萧行确确实实进入了这个流程，他不光有一身发达的肌肉，也有一颗聪明的大脑。现在自己的每一个动作细节都在计划之内，他接下来要调动的神经负责“游近时间”。这次集训他更改了两个地方，一个是提前了出水时间，虽然只提前了三分之一秒。另外一个就是更改了转身的三个细节。

根据自己现在192.15的净身高精算出的转身距离开始上场，从前从距离池壁6米左右就要开始调整呼吸，现在从7米开始。不止是呼吸，还需要动作配合时机，以保证他的身体抵达池壁前的冲量。

6米也就是扑通两下就到了，萧行快速低头，脊椎下压，上半身以髋关节为轴心而弯曲，两只膝盖向胸大肌靠近，以减小转动的惯量，从而提高滚翻转身的最大速度。他的身体团得非常紧，但是也要留出最佳的池壁距离。

要是离太近了，身体就会团身贴在触板上，这其实会增加额外转身的瞬间，而且造成不必要的阻力。游泳的最终目的就是和水阻力对抗，强身健体是主动的一面，减少水阻是被动的一面，相辅相成，缺一不可。

能够站上最高领奖台的选手当然不会傻练，所有细节都由教练掰开揉碎，烙印在他们的脑海当中。在这番精确的计算和改变下萧行进入了转身的第三个阶段，蹬离！

力量在他的身体里传递，从脚踝到臀部，经过腰背抵达了肩膀。整个过程在他的心里被拆分，在外人看来仍旧是一气呵成，只用1秒。但是这宝贵的时间是萧行争取来的，以前他转身需要1.5秒，现在减掉了0.5。集训的成果被他摘下，他再次出发。

“漂亮！”

“萧行这个转身太漂亮了，是所有选手里用时最短的！”

“这应该就是他的技术调整。现在比赛进入了50到100的阶段，目前还是曹骏领先。”

罗锐的耳机里还在响着解说的对话，眼前是比赛的前半程，但是他忽然如释重负地笑了一下。看来这两个月的封闭集训没有白费，大萧他的技术打磨非常成功，还剩下150米，还剩下两次转身。每一次转身都是他追回的大好阶段。

作者有话说：

别人夸奖大萧：坚韧不拔，肌肉强悍，赛风稳重，巴拉巴拉……

小冬夸奖大萧：好大的一个人！

第182章 耐力怪物

转身的重要性在一场比赛中不言而喻, 越是长距离比赛越是凸显其地位。

姚冬也深知这部分的技巧，但是“知道”和“能不能做到”是两码事。跑步运动员的过弯技巧也很多，但能跑出来的也非常少。科学训练不仅是大强度的练习那么单调, 他们除了运动还要上很多的理论课, 才能触碰到纯粹的“知行合一”。

教练总是说, 要想做到！首先是要先知道！你永远不可能去做你不知道的事！你们把每一个细节都吃透，大脑先知道, 身体才有可能照着办！

“加油！加油啊！”现在姚冬控制不住地大声喊叫，大萧他全部都知道，对理论的理解反应在肢体上。世界上谁也不能骂他四肢发达头脑简单, 他有“最强大脑”！

加油, 加油啊, 萧纯也带着妈妈来了, 决赛的票好难买，大萧你小子是真的红了。这一点在换票上体现得淋漓尽致。她的弟弟从一个查无此人的状态变成了比赛出票的大tag，换票的人就直接和她说“今天有萧行一场, 很难买”。

行行行，现在你老姐看你的比赛还得自掏腰包呢，萧纯笑得合不拢嘴, 别人都在喊，她一个劲儿在笑。最后笑出了泪水。

第2个50米已经进行到了出水阶段, 场上前几位的名次一直没有什么变化。现在已经转身，刚才还在自己左边视角的对手们全部到了右边的视角里, 萧行在顶破水面的顷刻就看到了他们。有那么半秒钟他甚至分出了神来, 究竟是一种什么样的心理状态和精神意志力才能让曹骏屹立不倒？他现在的比赛状态和10年前没有什么差别, 甚至可以说, 他更好了！

如果说彭高洋的强悍是让人想要突破的极限模范, 那曹骏他就是一座山，他总是在那里，等待着后来的人走过去。可一直到走到很近很近才能发觉，这山还是很远。

只有在亲身比赛中才能有此感受，萧行张开嘴大口呼吸，又再一次沉入水中。他着急，想要急着去追赶，但是又不太着急，因为他在等待下一个转身。

郭文康作为蝶泳技术教练，水里的每一个人他都很熟悉，所有技术特点在他面前都可以拉开一张纸，他自己细细填表。“稳住稳住稳住，这个划频特别好，大萧千万别掉。”

划频就是划水的频率，它就是整场比赛的心跳节奏。郭文康手里还下意识地捏着训练用的哨子，一次一次数着拍子，罗锐这时候靠过来：“马上又要转身了，你怎么看？”

“前100米大萧没戏。”郭文康身为首体大的教练，仍旧对前半程的比赛不盲目乐观，“曹骏的前100米我们已经分析透了，他的划频其实比彭高洋还要技高一筹！”

“姜还是老的辣啊。”罗锐点点头。

“他的经验太丰盛了，场上这一帮小崽子加起来都不如他老练。”郭文康说。

“那你和大萧怎么沟通的？”罗锐问。

郭文康再次将手里的哨子攥了攥，气沉丹田一般：“耗着，耗到100米之后，曹骏一定会慢下来！”

一直到他说完这句话，场上还是由曹骏领先，拉开了第二轮50米的局面。但是也有人发现了形势即将转变的迹象，比如解说员。普通观众看比赛大部分人都只会关注视觉上的快慢，很少有人去盯时速。

但实时速度才是风向标，很能反应局面上瞬息万变的名次。在整场比赛靠近80米赛程的时候，曹骏的时速掉了0.02米每秒，紧接着没有追上来，又往下掉了一下。尽管他还是领先，但是他和彭高洋的差距正在减少。

到了！分水岭要到了！郭文康往前一步，他急于验证自己的猜想，急于去校对整场比赛的心理建设。曹骏的100米优势是不是即将用光？如果真是这样，那大萧才有冲上去的机会。

萧行又一次进入了近水时间，眼前的池壁好似正在呼唤他。追着游的感觉非常累，从前他在池子里都是领先的那一个，可是进入了更高层次的比赛他逐渐变成了第二、第三。但身体上的疲惫无法和心灵上的振奋抗衡，就是因为有人在前头他才无比亢奋！

作为一名后半程发力的选手，他的这个后劲儿现在才开始激活。是不是有一些晚了？彭高洋已经和曹骏非常接近了吧？郑天赋是不是已经超过自己了？萧行的皮肤像燃起了整整一层的大火，浑身精力无处存放。

不，还没有晚。他的身体还没有游完，他的骨血还没冷却，他要耗到曹骏精疲力尽为止，能追上一个是一个！

猛然间吸一口气，萧行再次团身进入了转身的动作，髋部的肌肉驱动了蹬腿的步骤，产生巨大的推进力，像炮弹，神经肌肉系统在短时间内产生了大力量，下肢的伸肌群进入工作，开始了第3个50米的加速。

会超越吗？姚冬时不时地看一眼郭文康教练，身为他们的蝶泳技术老师他为自己和大萧制定严格的比赛方案，按照数据推算现在就是分水岭。但是比赛从一开始就不容乐观，会不会是数据有错？

会不会超不过去？姚冬明明知道自己应该相信大萧，可是又忍不住担心。

“现在正在进行的是第3次的潜泳，刚刚两个50米阶段名次完全没有变化啊。”

“可见曹骏和彭高洋的实力，太强了。”

“不知道接下来出水之后的名次有没有变化呢……现在看到的是……彭高洋！彭高洋超越了曹骏！观众朋友们，在刚刚的潜泳阶段里彭高洋经历了两个阶段的紧追猛打终于超越了自己的大前辈！曹骏目前的名次是第2，随后是萧行，紧跟着是郑天赋。郑天赋和萧行的速度都非常好啊！”