小太监们早已搭好了杆架，看到百梅和百梨等人过来，连忙退到了一旁。

百梨和春红就指挥着那些小宫女们搭晒被子。

百梅看了一眼，见百梨指挥的井井有条的，便转身又回到里间。

她从里间拿了一个阵线筐出来，随后又搬了个矮凳坐在走廊的一角，为王元元做起了袜子。

王元元在院子里转了一会儿，就听海生过来说水烧开了。

她将剪子递给海生后，又从百梨手中接过帕子擦了擦手，方才迈步往廊下走去。

廊下弥漫着雪梨的甜香味，王元元忍不住眯了眯眼睛。

在秋日里闻到如此甜蜜的味道，真的很幸福呀。

海生知道她要做什么，已经先她一步掀起了那金黄色的铜盖。

王元元从小几上拿起装着黄色冰糖的小罐子，从罐子里拿出一些冰糖丢入了铜黄色的小锅中。

随后，她又拿起青瓷柄的汤勺，在铜壶里搅拌了几下。

不过小小几个动作，却让王元元身心舒畅。

“再小火熬上一炷香的功夫，等大郡主念完书出来，给她盛一碗润润嗓子。”王元元嘱咐海生。

海生连连应是。

王元元看了一眼时间，觉得自己消食的差不多了，就回了内间。

春红已经在屏风后的空地上铺好了花毯，又在屏风旁放了一个碳盆。

王元元在百梨的服侍下，脱下了外衣，换上了一层舒适的小衣。

待她穿好衣服后，百梨和春红便退到了屏风外伺候。

百梨已经为王元元点上了一支通经的药香。

这药香闻起来就有一种沁人心脾的感觉。

王元元先是深深的呼吸了几次了，待到觉得神台清明之后，她就开始拉伸起了浑身的经脉。

这么一整套动作虽然看似轻缓，可若是真正做到位了，倒也有些累人。

王元元做完一整套动作后，已是出了一些些薄汗。

她平缓了一下呼吸后，便照常练起了八段锦。

稍后，她又按照计划练起来自己的臀和腰腹，这也是王元元让百梨和春红在外面伺候的原因。

如那些拉筋和八段锦之类的功法倒是没什么藏人的，可她要做的一些无氧练习却是不为此时的人所理解的。

王元元不是专业的健身人士，只依稀会那么几个动作。

可她记得自己在现代时曾听说，人年纪渐长后，需要做些无氧练习保持自己肌肉的紧致。

她在这里自也找不到什么私教什么的，便只好自己摸索了起来。

好在她到底还记得臀桥、深蹲、仰卧起坐、卷腹以及俯卧撑这些基础动作的。

王元元想了一下，这些动作虽然基础，可该锻炼的大肌群也锻炼到了呀。

一般来说，大肌群有三个，分别是胸、背、腿。

她准备按照今天练背、明天练臀腿、后天练胸和腰腹这样的顺序，循环往复的练习。

这几个动作虽然简单，可简单的动作重复上上百遍，自然也会有效果。

况且她也可以自己摸索着完善些细节。

王元元边想边躺在了花毯上，做了约莫一百个臀桥后，只觉得脸都要憋红了。

她歇息了一会儿后，又做了三十个卷腹，在做到第三十个的时候，王元元再也坚持不下去了。

她的腹部简直要酸到爆炸了，还是先停下来，等把这三十个卷腹坚持下来再加数量吧。

王元元在花毯上躺了一会儿后，再度站起来放松了一下腰腹和臀腿的肌肉。

等她换好衣服，从内间走出来的时候，已是九点过三刻了。

大郡主已经认完了今天所学的所有字，在张嬷嬷的监督下描红。

王元元从百梅手里接过装着梨水的茶碗，一边喝一边问大郡主喝了梨水没有。

百梅就说，刚刚大郡主认完字休息的时候，她们已经把梨水送进西厢房了。

王元元就点了点头，她边喝水，边盘算着一件事。

上次在王府的时候，祖母说觉得自己时日无长，同她说起了妹妹王林林的前程。

她一面和祖母说话，一面把那滋养身子的灵乳倒入了祖母的药中，又眼看着祖母喝下才放心。

这几日，她也常派百梨去王府探望祖母。

百梨回来说，祖母的气色瞧着比前几日好了，且大夫也说，祖母这病瞧着似有好转之意，若是能在春天好起来，那这病也就无碍了。

她觉得祖母这病情的好转应当于她这灵乳有关，便琢磨起了要如何把这灵乳放入吃食里送给她祖母。

当然，她外祖母那份也是不能少的了。

可是这样一来，她的灵乳就不够用了。

光靠院子里的这些花草，所得的灵乳也只够她一个人用的。

她若想得更多的灵乳，就只能多种些花果蔬菜了。