姚冬摸了摸面颊，唉，又失败了啊，一会儿比赛他一定不会关注自己了。

没事，下次再继续努力，在不惹大萧生气的前提下多多接触。姚冬自我打气完毕，手机刚好震动，就是游泳馆的看门大爷。

看门大爷：[小狗子今天没拉肚子]

看门大爷还发过来一张小黑柴的照片，姚冬很是开心。他们每个人都有大爷的联系方式，因为有时候教练闭馆会锁门，他们出入不方便就需要天降大爷，刚好姚冬特别喜欢那只小狗，所以那天等大萧时就给了大爷3000块养狗钱，总不能让人家自己搭钱。

这几天的伙食费，应该够了吧，姚冬重新拿起手机，仔细欣赏小狗的照片。

[好的，有时间我就去看我儿子！]

发完信息，姚冬很是满意，自己无意间多了个狗狗儿子，这是犬子啊。

罗锐这边主要是和萧行说一下他和陈瀚两个人的比赛表，由于两个人都是能够单挑大梁的200蝶选手，所以以后不管是训练还是比赛都会有密集的重合。等到罗锐教练离开，萧行和陈瀚面对面地站着，同样身高，同样项目，颇有些冤家路窄的意思。

“想不到你真的坚持下来了。”不等萧行开口，陈瀚倒是先主动打破了僵局，“对不起啊，小时候不懂事，在营里、队里总是和你较劲。”

那是和我较劲么？那是单方面的霸凌我吧？不要以为长大了我就不在意了啊。萧行心里是这样的，但是面上还是挺和气。“没事，都过去了，以前确实不懂人事。”

“你这暗损人的功夫真是越来越炉火纯青了。”陈瀚马上就听了出来，萧行从前就是这么一个人，就算别人再怎么说他，挤兑他，从来没法动摇他的决心和努力，而且大部分时间还说不过他。

“你可别瞎说，能让你听出来的都不是暗损，我这是明着说。”萧行倒是懒得和他翻旧账了，再有，那时候确实年龄比较小，现在他们都是成年人了，总计较过去怪没意思。

“行，说不过你。以后咱们就是队友了，我真期待能和你在正式比赛上碰一碰。”陈瀚笑笑，虽然他小时候看不起萧行的条件，但是他没看不起他的实力。

“不用期待了，要不今天就试试？”萧行指了指泳道，“反正姚冬和他俩要比，他们比完咱们用一下泳道。”

“可以啊，求之不得。”陈瀚顺着萧行所指的方向看过去，将手肘搭在萧行的肩膀上，意义不明地笑了笑，“姚冬可真是大变样，小时候他黑黑瘦瘦的，也不爱说话，总是跟在你身后转来转去。想不到长大了这么出息，那天我差点儿没认出他来。”

“你别搭我肩膀，搭肩长不高。”萧行面无表情地将他的胳膊扫了下去，走向了泳池另一边。

早上的热身训练正式开始，由于今天有比赛，所以参加比赛的那几个人只是热了热身就上岸了。等到大家伙都来了一套包干训练，罗锐在岸上吹了吹哨子，大家齐齐上岸，轮到姚冬上场。

这是姚冬这一个月来的头一回50蝶比赛，不止是紧张还很期待。而原始队员这一边更将今天看成本土和归化的第一次碰撞，所以姚冬上场前每个人都过来加油打气。唐乐意更是仗着全队最高的身高优势按了按他的后脖子：“小冬，我们可都是你哥哥，你怎么不叫我们啊？”

“没有啊。”姚冬笑眯眯地说，“唐哥。”

“那我呢那我呢？”米义搓揉着姚冬的大臂肌肉，帮他放松，姚冬嫌麻烦，干脆一口一个“哥哥”叫了个遍，从大家的表情上分析，除了葛嘉木，其余的人都被自己给叫爽了。

而没爽到的萧行不仅没过来给他加油，反而找了个比较远的位置坐下，披着厚厚的浴巾。随着郭文康教练的指示，姚冬、韩俊迈、禹锐，一起踩上了出发台。

重心靠后的蹲踞式出发，每个人都很熟悉。这是传统的重心靠前蹲踞式的改良版，姚冬将身体尽可能地朝后倾斜，从而使前腿与后方大腿预先加载了负荷。他的重心更靠近出发台的后端，一只脚放在出发台的后部斜坡上，一只脚压在平面上，用脚趾勾住了出发台的前端。

这样一比，姚冬的脚就比韩俊迈和禹锐的脚要小，这就吃亏一点。因为在水下，脚就是腿的延伸，游泳运动员的手脚长而有力，手指长还可以尽早按壁。

弯腰之前，姚冬重新调整了一下头上的白色泳帽，比赛时为了确保泳帽不往下掉，一般都会戴双层。第一层压头发，然后戴泳镜，第二层压的其实是泳镜的皮带。无论是泳帽还是泳镜，在比赛中脱落都是很危险的失误。

一来是有可能打断自己的呼吸节奏和动作律动，影响游速，二来是万一飘到隔壁泳道，对其他运动员造成了干扰、阻碍，有可能会直接取消参赛资格，成绩作废。

现在一切就绪，姚冬和另外两名对手弯下腰，双手抓住了前沿，身体再次往后倾斜，50蝶，一口气，拼血氧。

“各就各位。”唐乐意负责发令，站在了3个人的身后。

3名队员的重心再次往后移动。

“开始！”唐乐意一声令下，出发台上的队员们化身为弧线，鱼跃出去。

虽然只是一次普通的比赛，但姚冬拿出了全部诚意，对待追夫可以像春日般柔情，对待比赛必须像夏日一样狂爱。跃出之前他的双手向后下方推，后脚用力向后蹬离，当身体重心越过出发台的前端时迅速松手！

三分之一秒的时间，他已入水，从岸上行走的人变成了海中的飞鱼。

“漂亮！”郭文康教练站在泳池的一侧发出喊声，不止是夸姚冬，韩俊迈和禹锐的跳发也十分精彩，能游到这个水平的运动员已经不会再犯简单的技术性错误，每一个细节都抠得很到位。泳池就50米长，前15米是潜泳，现在3个运动员都在水下，双手朝前伸直交叉，用腰部带动双腿进行快速打水，像鞭子在水中上下摇摆。

高频，高效，又必须很连贯。人的游泳方式归根结底还是要模仿鱼类，谁能拥有流畅性的动作和好频率谁就能前进得更快。

15米线马上就要到了，现在是50蝶的第一个分水岭，出水线。

游泳比赛从1998年起，最后两个大项目蝶泳和自由泳也开始启用了15米法则，池底两侧15米处各有一条白色横线，就是为了提醒运动员出水线要到了，再不出水会被判犯规，直接取消成绩。在FINA并未统一15米法则之前，有运动员直接采用更长距离的潜泳夺得了金牌，破坏了比赛的公平性。

因为潜泳遇到的阻力会更小，游速更快，但同时一口气憋太久也相当危险，有运动员出过事。所以现在所有的正统比赛当中，潜泳完全成为了出发和转身辅助的阶段性泳姿。

郭文康捏着秒表，离他最近的泳道就是姚冬在用，快到出水线时水面被运动员的后背顶起，3人一同出水，宛如矫健的蝴蝶。

姚冬遥遥领先，甚至领先了禹锐一个头的距离。

出水了！姚冬感觉到了身体的上浮以及水面的交界线，上臂和上半身都在水面之上，但也只是稍稍高于水面，不可以过高。他的面部稳稳地压在水里，垂直朝下，但两条手臂开始接近入水时，身体在向前转动和重力的合力下开始下沉，同时上半身一起向下运动。

肘部关节要高一些，手臂尽量向前伸直，不能往下游，要往前飞，肩部内旋，每个关节都在无数次的训练下找到了自己的位置，不需要他再动脑子。而此时的腰部开始带动下半身进行波浪形的律动，将力量从腰带到大腿，一直传递到脚尖。肩部向下移动，臀部就要向上，随着臀部的升高，两条有力的大腿开始接近水面。

臀部出水，双手在水下呈钻石型抱水姿势，用力推水，一套非常标准的蝶泳姿势完成了。