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全运会后，赵文雷重新接管了陆鸣的日常训练。

经过了一个多月的体能训练，陆鸣的体能确实提高了不少，他也适应了种类繁杂的训练方式，能够规范地完成赵云雷对他的要求。

在训练上陆鸣向来一丝不苟，完成度也很高。

赵云雷进一步对他进行速度的训练。

速度训练的种类比体能训练简单不少，加速跑和起跑练习这种常态化训练陆鸣在瓢城市体校的时候就经常做，而在省队这边，赵云雷还对他的摆臂方式进行了纠正，让他的摆臂更适应跑步时的节奏。

“跑！”

赵文雷吹着哨子，记下陆鸣这一次加速跑的成绩。

除了对陆鸣单人进行训练外，赵文雷也会和省队其他教练合作，把男子100米的运动员集中在一起进行追逐跑训练，以帮助运动员在竞争中提升自身速度。

“多少？”

“10秒42。”赵云雷答道，“稳定性已经足够了。”

陆鸣最近连续几天的百米测试都在10秒40上下，多人训练的时候他的成绩就会提升一些，单人训练就会慢一些，但整体都维持在这个区间里。

赵云雷坚信，在训练持续几个月之后，陆鸣的成绩应该还能有所提高。

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第25章 025 平纪录

田径场中, 陆鸣汗如雨下，现在已经是2005年的12月底，到这个月，他已经在赵文雷手下训练了4个月, 赵文雷并不是那种爱堆时间的教练, 可训练日期越长, 陆鸣愈发能够感受到训练的强度。

难怪不少运动员都说赵文雷是魔鬼。

不过陆鸣对赵文雷的安排并没有意义，训练强度固然大, 可他并没有无止境地在疲劳状态下进行训练, 相反，赵文雷给了他充足的休息时间，日常还会补充一些糖源和蛋白，所以陆鸣累归累, 身体的肌肉却慢慢练了出来。

陆鸣也能感觉到自身速度的提升。

10秒38这个半年前跑出来的数值现在他已经可以在缺少竞争对手的情况下跑出来了, 这已经不是他的最高纪录，陆鸣目前可以跑出10秒35左右的成绩，状态好的时候还能再提升一些。

金陵市的温度渐渐降低了下来，接下来陆鸣的训练强度也会降低, 不过2006年会是忙碌的一年，鉴于他已经半年没有出赛，赵文雷为他安排了不少比赛。

……

海市火车站。

黄柏泉和陆鸣推着行李箱往外走, 走的途中，黄柏泉翻着这次全国室内田径锦标赛的赛程, 一边给陆鸣讲述比赛注意事项。

全国室内田径锦标赛海市站将于2月18日开赛，赵文雷早早替陆鸣报了名，这是全运会后今年仅有的两站室内分赛站，第一站在海市, 第二站在京市。

原先室内赛一向不为田径教练员和运动员们所重视，但自金陵市全运会落幕后，田协公布了一则新办法，即运动员必须每年分别参加一场室内赛和室外赛，四年各项目排名前16的选手才有资格参加11届全运会决赛。

除此之外，只有参加至少一站室内赛并且拿到积分的选手才有资格参加今年举办的室外赛，不管是为了后续比赛的需求，还是为了3年后的全运会，这场室内赛陆鸣都必须来参加。

当然，在09年全运会的积分规则中，2006年的比赛积分只占10%，2007年占20%，08年和09年各占40%和30%，今年的比赛只能算是全运会揭幕战。

本届室内赛刘飞人因为脚伤退出110米栏的比拼，这让比赛看点减少了不少，不过上海站的赛事各地都抱着检验冬训成果、推出新人的目的来参与的，所以整体氛围就不如大型赛事热烈。

因为室内赛分京市和海市两站，两站时间几乎连在一起，所以京市的选手们都选择了京市站，海市站的强手们并没有那么多。

陆鸣这次报名的是60米和200米两项。

……

莘庄体育场内灯火通明。

虽然仅为期两天，这次海市站的比赛却吸引了全国30个代表队的502名运动员参赛，苏省这边陆鸣还看到了老熟人魏巍，胡英凯也被他的教练拖过来练兵了。

在参赛选手中，陆鸣被分在第一组的第7赛道。

他轻轻呼了一口气，化解心头的一丝紧张感。

半年没有比赛了，一上来就是60米的室内赛，陆鸣没有在室外的那种放松感。

不过他没有挑剔的权利，相反，他珍惜每一次比赛的机会。