“什么？？”

　　果然，宿舍楼下已经站着二十来个身穿运动服的同学了。一头金发的程老大相当显眼，他抱着肩膀转过头来，一脸不屑地看着这两个慌慌张张的家伙，为他拿着一堆东西的绍凯小弟眯了眯眼看向两个人这边，忙大声喊：“快跑啊，要迟到了！！”

　　当然不用他说！迟到的后果是很严重的。

　　两个人撒腿狂跑，上三楼进宿舍扒衣服穿运动服，接着什么都不带就冲了下来。奔进队伍的时候，魁梧的蒋教练按了一下秒表：“嗯，如果再慢五秒钟，上午的5000米跑步可就逃不掉了呢。”

　　两个人笑着打哈哈。

　　“立正——”蒋教练威严地一吼，全体学生马上双腿并拢，挺胸抬头，目光不敢有一点点斜视。他将手背在后面，表情严厉，“先去跑3000米热身，然后集合去吃早饭。程彦斌领队，7点30在食堂门口集合，听懂了？”

　　全体马上一致回答：“是，教练！”

　　程彦斌马上带着大家朝操场跑去，整齐却不失速度。这种运动他们几乎每天都会跑，现在觉得都是小菜一碟。其实想想，刚进这个学校的时候，当蒋教练随随便便说出这个任务的时候，好多人都傻眼了。那天，几乎一半的人没有吃上早饭。有的是因为来不及，还有的，跑完以后都累坏了根本不想吃东西。而现在呢？有的不自觉的同学看见教练跟别的教练谈话的时候，便会说些笑话，互相调笑。他们尤其对同在操场上的女子篮球队、足球队和跳水队和花样游泳的女孩子特别特别感兴趣！时不时在经过哪些女生的时候发出如狼似虎的嚎叫和口哨，让那些女生一边怒斥他们，一边面红耳赤。

　　“耶~今天绍小弟的梦中情人好漂漂哦！”一个男生怪声怪气地说。

　　旁边一群人发出“懂的”的哄笑声，一向腼腆的温和男生绍凯耳朵马上就红了。他们说的“梦中情人”是跳水队的陈香，绍凯那家伙每次看人家跳水啊那眼睛都直了，每天晚上回宿舍都要记录和那女生各种各样的邂逅，还要时不时感叹几句……让他的一群室友鸡皮疙瘩掉一地。

　　用了13分钟慢跑完3000米，一群人用比刚才跑步快两倍的速度冲进食堂！杨乐直接飞过去买了6个肉包子一个馒头和一碗豆浆，子轩看到他那一堆东西嘴巴一抽一抽的：“你不是早晨才啃了一个面包吗？”“那么不顶用啊！”杨乐理所当然地回答。

　　一向挑食的子轩对肉包子兴趣不大。原因是，那里面的肉真的太少了！吃肉包子还不如吃馒头！豆浆呢？那简直就是加了一点豆子的清水吧？油条？不喜欢！稀饭？没味道！于是，他还是像往常一样直接冲到最受欢迎的窗口——面条窗口。那里已经排成了长龙，如果好好排的话绝对要二十分钟吧？而现在只剩下十五分钟就要集合了！

　　厚脸皮子轩怎么会在意这种小问题？他大摇大摆地跟在程彦斌后面，直接走到窗口旁。程彦斌话都不说，就直接刷了卡，他旁边的篮球队的高个子也不敢吱一声——因为啊，程彦斌可是学校里着名的“恶霸”，由于他个子高又特别擅长打架、集结党羽，总之，他算是这边的大哥。除了教练，谁敢跟他抢面？

　　程彦斌正准备端走一碗三两的鸡杂面，子轩就一把就搂住他的脖子：“程哥，等等我呗！”

　　“买个面都要人等，你是女生吗？”

　　子轩一面对里面的大妈说“要碗二两的番茄鸡蛋面”，边把程彦斌拉下来，在对方耳边说：“我那边本来有几张限量版海报……本来想着要不要送给你。”果然，他身边一副傲慢冷酷样子的程彦斌眼睛里马上就闪烁着异样的光芒，不知不觉就屈服在王子轩的淫威下。

　　子轩每次看到程彦斌这样子心里面特平衡。

　　谁说程彦斌是这所学校游泳队的第一帅哥？他不过是个表面帅气沉静，内里其实是个不可救药的菲尔普斯迷……啊哈哈哈。

　　这顿早餐就像往常一样吃得很顺利，不过几个人都下意识地没有吃太饱。不然，待会儿会吐的吧？

　　7点半集合以后，大家来到体育场，进行一个小时的核心力量训练。这种训练是最基础的。它意义重大，不仅可以提高整理力量和平衡层次，完善肢体灵活和力量传递的流畅性，还能减少关节的负荷，达到预防损伤的目的。

　　为了使运动员的在自由泳、仰泳中身体处于流线型状态。需要进行身体直线控制练习，即面向地面，前臂和上臂呈90度，肘支撑地面，腿并拢伸长，身体呈现一条直线，绷紧腰腹，持续一分钟。接着稍微休息十秒钟，再持续一分钟。这种动作虽然简单，但长时间做下去胳膊肘和肩膀会特别酸痛。