不过，这仅限于十个以内，超出十个，他就有点体力透支，控制不住自己的重心。

徐清就站在一旁，目不转睛的看着他：“你要这么糊弄，我就再给你加30个。”

顾染：“……”

他身上的运动服都已经湿透了，这个训练虽然算不上剧烈运动，但很考验核心力量，30个做下来，也能把人累得够呛。

这个时候，顾染竟然不合时宜的想到，昨天徐清说自己很好相处，难道这就是他所说的很好相处？

30个做完，顾染再也支撑不住，瘫倒在木地板上，虚脱般的喘气。

徐清居高临下的看着他：“忘了问你，5000米有没有在20分钟内跑完？”

顾染实话实说：“没有。”

“那明天继续。”

顾染说：“明天我也跑不完。”

“没关系，咱们有的是时间，什么时候跑完，什么时候算。”

说完他就转身走了，顾染对着他的背影翻了个白眼，哪知道对方猝不及防转过头来：“对了，忘了通知你，今晚七点，我在滑冰馆等你。”

“……”

今天晚上没有训练，队友们都得去教室，有老师给他们补课。

吃过晚饭稍微坐了一会儿，顾染就背上装备，往滑冰馆走。

三月初，入夜之后还有些凉意。今天的风很大，刮在脸上就像利刃划过皮肤，又干又冷。

顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话——体育这条路并不是人生的捷径，反而更加崎岖和艰辛。

“你明明可以走一帆风顺的坦途，为什么要选择最艰难的那条路？”

顾染说不上来为什么，但他就是想走一走，试一试。

他本以为滑冰馆还有其他人在训练，换好衣服进了冰场才发现，里面就只有徐清。

徐清看了一眼时间：“不错，你还挺准时。”

顾染左右看了看：“只有我一个人吗？”

“不然呢？我请两个人过来陪你？”

顾染戴上头盔和护目镜：“不用了。”

“15圈技术滑，开始吧。”

技术滑就是放慢速度，让运动员尽可能的把姿势做标准。

这倒不是个费体力的活儿，以顾染现在残存的那点体力，勉强可以支撑。

但是接踵而来的是精神上的摧残——徐清把他的技术批得一无是处，起跑、直道、弯道、冲刺……哪儿哪儿都是问题。

徐清依旧保持了自己言简意赅的风格，技术指导只说一遍，说完了就让顾染继续滑。

幸好顾染脑子聪明，理解能力够强，他指出的问题都能及时改正，否则，都不敢问第二遍。

就这样，顾染维持了一个星期上午体能，下午专项，晚上技术的高强度训练。

第一天、第二天，他都不知道自己是怎么熬过来的。

每天跑完5000米，都有吐一场，后来早上干脆少吃一点，慢慢的也就适应了。

最难熬的是第三天和第四天，乳酸在肌肉中大量堆积，让他每迈出一步，都像是在受刑。

晚上接到许玫的电话，妈妈温柔的关心两句，就让他眼眶发酸，差点落下泪来。

他从小就是个娇生惯养的小孩，在父母的悉心呵护下长大，没有吃过这样的苦。

尽管如此，他也依旧没有向父母吐露过半个“苦”字。

他想，如果他说一句太苦了，不想再练了，明天早上一睁眼，他爸肯定会第一时间出现在宿舍门口，说要接他回家。

但他就是不想认这个怂，就算他不想练了，那也是他觉得这项运动没什么挑战，而不是他因为训练太苦，坚持不下去。

一个星期之后，徐清终于停了他的体能训练，开始让他跟着队友一起上冰训练。

高梓逸问他：“有没有觉得自己跟以前不一样了？”

顾染摇头：“每天挥之不去的疲惫感，没有什么不一样。”

高梓逸摸摸他的头：“比赛的时候你就能感觉到了。”

距离全国青少年短道速滑U系列赛第二站青岛站的比赛，还剩两周。

这次除了500米的比赛，徐清还给顾染报了1000米和接力赛。

这对顾染来说是个全新的挑战，500米靠的是纯粹的爆发力，而1000米需要爆发力和耐力的结合。

徐清正在对他有针对性的进行这方面的训练，时间短了一点，也正好利用这次比赛的机会，看看效果。

对于这次参赛项目的变化，顾染自己也非常期待。

上次他与池朗只在500米的半决赛和决赛交手过两次，虽然最后他赢得了冠军，但两个人之间的差距不足0.01秒，肉眼几乎不可见，多多少少有运气的成分。

这次不同，他能在三个项目上与池朗一较高下，想想就很兴奋。

出发去青岛的前一天，池朗给他发了条微信。