“健康饮食，科学训练，规律作息。”

郭子昂叹口气说:“按照我给你制定的计划，循序渐进，一步一个脚印，你一定会恢复以往的运动能力，甚至可能超越。”

“真的吗？真的吗？”

林耀阳开心的像个孩子，一把握住郭子昂的手，连珠炮一般地发问。

郭子昂被他憨态可掬的样子给逗乐了，歪着头看着他说:“真的！我的林大少爷！比珍珠还真！”

一剂强心针打完，林耀阳立刻信心满满，容光焕发。

“还有一点非常重要。”

郭子昂放下手中资料，凝眸看着林耀阳说:“就是你的心理因素。”

“心理因素？”

林耀阳不解地蹙眉。

“就是心理障碍。”

郭子昂放缓语速，一字一顿地说。

“他有心理障碍？”

黎子轩微微蹙眉，沉声问。

“其实……这种情况很正常。”

郭子昂清清喉咙，继续说:“所有受过伤的人，都会或多或少产生一些心里障碍。会觉得自己受伤的那个部位，形成一个巨大的阻碍，在心里产生一种错误认知，就是“我受伤了！我不行了”！”

林耀阳恍然大悟。

的确，这几年来，这种自我否定一直困扰着他。

郭子昂一语中的。

“心理因素对于人体的影响，我们众所周知。”

郭子昂正色道:“耀阳以前是出色的游泳运动员，是全国冠军，应该对这个深有体会。对于一个运动员来说，心理因素有多重要。”

“是的！”

林耀阳默默点头。

不禁回忆起，以前比赛前，海诚教练总要花大把时间，给运动员做心理疏导，鼓励他们抛却杂念，全身心投入竞技状态。

“负面心理暗示对于运动员的竞技状态，是有毁灭性打击的。”

郭子昂微笑着说:“你要将负面心理暗示转变成正面，把‘我不行’变成‘我可以’，不要自我设限！要相信奇迹！”

“不要自我设限……要相信奇迹……”

林耀阳被深深触动。

第47章 昨日重现

林耀阳的内心深处，被郭子昂的一席话深深触动。

的确。

受伤后的这五年来，他一直被周围人，当做温室花朵一般小心呵护。

黎子轩自不用说，不仅生活上对他照顾有加。

将所有重活累活一力承担不说，好吃的，好用的，也都紧着林耀阳先来。

生怕他受累，受委屈。

不知不觉中，自己也被惯坏了，变得愈发娇弱，全没了当年的斗志。

“的确是这样。”

林耀阳羞愧的红了脸，低声说:“这些年，我太颓废了，已经忘了什么是运动精神了。”

“没关系！”

作为一个一流的运动康复训练师，郭子昂见过的极端病例太多了，林耀阳并不是最差的一个人，所以他信心十足，朗声道:“耀阳！你要对自己有信心！我曾经为一个橄榄球运动员做过康复，他遭遇车祸，伤到了颈椎，几乎瘫痪。”

“但是经过科学严格的治疗和康复训练之后，还是重回了赛场。你的情况比他好多了。一定可以重回赛道的！”

郭子昂坐姿端正，眼神坚定，看着林耀阳说。

“真的吗？太好了！我也要向他学习！全力以赴的努力！”

林耀阳受到了郭子昂言语地激励，面颊红润，挥挥拳头，笑着说。

黎子轩觉得这样的林耀阳好可爱。

仿佛时光倒流，他又变回了当年那个，意气风发的少年明星运动员林耀阳。

“嗯！你一定可以的！你可是林耀阳啊！”

黎子轩笑着揉了揉林耀阳的脑袋。

“好吧，那我们现在就开始看一下今天的训练内容吧。”

郭子昂趁热打铁，拿出一张表格，开始为林耀阳讲解。

“今天第一天，为了了解你真实身体状态，我为你设计了一套体测计划，记录你的身体指标和运动反应。”

郭子昂把表格里的名词和内容，流利又专业地讲解了一遍，对林耀阳说明应该如何配合自己做体测。

林耀阳目不转睛地盯着郭子昂，洗耳恭听，不住地点头，适时地提问。

很快，两人之间的沟通顺利达成，林耀阳被郭子昂安排上了有氧体能测试仪。

郭子昂吩咐林耀阳脱下上衣，将监控心率、血压、血流速和血氧饱和度的探头都贴在了身体的相应部位。

体测开始。

林耀阳按照郭子昂的要求，慢走、快走，慢跑、变速跑、冲刺。

郭子昂在一旁，聚精会神的记录着各种数值。

两个小时后，体测完成。

“很好！”

郭子昂用专业康复训练师的语调说:“耀阳的表现，比我想象中要好。”