八个小时的训练不全是一些冰上节目的练习, 在前一半时间里，涂寒和经历的是他极为熟悉的之前不知道完成过多少组的动作拆分训练。

简单的热身之后, 涂寒和的行程单上动作迅速的收到了来自他的临时教练005号发来的全部任务清单。

先是陆地动作而后是在冰面上的起跳，全部的要求都是三周的跳跃，虽然列出来的动作名字不过一排, 但是单个动作却基本都是以五六十次为一个单位的。

反正怎么的都不会受伤，001训练起学生来压根不会像现实中的谭儒一样, 因为一场场比赛束手束脚。

在十五分钟之内完成至少三十次的连续3T跳跃, 然后在休息了五分钟时间之后继续下一组的训练。

这个高难度动作完成自然是不可能完成，前面不限时的单跳都把涂寒和累得够呛，更别提后面的这些限时的动作。

甚至于还有着被放在最后的五次自由滑节目联排。

真就是完全靠高强度训练给压榨出来的肌肉记忆。

涂寒和曾几何时第一次对于系统限定死的流速表达了如此深沉的谢意。

要不是空间与现实是1:1的流速, 以着他这训练结果, 001说不准还不会放人。

当谭儒第二天见着涂寒和时, 男生的模样差点让谭儒怀疑在昨天自己走后涂寒和压根没睡偷偷去酒吧蹦了整夜的迪。

人说不上有什么太大的问题, 但起床时那一副飘飘欲仙的状态,

整得和个精神小伙一样，干了件大事兴奋的整晚没睡。

怀疑归怀疑，谭儒倒是清楚这孩子应该不会有着这样的勇气。

涂寒和带点颜色的液体基本都不会主动去沾，别说酒了，甚至连牛奶都基本上是强压着才能每天按时的喝上那么一杯。

不过不是喝酒，但估计和兴奋跑不了。

谭儒一边催促着男生收拾东西，一边不忘记调侃。

“怎么，想着今天最后一场比赛之后就能放大假激动得睡不着觉了？”

“这倒不至于。”涂寒和含糊的应答道。

跟着001训练了一整晚的后遗症就是这，好说歹说的在完成了三次节目的滑行后被教练放出来，再怎么调整，神经末端可都平静不下来。

按着现代医学的话来说，估计他机体一晚上就没怎么进入过深度睡眠之中。

他往嘴里倒了两颗口香糖，然后象征性的抓了抓自己头发。

反正等下他换好考斯滕之后还要化妆，涂寒和也懒得去花费些什么时间去再额外打理自己的发型。

“也就是大晚上的在梦里踩高跷吧。”

他接过谭儒递过来的衣服，在习惯性的抖了抖后，动作迅速的换上。

“我现在感觉自己轻得能在云上飞。”

“飞什么？你这是打算等下在冰上飞着转几圈？”谭儒见着换上衣服后还在镜子前不断的调整方位的学生，啧了声，催促道，“就披着个外套还要拉这么久？”

“怎么头发不见你注意一下？翘起的毛都得上天了。”

“这可不一样。”涂寒和表现的极为的认真，“毕竟我昨天特意把这衣服拿去单曲循环了《道德经》，还在它面前摆了只貔貅像。”

“这不得好好的摆弄一下，以示我对于它的尊重吗？”

谭儒没搭理他口中的这一堆神神叨叨。

“你这临时抱佛脚好歹也得找个得道高僧吧。”

“走了走了，九点要报到，你再怎么打理下去，黄花菜都得凉了。”

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涂寒和的比赛时间在下午，不过因为赛前需要有一定量的训练及热身，运动员基本会在早上的时候就提前的前往冰场进行带妆练习，并且会为了防止穿上考斯滕出现小肚子，自早餐后就化妆进行禁食，。

这之间会有相当长的一段准备时间，虽然在训练中会有大量能量的消耗，但因为精神的高度集中，运动员们会短暂的降低自己对于食欲的想法，将一切的精力全部的放在这一场比赛之上。

就算赛程上标明着一个早上的训练时间，但因为所有参加自由滑的男单运动员们都需要在这短暂的时间里进行一定量的训练，因此，涂寒和真正拥有的在冰上训练时间其实也不过半个小时的时间。

然后在休息室中反复的进行陆上训练直至谭儒见着顺序差不多，把这孩子给叫出去准备六练。

涂寒和这次抽签的手气算是稳定发挥，最后一组的第三个，不算太前不算太后，但是却又正好加在了三位能够完成四周跳的运动员之间。

看着大家的最好成绩，多少有着一些‘夹心’的感觉。

虽然涂寒和对此并不算在意。

在上一位美国运动员西尼尔·邓肯完成了自己表演之后，涂寒和很快的就跟着上了冰场。