2、每天一碗鸡汤。有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

3、多吃大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。

4、多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

5、多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。

流感、感冒有药可防

中药

取艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟熏消毒居室，每日一次，连续3～5次。

取野菊花30克，水煎含漱或喷润咽喉。

取大青叶、板蓝根、贯仲各30克，水煎代茶饮，每日一剂。

六神丸有较强的消炎、抗病毒作用，对防治流感效果甚佳。服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，连服3～5天。

服用银翘解毒片，每次3～5片，每日三次。

西药

金刚烷胺可防流感。金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实，在流感流行期间，连服3～5天就可以预防甲型流感，但对乙型流感无效果。

还有胃肠感冒预防和治疗：

就霍香正气水,尽量喝,哪怕进去一点也管用.这药治疗胃肠型感冒是特效药了.别的喝了也不对症.或可以吃点藿香正气软胶囊试试

饮食注意:

感冒病人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量进食水果，对减轻症状、缩短病程有益。日常饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物。但不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等.

http://baike.baidu.com/view/328730.htm

据专家介绍，对胃肠性感冒的治疗主要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量，另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。医生认为，正常情况下一周左右的节食不会有营养不足的顾虑。早期呕吐较为明显时，可适当静脉补液，其余同感冒一样治疗。还可以借鉴一些患者的体会：适当采用饥饿疗法，但要多补充水分，最好给患者多喝一点盐糖水，每天至少应保证500毫升。

预防胃肠性感冒其实很简单：多喝水，最好不要用冷藏的饮品；多吃新鲜的蔬菜水果；多吃容易消化的食物；作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。

楔子

如果，这个世界上没有黎明该多好。

那么，就永远不用睁开双眼，可以永远的沉浸在黑暗里。

永远也不用去面对他。

可是，这个世界有黎明，黑夜与黎明一直是交替出现的。

这意味着她必须睁开眼，必须去面对这个世界上最不想见的男人。

那个犹如恶魔般的男子。

“你醒了？”耳边传来了他低沉魅惑的声音。

她没有回答，只是静静的躺着闭着眼。

“你，想惹我生气么？”他凑在耳边轻咬着，轻轻的冲她的耳边吐着热气。柔和的语气里却隐隐带着深刻的威胁。

“不，没有想惹你生气。是，我醒了。”她缓缓的睁开了眼，慢慢的说着。

“恩，很好。”他低低的笑了起来，“来，转过身来，看着我。”

“是。”她木然的回答着，慢慢的转过身，对上了他漂亮的眸子。那眸子里满是狂野霸道和深深的迷恋。