“夏薇导师，您吃不胖的秘诀是什么呢？”

“其实，吃不胖体质并不存在。”，夏薇瞥过一眼宋瑾，勾唇浅笑道：“作为一个名艺人，将自己最好的体态呈现在荧幕上，是对于各位观众的尊重。”

“是职业操守罢了。”

瞬间。

直播间的网友们，纷纷表示佩服夏薇的情商！

弹幕区：

不得不说，夏导师还是聪明的，很快将话题转移到对自己有利的那一面。刚姜还是老的辣。

夏导师的职业操守令人泪目！呜呜，路转粉了！

我认为夏导师这一番话说的很对，现在的娱乐圈反倒像是娱乐圈（juan）有的艺人油腻的不行，一点自知之明都没有！

相比于那个宋瑾，我更喜欢夏薇导师。

……

夏薇：“为了遵循职业操守，我们必须要从日常控制饮食。你认为我说的对吗，宋瑾学员？”

宋瑾：“嗯嗯！夏导师说的很对！”

夏薇：“你平日的晚餐吃些什么？”

宋瑾眼神闪闪发光：“小龙虾、火锅、米粥、包子，哦，还有米粉。”

哦，艹！

好饿。

夏薇眼角狠狠一抽：“你还真不怕胖？”

大晚上吃些面食、高碳水……

这死丫头，还能这么瘦？

宋瑾指腹抵唇，斜睨着她，轻语道：“这不在我的考虑范围之内。”

夏薇厉声道：“宋瑾学员，既然你参加了节目。那么是否会发胖，现在应该纳入你的考虑范围之内！”

“作为艺人，对自己身体形态负责也是对于观众的尊重。”

宋瑾郑重其事地点头：“嗯嗯夏导师说的很对！所以我决定，晚餐多吃一点，将更好的状态呈现给大家！”

“夏导师，您认为我说的对吗？”

夏薇被气得牙痒痒：……

对个屁！

我是那个意思吗？

直播间：

嗯嗯！拽姐说的很对！你太瘦了，确实需要多吃一点！

嘿嘿，拽姐的审美没有问题！太瘦的会很不健康，宝贝多吃一点！

明眼人一眼就看出来，夏导师自己在立人设，宋瑾只是真的喜欢吃而已。

就是，每晚吃半斤水果？这算多？好抱怨自己长胖三斤，都是套路！夏薇的根本做法在于想立吃不胖人设！

抱走我们家拽姐！

……

“今晚的任务是身体素质训练。”

“本次训练一共分为两组，一组是高强度，一组则是低强度。”

“选择高强度的小组，训练时间为十分钟。”

“低强度小组训练时间，则为三十分钟。”

“高强度训练为俄挺运动，低强度训练为仰卧起坐。”

“选择权在大家手中。”

项言垂眸扫过人群。

嗓音淡淡道：“你们有五分钟的考虑时间。”

刘聪：“大家加油，完成今晚的任务，大家就可以早点休息！”

直播间：

聪哥，好可爱！心疼各位练习生一秒。

还好我们家雷音哥哥是专业的运动员出身！雷宝放心练，麻麻不担心！

拽姐加油！训练完就可以吃饭饭了！

……

“宋瑾！”

队伍解散后，木子找到宋瑾，凑到她身边询问道：“你选择哪一组？”

宋瑾扫了她一眼，开口：“高强度训练小组！”

木子面露吃惊：“十分钟做八十个俄挺？”

“这也太难了吧。”

宋瑾揉着空荡荡的肚子，甚是饥饿，心不在焉说道：“很难吗？不难吧，十分钟做八十个，每分钟平均就是八个。”

“速度已经很缓慢了。”

木子眼角一抽抽：“缓……缓慢？”

俄挺的难度有多大，你真的清楚吗！

一分钟做出五个，已经是极限！

“你们在聊什么呢？”，身材魁梧的雷音，朝着二人走来。

木子接话道：“雷音，你打算选择哪一组？”

雷音笑声很爽朗：“不出意外的话是高强度训练小组，我之前是国家队的运动员，因负伤才换了专业。”

“俄挺对我来说，难度在可以承受的范围之内。”

他好奇地看着宋瑾，询问道：“宋瑾学员，你呢？”

“高强度。”，宋瑾摁着眉心，略有些烦躁。

好饿！

雷音：“女生选择俄挺，好像并不多见。宋瑾学员，莫非也是接受过专业的训练？”

宋瑾：“你想多了。我大学的专业是考古学。”

跟运动员没有半毛钱的关系！

“如果没有接受过专业的训练，冒然选择俄挺应该会很危险。”，雷音蹙眉，说着事实：“宋瑾学员，你真的不考虑换一下选择吗？”

宋瑾挑眉反问：“为什么要换？十分钟做俄挺，不是一件很简单的事情吗？”

这句话自然也传到其他学员的耳朵里。

“十分钟做八十个俄挺，是一件简单的事情？是我疯了，还是宋瑾疯了。”

“兄弟，自信点。是宋瑾疯了！”

“宋瑾身子那么弱小，我估计连一个俄挺都做不了。还在这里说大话！”

几个男练习生开口吐槽道。

整个画面全程被直播着。

飘来的不少弹幕都在吐槽。

嘶……拽姐会牛皮好像有点大了！十分钟八十个俄挺，不……不简单了。

都说别立人设，容易翻车！这会宋瑾铁定得翻车！直性子和无脑子还是不一样的，像是宋瑾刚才的行为就是无脑子！脑残粉们别再说你们姐姐，是直性子了！

啊，爽！宋瑾终于要翻车了。舒服。

……

休息结束。

练习生被分为两列。

一列只有寥寥三人，是高强度的俄挺训练组。

另一列则是大部队，低强度仰卧起坐训练组。

项言对于宋瑾的选择，并不吃惊！

宋小瑾的体力，可是狠好！

俄挺对于她，确实不算什么。

夏薇没想到，宋瑾竟然选择了俄挺那一组。

她幽幽讽刺道：“请大家结合自身的具体情况，考虑并做出选择。”

“别逞强。”

第265章 基操勿六&小花猫

宋瑾不知这话是对谁说的。

反正不是对她讲的！

十分钟八十个俄挺，很难吗？

Soeasy好吧。

夏薇这话是何意思，其他学员都门清！

都纷纷朝着宋瑾方向张望。

只见她单手抄在裤兜，目光慵懒，困困地打哈欠。

似乎没听到！

这时，刘聪笑着打圆场道：“如果大家选择好的话，那么就可以开始训练了。”

话落。

各个练习生开始铺平瑜伽垫，准备做运动。

宋瑾揉了揉直突突的太阳穴，定了定神，伸开双臂，迈开双腿进行最基础的舒展运动。

舒展运动不需要多复杂，但一定要姿势标准否则很容易拉伤。

进行完简单的拉伸。

宋瑾开始下蹲，双手撑着地面，慢慢地脚离地面窝成一团。

要想做好俄挺，核心力量必须集中在腹部！

宋瑾微微深吸一口，屏息凝神地看着地面，鼻尖淡淡哼出一声，紧接着撑直手臂，双腿登时伸展。

腰线腿部呈现出笔直的一条直线！

以最为标准的俄挺姿势，开始上下起伏。

一个！

两个！

三个！

……

看到这一幕，对面低强度训练组的练习生们被吓得眼睛都直了！

“这……过去一分钟啦吗？”

“还没有吧！宋瑾好像已经做到第八个了。”

“这真的是一个女生可以做到的吗？”

雷音和另一位参加高强度训练组的朱砂成员相互交换了一下眼神，眼神之间难掩羡慕。

朱砂：“俄挺做的标准不说，还这么快。这宋瑾，太强了吧。雷音，如果我没记错的话，你是专业训练员出身吧。能做几个？”

雷音顿时觉得自己十分好笑，刚才竟然还奉劝宋瑾换选择。