑，而是必须每天保证两个小时的运动时间，增加了撸铁和瑜伽。

撸铁可以加快代谢，而瑜伽可以增加柔韧性并让她的心平静下来，减轻她的压力焦虑。

另外就是每天早晚她都坚持这些养生小方法。

大概也就是三个月，她就明显感觉自己的状态变好了。

而等一年后，很多认识她的人都说她的气色大变样，整个人看上去特别的有活力，而且皮肤状态简直太棒了。

她们纷纷询问她能拥有那么多发量并且素颜灯泡肌还自带腮红的原因。都问她吃了什么牌子什么种类的保健品……

第671章 中医西医

她说没有她们都不信，甚至有些觉得她是做了什么医美项目。

后来她告诉她们方法，她们只做了一天就觉得麻烦，而且最重要是她们连最基本的改变生活规律都做不到。

想要瘦又不想动，就生生的依靠节食或者吃减肥药。

每天就抱着手机一直刷，刷朋友圈刷微博刷剧，从早刷到晚停不下来。

这样既有辐射而且还伤眼，而眼睛和肝相对，眼睛不好了，肝脏跟着受影响，又加上熬夜。

而女人如果肝不好了，血气供不上，自然脸色就会不好看，也就是人们常说的没有血色。

饮食不规律会伤脾胃，胃为后天之本。

胃气不舒，气血自然就会不通。

气血不通，则引发一系列的问题，也就是以后西医提出来的“亚健康”的观点。

西医是在出现急性病症和局部问题的时候会管用，但如果是亚健康，他们是没有办法的。

有些西医一直diss中医说中医的理论没有根据，得不到证实，就比如说气血这东西，一直都解释不清是什么。

当然经络穴位这些东西也解释不清，因为看不见，摸不着。

还有中药，一堆植物动物，甚至还有些稀奇古怪无法理解的东西就让人吃，很多甚至证明都是有毒的。

另外就是拔罐和刮痧。

但这些东西应用到人体上却真的又是管用的。

中医有一套独有的理论，在有些方面看上去的确是没有科学依据甚至还是相反的。

但如果能深入去研究，去学习，明白了后，就会知道咱们老祖宗的东西有多牛逼了。

“姐，哪有你说的那么厉害？”黎瑾不赞同道：“这西医能救命，中医能吗？我就没听说过中医救命的。”

黎瑾放假回来了，黎珞和他聊天，本来是问他学业，然后两个人也不知怎么聊着聊着，就给聊到了中医和西医到底谁更厉害的话题上。