来个奥运冠军吧[田径]+番外(49)
“灵活度更好了,下盘更稳了,我感觉。”陆鸣道,“但具体哪里改善了,还得跑一场再看看。”
“不急。”
“要放松的话就好好放松一下,别想着打疲劳战。”赵文雷推推陆鸣,“周末要是想出去逛和我说一声。”
在对待选手的日常生活上,赵文雷并不严苛,他只是对训练过于认真罢了。
他发现,陆鸣并不是那种需要他一遍遍去叮嘱的运动员,对方的自制力甚至比一些成年人更强,这不是坏事,那相对地,作为教练,赵文雷就要让他更放松一些。
“陆鸣,羽毛球缺人,要不要来?”胡英凯和关雨他们几个冲陆鸣招着手。
“来!”
陆鸣笑眯眯地跑了过去。
他发现马健和纪珩也在抱球拍的人群里,新学期过去不久,马健和纪珩也加入了省队,径赛的运动员训练时间总是重叠,陆鸣经常在训练场上碰到他们。
顾维宁倒是没过来,他在金陵市队训练,偶尔也会和他们交流学习,反正离得不远。
马健和纪珩特别高兴省队里有陆鸣这个熟人在,安排宿舍的时候,他俩特意要求住在陆鸣的隔壁,正好陆鸣是今年入队最迟的运动员,他隔壁的宿舍还都空着。
这边的生活和瓢城市体校还不太一样,在体校的学生有不少是奔着考学上的,对成为职业运动员的欲望还不够大,进了省队之后比赛机会多,身边的运动员竞技水平都比较强,这种环境很容易激发人的进取心。
就连打羽毛球他们也不肯认输。
陆鸣和纪珩组一队,他俩是典型得跑得快,但是准度不行,不是什么球都能接到,结果胡英凯马健他们速度还不如两人,几场打下来,居然还是陆鸣赢的比较多。
“训练之后来打球果然是个错误。”马健整个人趴在球场上不肯挪,“陆鸣你都不累的吗?”
胡英凯踢了踢马健的屁股:“你是练400的,耐力不好可不行啊。”
“让我先喘会。”
马健慢悠悠地挪起来:“今天负重训练太狠了。”
陆鸣回想了一下,马健和纪珩的训练力度确实比他们要强一些,负责400米训练的教练比较注重耐力这一块,而且训练方式比赵文雷更传统一些。
赵文雷并没有强制陆鸣的训练时间,但他对陆鸣的休息时间做了比较严格的限制,要求陆鸣必须得到更充分的休息。
陆鸣不知道的是,赵文雷的这种观念主要是受刘飞人在雅典的那枚金牌的影响。
刘飞人就是典型的注重效率的选手,他并不是靠熬训练时长来进行训练的,相反,他的训练手法更加多元科学,因为他的教练有一种观点,那就是短跑一直在跑,天天跑天天练,但是速度却并不见多少提升。
虽说110米栏考验栏间技术的部分也很多,但刘飞人的训练模式的确值得借鉴。
……
周末陆鸣有小半天假,他没有跑出去玩,又来了训练场,训练场上人不多,陆鸣拉了拉肌肉,开始踢毽子。
他一边踢,一边听周杰伦的《七里香》,这一年大街小巷都在放《我的地盘》和《借口》,陆鸣也挺爱听,放松的时候听上两首,连训练的积极性都提升了。
他们几个都挺喜欢周杰伦的,马健更喜欢孙燕姿和刘亦菲,每天在做自己拿了冠军和赵灵儿合影的美梦。
他对美女毫无保留的热爱让其他人很无语。
“你怎么又来了?”
赵文雷路过训练场,听到里面有声音,他猜就是陆鸣在里面,一看果然不假,不过发现陆鸣是在踢毽子没做什么大负重训练之后,赵文雷神色稍霁,他把一袋葡萄递给陆鸣:“你拿回去和宿舍那几个分分。”
陆鸣接过来:“谢谢教练。”
“怎么没出去玩?”赵文雷问,“训练不急在一时半刻,比起追求速度,我认为你现在更需要了解自己的身体。”
“不想出去。”陆鸣道,“我喜欢待在训练场。”
这里有种让他安心的味道。
“记得别让身体受伤。”
赵文雷周末过来也是为了陆鸣的训练计划,他约了黄柏泉,后者毕竟是陆鸣的启蒙教练,对陆鸣的了解还是要强于他,这其实是源于对陆鸣的最新一份检查。
赵文雷发现,相比刚入省队时,陆鸣的一些素质有了明显的提升。
比如下半/身的力量,陆鸣的腿不短,腿部的肌肉天生就比较发达,经过训练追后,他的下肢力量提升很明显,这种力量可以让他在跑道上更好地保持平衡。
这和欧美的顶级短跑选手有些相似。
作者有话要说:更新~~~小伙伴们晚安!!感谢在2022-03-05 23:09:46~2022-03-06 23:03:33期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~