不过对游牧民族来说肉干是日常食物，对詹妮弗来说它只能当做储备粮。她的打算是稍微吃点石龙子肉提提神, 并没有吃这条蛇的计划。

蛋白质，糖类，脂肪, 这些供给人类能量的物质中，蛋白质的消化需要消耗最多水分，这也是为什么总有老人告诫游客在沙漠中不要吃得太饱。选手们自带的淡水储量只够支撑一两天的极端消耗，吃的东西越多，体内缺水的状况只会越严重，甚至还不如饿着肚子。

詹妮弗把蛇肉晒起来，剩下不需要的部分统统埋进土里，准备接着给自己打造一个适合休整的临时营地。

金合欢有些蔫蔫巴巴，枝叶也长得参差不齐，彼此间留着不小的缝隙，毒辣的阳光完全可以沿着这些缝晒到人的身上。

为了防止睡觉时局部灼伤，詹妮弗把长头巾摘下来当做遮阳布悬挂起来。

说是长头巾，其实更像是能覆盖全身的披风。这种衣物在沙漠地带几乎人手一条，不仅能护住头部、有效防止中暑，必要时也可以摊开来遮住全身防止皮肤被太阳晒伤。

节目组给了长头巾又给了魔术头巾，显然有自己的考量。

詹妮弗原就打算好好利用魔术头巾，刚才还想过用蛇血把它打湿，增强散热，给脑袋进一步降降温，但总归有点担心引来其他东西，最后还是作罢。

言归正传，彩色的长头巾和登山杖派上了大用场。头巾一侧被卡在树枝缝间，另一端则用金属杖固定，做出一个倾斜的姿态。她又捡了些石头来压好边角，以免风大把整个头巾吹走。这么一弄金合欢投下的阴影就凝实多了，坐在这片阴影中能明确感受到和外面沙海之中天差地别的温度。

大沙漠很神奇的一点是，无论白天沙子被晒得多滚烫，入夜后它们仍然会很快降温，甚至使人感到寒冷。这个特性还表现在不同表层沙子的温度上，最上层的细沙可以超过50℃，越往下挖掘，沙子的温度就会越低，有时候还能挖出水源。

詹妮弗就是据此用石头给自己折腾出了一片凹槽。

天气热到人动都不想动，她躺在挖出来的坑里，除了每隔一小段时间就给嘴巴里添点水之外没有任何多余的动作。

沙漠生存必须减少出汗，而不是减少饮水，詹妮弗深知这一点，不过这具身体毕竟不是上辈子那具经过千锤百炼的身体，从刚才它就已经开始发出不详的信号。

轻度头晕，眼花，无力，这些都是可以理解的现象，真正让她担忧的是，在早上喝饱水之后，至今为止这具身体都没有任何要解决生理需要的感觉。

这是个不妙的迹象。

在极端干燥炎热的环境中，当人体在经历脱水的时候，血液浓度会直线上升，到了一定程度就会停止排泄，接着肾脏渐渐衰弱，在体内循环的血液变成一种毒素，使人休克，癫痫，最后可能会陷入昏迷和死亡。

詹妮弗设法使自己冷静下来，但到底还是又补充了一些淡水。

深知计划是必要的，过分精打细算是不必要的，许多求生者在被发现死亡时其实都有淡水，但他们就是没有意识到身体发出的信号，来不及把水摄入，体内的平衡就垮掉了。她可不想成为下一个牺牲者。

凉爽的水流过喉咙流入肚腹，大大缓解了干燥的痛苦。

詹妮弗躺在地上，靠着树根，很快就陷入了睡眠。

她是静止下来了，那一侧观众们却还提心吊胆。他们一个个盯着九宫格，看着自己心爱的选手们经受着前所未有的艰难挣扎。

第一轮的海洋环境中，通过信号弹和救生艇的鲜亮颜色，有许多选手被路过的船只救了起来；第二轮的山地环境，也有选手得到了土著居民和探险游客的帮助，但那是海岛和山区。

在撒哈拉沙漠？得了吧。

要是有选手指望在撒哈拉碰到路过的游客，简直是痴人说梦。如果运气好到成为上帝的私生子，他们也许能碰到一些在沙漠中居住的游牧民族，就此逃出生天。不过在那之前，所有选手都得做好自己一个人在大沙漠里腐朽沉沦的准备。

古老的沙漠游牧民族，柏柏尔人，贝都因人，都有正午休憩、夜晚赶路的习惯。对他们来说，一个阴凉的休息场所正是最好的补充体力的时机，等到下午日落时分，整个沙漠的温度都会降下来，到那时再行进不迟。

400名选手几乎都遵照这个规则，没头苍蝇般地寻找着避难所，没有一个胆敢同地狱般的撒哈拉正面抗衡。他们需要保存每一分体力，因此在比赛开始后不久，所有的直播间里就没什么人在说话了。

节目组意识到选手们在有意识地减少同观众交流的次数，原本只在综合频道设置了解说，现在则大规模地扩大了解说团队，临时邀请一部分在世界范围都有知名度的专家来救火。