私人教练(29)

作者:天已冥

“练胸肌干什么?”韩漾随口问。

“男人嘛,要有宽广的胸怀啊!”江晓也随口答他。

“像你们店长那么宽广吗?”韩漾故意把“那么”说的很长很夸张,果然看到江晓翻白眼。

“我现在不想跟你辩,”江晓说,“你就等着真香吧!”

“可能等待我的是真酸,浑身酸痛。”韩漾没等江晓催,自己乖乖的跑去自由器械区了。

“男生练的最快的就是胸肌,”江晓说,“当然,你也不追求维度,大概有个漂亮的形状就行了。”

韩漾低头看了眼自己的胸部,他这样平平无奇不好吗?要什么好看的形状?他还不太理解江晓的说法,但是她教什么他就练什么吧,这丫头能有什么坏心思,只不过她是健身思维肌肉审美,跟他不太一样。

看韩漾平躺在哑铃凳上像模像样的做着仰卧飞鸟,江晓觉得他真的是有点天赋的。“你身材比例很好,四肢协调,领悟能力又强,好好练的话,效果会非常明显。”

“你这是在夸我吗?”韩漾放下两个5kg的小哑铃,虽然不重,但是刚练了5组,就觉得胸口好酸。

江晓点头,“天赋可以让你花8分的力,达到别人10分的效果。”

韩漾躺在卧推架凳子上,按照江晓的指示调整好动作,他没想到一个躺姿还有那么多讲究。什么腰部起桥,肩胛骨臀部紧贴凳子,手臂还要打开特定的角度。他做好准备动作,江晓站在他头顶后方的位置帮他辅助。

看起来很简单的动作,杆子本身自重不过20kg左右,他却失去了平衡。江晓一只手握住杠铃杆的中间位置,随着杠铃杆的降低,手指关节刚好碰到他的胸口上。

“太低了,往上一点,保持这个高度,杆子就到这个位置,你自己记住这个位置和角度。”她一手握着杆子,另一手戳了戳他心口的位置。

韩漾心里有点异样的感觉,他抬头看了眼江晓,她的眼神在杆子上,全神贯注地关注着他动作是否正确,杆子是否平衡。直到一组结束,她才注意到他的目光。

“你看着我干什么?”

韩漾已经把杆子放回了杠铃架上,他躺着没动,“这杆子比我还好看吗?”

江晓无语,这都是什么问题。“看你,你又说觉得自己面目狰狞好丑,不看你,你又觉得我不关注你,我可太难了。”

“我哪里面目狰狞了?”

“下一组就要面目狰狞了!请准备好你的痛苦面具!”江晓往杆子上加了重量,“用胸部发力,别用后槽牙发力,不然你下颌骨宽了变丑了,可别怪我没提醒你。”

“……”韩漾有点后悔。

果然,这一组,江晓一直盯着他看,他的手臂都有些发抖。“你看看杠铃杆不好吗,杠铃杆不好看吗?”他咬紧牙关说。

“哪有你好看啊。”江晓轻飘飘的说,“还有三个,坚持哦……”

韩漾很想控制住自己的面部表情,但是当负重太大的时候,他感觉面部用力真的能缓解身体的痛苦,所以他也不要什么偶像包袱了,后槽牙、下颚骨、太阳穴,哪里能用用哪里。

“明天会酸的像吃了10个柠檬。”江晓用一句话结束了课程。韩漾在拉伸的时候就已经感觉到了100个柠檬的酸度。

“你家柠檬可能不酸。”韩漾穿衣服时手臂抬的都有些费劲。

“泵感很强啊!”居远手拍了拍他的胸口,差点把他直接送走。“有潜力!”

居远已经换了衣服。他没有穿黑色的工作服,换了一件浅灰色的怪物守护者(Monster Guardians)的运动背心,搭配同品牌的运动三分裤,当然江晓第一眼并没有在意他衣服的品牌和设计。她见过的肌肉男也不少,但是居远还是让她忍不住侧目。穿着背心的他,肌肉线条更加明显,露出来的肩膀三角肌前中后束饱满分明,连接着发达的肱二头肌,实在太好看了。而且因为肩宽,头身比也相当养眼,加上创业期吃不好睡不好,他比之前瘦了一些,整个人也显得更修长了。

“换衣服一起练会儿?”居远提议。

“你太大了,我都不想练了。”江晓叹气。

居远咧嘴笑了,他对这种同伴间的商业互捧习以为常,但是第一次听到江晓这么说,他还有些不好意思。“别安慰我了,我最近瘦了一圈了。”

“哪有!你先去热身吧,我换个衣服就来。”领导都批准她上班时间健身了,她得抓住机会。

因为有段时间没锻炼了,居远也选择了跑步热身,江晓换好衣服来的时候,他已经跑了5分钟了。江晓在他旁边的跑步机上跟着他一起跑了一会儿,很显然是在等他热身完。

同类小说推荐: