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夜深了，楚余吻了吻身旁已经熟睡的人，起身披上睡袍，走出房间打开了电脑。

他还有一个训练视频没看完。

打开电脑，播放预存好的视频，画面里出现一个正在打球的男子。

他单手抓着篮球，手指抚摸过篮球，双手紧握抓紧。

抬起，预备，蓄势待发，第一个球最好轻一些，保证能进去就好。

控球的时候有节奏的拍打，手指要把握好状态，压低身体重心的时候用快而密的节奏拍打，抬高身体重心的时候缓慢而蓄力。

篮球砰砰砰不断发出撞击声。

打球讲究缓急有度，一味的用蛮力会适得其反，需要用力的时候凶猛前进也能破除一切障碍。

三分球需要技术，精准投入，把控住一个点的角度。

灌篮要快而凶猛，用撼动篮框的力量势不可挡的进球，在篮框的颤抖中缓慢拍球，退出三分线外再次抓住三分球的角度精准投入。

这样一场篮球打下来，就是精彩又酣畅淋漓的篮球赛。

楚余看完训练视频，做完技术总结，关掉电脑回到被窝，抱住因为过分疲劳睡得已经毫无知觉的林易。

作者有话要说：

不懂篮球，乱写的，你们随便看看就行。

第21章

原本周末是林易的休息日, 现在周末成了林易的受难日，打铁最多千锤百炼，他比被打的铁还惨, 简直要柔弱得不能自理。

星期天楚余还带林易去骑马, 楚余说是他朋友开的马场, 带他出来玩，顺便让他锻炼一下身体训练他的骑术。

楚余给他牵来一匹温顺的马, 这匹马低着头, 看着很温顺的样子, 楚余拉住他的手：“你摸摸它, 你说什么就是什么, 这匹马肯定会听你的话。”

“那你保证它会乖？”林易有点不信，这匹马看起来很温顺的样子低着头，可是现在已经抬起头来了, 马的高大顿时就显出来了。

“我扶着你，乖。”楚余亲了亲他, 手托着林易的臀和腿，林易跨了上去, 楚余牵着马慢慢的绕着场地走。

“其实没什么吧？”楚余安慰他。

林易的脸热得快要流汗，楚余看着他脸红扑扑的样子, 小心的提醒：“腿夹紧，坐准马鞍。”

“你别动！”林易紧张的看着身下的马，手撑在缰绳上。

“先练习一下动作, 抓紧缰绳把臀抬起来，然后坐下来, 这样可以缓冲运动过程的冲力。”

林易动了动腿，撑着身体起来, 然后又缓缓坐下，他在电视上看过骑马的片段，他们确实都会用这样的动作缓冲马匹跑动过程中的冲力。

“多训练一下。”楚余的命令有点无情，盯着他的动作标不标准。

林易重复了几次这个动作，最后腿一软，摔坐在了马鞍上：“我腿没力气了。”

楚余紧皱眉头，忍耐力已经到了极限：“那就让马跑吧，你抓紧缰绳。”

“慢点。”林易害怕快马，楚余看他惊慌的眼神颌首，牵着马缓缓的走。

马蹄和地面接触，发出啪嗒，啪、啪、啪，的声响。

“这样还好吗？”楚余牵着马，抬眼询问他。

“嗯。”林易含混的应了一声，绕着马道慢慢走，这总程度的颠簸还算闲适，不过因为骑马，他还是腿根紧绷，手撑在缰绳上一动也不敢动。

马突然快了两步，林易身体发抖，惊慌朝楚余伸出手：“不要！”

楚余牵住他的手：“放松。”

酒要烈，马要快。

楚余慢慢放了手，马不受控制的飞奔出去，林易在马背上颠簸，被抛上抛下，哑着嗓子不敢大声的叫。

林易被颠得腰都在发抖，幸好这匹马比较温顺，跑了一圈便停了下来，慢慢的在跑道上松弛有度的走着。

林易像刚从水里捞出来一样，头发都汗湿了。

歇了一会，马收到指令，前所未有的跨栏冲刺，足足跑了三圈才停下来，林易从马上被楚余抱下来的时候浑身都湿透了。

楚余吻了吻他额头：“再骑一次，练熟了就会习惯了。”

林易训练得很热，尾椎被颠得酥麻，感觉自己都快融化了，训练结束倒在楚余的怀里，一个手指都不想动弹。

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度过了魔鬼训练的星期天，星期一林易到达公司，整个人昏昏沉沉，还没从魔鬼训练里恢复过来。

去洗手间的路上遇见周蓝，他好奇的打量他神色：“你怎么了？”

“没怎么。”

“被猛1上垒了？”周蓝忍不住笑。

“他叫楚余！”

“被掏空了？”

“你闭嘴。”林易简直要气鼓鼓，周蓝身为一个见多识广的零号，怎么能不体谅他现在惨状，狼饿了半年才见到肉，能给他啃散架了。