来个奥运冠军吧[田径]+番外(156)
教练组对陆鸣满怀期待。
……
作为一名有天赋的短跑运动员,陆鸣的节奏一直很不错,根据现代短跑的理论,运动员在一定距离内如何分配好自己的力量就是节奏。
100米和200米的赛程一般被分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺几个阶段,陆鸣起跑和冲刺的节奏都不错,他需要提升的是加速跑和途中跑的节奏。
换句话说,在起跑和冲刺的时候,陆鸣心里很清楚该怎么跑,能够及时给身体换档,从静止模式切换到起跑模式,再从途中跑切换到冲刺模式,但中间两个阶段他的衔接不够,没能100%发挥自己的潜力。
陆鸣最近一直在找感觉。
他没有去拼命跑,比如像以前一样一天跑个几十趟,对现在的他来说,这种形式的训练有些多余。
在大阪,他和盖伊、鲍威尔正面对决过,也在预赛和1/4决赛中亲眼目睹过这两人的奔跑,作为这个星球上跑得最快的两名运动员,盖伊和鲍威尔的节奏自然是很强的,陆鸣发现,在比赛中,盖伊鲍威尔两人在某个阶段不要命似地往前冲的状况很少出现。
——这种情况却经常发生在自己身上。
不管是100米还是200米的决赛,陆鸣都有一种冲到快吐的感觉。
因为鲍威尔和盖伊有自己独特的奔跑节奏,起跑加速冲刺自然而然一气呵成,身体形成了一种本能,自然能够越跑越快,腿越抬越高。
这样的运动员往往能够及时根据赛场中的形势作出调整。
陆鸣这方面的修炼还不够。
……
不得不说,找感觉这种事并不比跑几十趟容易,对比之下,一次性跑个3000米都是比较轻松的训练了。
“注意各个阶段的衔接。”黄柏泉给陆鸣递了瓶水,“克服这个障碍,你就能跑出比现在更好的成绩。”
“呼,我努力。”陆鸣深吸一口气,继续投入训练。
他现在所做的就是将身体的刻意转化为自然,不去思考什么时候该加速,加多少速度,体力如何分配……或者准确地说,是将对这些问题的思考转化为本能。
运动场上思虑过多容易分心。
最开始的时候,陆鸣琢磨途中跑怎么衔接,琢磨着琢磨着自己的状态反而有些错乱了,这几次训练他跑出的成绩都不算太好。
不过陆鸣没打算放弃。
既然意识到了自己的问题,他就要想办法去纠正,不可能把它们放在一边不管。
虽然凭借原先的习惯已经可以跑出9秒97,但在陆鸣心里,他应该可以跑得更好,跑出不逊色于9秒97的数字。
“休息一下。”赵云雷拍了拍手,“陆鸣你也不用急着立刻达到效果,训练出成果都有一段过程。”
“教练,我心里有数。”
赵云雷是担心陆鸣太急躁,确实,以陆鸣训练的内容来看,出成果慢不说,甚至可能让陆鸣把自己原先的优势忘掉。
东纠正西纠正,最后纠正出一个四不像就糟糕了。
不过这次的训练内容是陆鸣主动要求的,他把自己在大阪世锦赛的100米和200米决赛翻来覆去地看,既看自己的奔跑,也看盖伊和鲍威尔,包括罗德尼·马丁等选手奔跑途中的优缺点他都没有忽略。
每个运动员的技术特点和优势都不尽相同,罗德尼·马丁的优势盖伊也未必有,都是值得探索和学习的。
结合许文海提出的技术上的意见,教练组给陆鸣制定了新的训练内容。
这次在莘庄,陆鸣学习的主要就是这些。
“刚刚那一次是这几天来最好的,你自己再体会体会,找找感觉。”
赵云雷拍了拍陆鸣的肩膀:“记住了,基础训练也不能丢。”
“知道了知道了。”
“嫌我啰嗦是不是?”赵云雷眼睛一瞪,“嫌我啰嗦我不理你了。”
“教练你对我真好。”陆鸣咧开嘴,露出一个丑兮兮的笑容。
赵云雷手指对着陆鸣鼻子,最终没有说什么,背着手出去了。
团队组建之后,陆鸣对赵云雷的态度愈发随意,不管怎么说,教练是自己人,他根本用不着害怕。
田管中心给陆鸣组建团队是冲着出成绩的目标去的,可究竟陆鸣能冲到哪一步谁心里都没数,或者说,这是田径队在08年京奥前的最后一次挣扎,出成绩了,田径项目不至于在本土举办的奥运会上黯淡无光,出不了成绩,陆鸣这个团队京奥之后肯定就会撤了。
这是一次尝试,支持的人有,认为陆鸣会失败的也不在少数。
陆鸣现在的压力其实也不轻。
“陆鸣,你现在都能对老赵做到这一步了?”寇亮冲陆鸣竖起大拇指:“不愧是你。”
“不好意思,我一直都是这么优秀的。”陆鸣抬起下巴,一副得意的表情。