方淮的眼睛就是雷达，有他在，整个健身房大厅里，没有谁能停下来。

而且最近还找了好几个新动作给大家练，等于是每一组训练，又多了好几个项目。

新来的四人，刚来时，被分配的器具配重还不算高，但很快，方淮就开始根据他们训练的速度，开始加码。

“大家搞快啊！今天不用加练，谁先按量搞完三组，就可以先休息！”方淮大喊着。

大家一听，乐疯了。

擦，这是吃到新来的同志的福利了？

以往健身房训练，把所有器材搞完三组，搞得快的，方淮肯定还得加点操，想方设法让大家把时间练满。

今天，肯定是方大魔王不想让人家一次搞得太猛，让他们循序渐进！

大家的速度，都增加了不少。

旁边的曹毅看着这一幕，笑了起来。

今天是月底了，该给大家加点量了。

今天做得快的，下个月的量，还得增加。

方淮一边看着大家猛练，一边乐呵呵记录。

曹毅凑近一看。

陈郑海，握推75KG，＋2.5KG。

郝成斌，坐式背肌训练器，80KG，＋5KG。

叶加洪，蝴蝶夹胸器，75KG。

笑了：“哟，你连你师父的也加？他老胳膊老腿的，能保持体能就不错了！”

方淮一笑：“那是他自己要求的，你参加不？”

曹毅的脸垮了：“我可没跟你赌！”

方淮脸上似笑非笑，凑过头，低声道：“上次教育厅的孙组长，我准备过段时间去看看人家呢，我给打了电话，人家还挺热情的。”

曹毅握拳捂嘴：“吭……我这个人不需要赌！老子自觉参训！”

第242章 训练流水账

中午的饭，很香。

今天有辣子鸡，还有精心煮好，放凉的酸甜可口杨梅汤。

但新来的，都有点吃不明白。

手抖，腿麻。

坐着吃，肚子疼，站着吃，腿酸。

菜还难夹，筷子老抖，捏在手里，都没啥方向感。

再观察其他特勤的老兵餐具：两个大勺子，一个舀菜，一个吃饭。

真特么睿智。

尼玛，早上的训练，竟然有13个项目！

每种三组！

等于是39个项目，比如15次夹臂器，30个杠铃，10个握推……每种算一个。

12点准时开的饭，俩小时，平均三分钟就得完成一个。

没有额外的休息时间，休息时间就在这三分钟里。

开始感觉还好，甚至十来个项目下去，也就才20分钟不到。

但越乏力，越狠。

尤其是玩杠铃。

握推和蹲杠铃的配重普遍都不算重，主要是为了安全，但都是三人一组的练习，一人推，两人保护。

开始，他们都不觉得需要保护。

但到了第三组时，摸着杠铃，都感觉上面带着刺。

张田旺到了第三组时，还想逞强，猛推了几个，结果手一松，要不是保护的俩人手快，赶紧把杠铃拉起来了，他差点被杠铃压得喘不过气。

训练方式，和他们以往的中队截然不同。

那些健身房的训练器材，他们老中队训练室都零零散散有一些，只是没有二中队这么齐整。

以往，这些东西，大都是无聊时玩一玩，或者战友们比较“谁是真男人”的“玩具”。

嘿嘿哈哈搞几下，赢得其他战友的掌声，觉得吃力了，就放下，从来没当过正规训练。

但今天，方淮把这些东西组合在一起，成就了他们的噩梦。

出来的时候，秦鸿钧和周天怒两个比较融入二中队群体的，都在哆哆嗦嗦到处打听，他们身上的护具是在哪买的。

大家都甚为得意，说是方大魔王发的。

旁边路过的方淮，笑呵呵拍了拍他们，道：

“再坚持两天，过了五一给你们买，这两天穷。”

俩人懵了。

等到方淮走过去之后，才问道：

“大家的个人保护装备，他……私人掏钱买？”

旁边人笑了：“看到二楼墙上的《梦想生活栏》了吗？方淮，不差钱！咱都是来混饭吃的，他，是来给咱放饭的！要是训练搞得猛，跟他说想吃啥，他肯定千方百计给你弄来，中队训练塔里的小白，一周都得吃一两顿烧烤！”

“喔……”俩人惊叹。

方淮的形象，在他们的心里，立体起来。

方淮在训练上的诸多努力，远不如他的土豪行为来得让人津津乐道，为他的猛人形象，多添了几分神秘色彩。

但，无论多土多豪，训练，才是老兵们佩服他的源泉，也是他享受这尊重的根。

……

下午。

“一，二，三，四！”