也是军团中最普及的锻炼基本体操, 就连小雌虫在学校当中所做的基本体操, 也是由这12个动作演变而来。

身体扭转的角度程度, 简直瑜伽都要扭曲, 由于实在是太扭曲了。所以这套最基础的军团中广播体操, 基本上也就会被抛弃。

但是论效果，还是这套最丑的基础广播体操最厉害。

诺曼少将觉得自己拥有法宝，不就是减肥吗？很轻松。

无论是下腰, 劈叉…这些都没有问题，小欧慕的身体没有问题。

而且小欧慕不仅没觉得这是在做操, 还觉得这是诺曼少将在和自己玩耍。

“不错嘛，挺柔软。那我们开始来做操了～”

诺曼少将简直就像在玩玩具娃娃一样, 这个玩具娃娃虽然会说会动，吃着手手, 够听话。

“嗯嗯～乖呀～”

小欧慕特别听话的说，自卖自夸, 说自己乖。

诺曼少将活动一下小欧慕的四肢，觉得这个柔软度没问题。准备开始。

然后就开始做12个姿势, 当中的。最不丑的一个将双脚，放到脖子上，然后来感知宇宙的能量……

诺曼少将就发现自己完全是想多了, 就小欧慕这小短腿儿，肉嘟嘟的，根本就架不到自己的脖子上。

“……”

诺曼少将不信邪的用自己的手掌，来比一比小欧慕的小短腿。

嗯……这小短腿儿，仅仅比他的手掌多那么一丢丢。

小短腿儿还是挺肉乎，肉都一个褶子一个褶子的。

这么胖腿又这么短，脑袋又那么大…根本就做不了这最有效果的体操。

“哎～你真是太胖了，必须要减肥。”

“既然不能用最快的方式，那就用最慢的吧，赶紧的起来走…”

诺曼少将手中掂一掂肉乎乎的小腿儿沉甸甸的，就觉得自己怀中的小雄虫，哪哪都可爱。

小雄虫就有这么一点点大，然后长大成虫，想一想对于小雄虫的雌父也是一种很大的荣耀。

“？不…”

小欧慕直接拒绝了这个提议，翻过身来就想爬远。他说什么都不会走的。

作为一只超级谨慎的小雄虫，小欧慕在自己明明站不稳的情况下，是不会去走动的。

小欧慕翻过身来就往外爬，他以为自己爬的很快，其实在诺曼少将和直播间的观众虫们眼中，就像翻了壳的小乌龟似的，慢慢悠悠的爬动。

诺曼少将眼中带着笑意，心想让他10秒钟！

诺曼少将伸手就把爬远的小欧慕拉到自己身边。

小欧慕也不生气，换个角度继续爬，然后又被拉回来。

诺曼少将觉得这也是一个运动的好方法呀，只要让小欧慕动起来就可以。

于是小欧慕开始被玩坏的一下午，被各种引诱，逼迫，去动一动。

小欧慕是哭是闹，都抵挡不住诺曼少将内心的原则，小雄虫身体健康才是最好的。

一整天到了下午，不管是自愿的，是被迫的，小欧慕总是在运动。

如果反抗不了，那只能被迫享受，没错小欧慕就是这么现实。

“粑粑…鬼！”

“粑粑…鬼呀！”

“哼哼哼！得得呀……’”

“得得！走！”

小欧慕很生气，被迫在运动的时候，虽然强迫他的身体，但是强迫不了他的内心，于是大喊粑粑是魔鬼！

中午饭的时候，更加让小欧慕生气。明明中午加餐的时候会有肉吃的，今天怎么都变成素的了？

“肉肉！肉肉！窝次！”

愤怒的小雄虫，眼睛都充满了怒火，放手啪啪的拍着饭桌，超级生气，已经让自己这么做运动了，还不给吃饭。

“吃肉肉？我看你长得像肉肉虫。”

诺曼少将一边怼小欧慕，一边享用着自己的军粮，没滋没味。

但是非常的管饿，这一切都是为了不让小雄虫更加的愤怒，引起他的食欲。

下午茶的时候，每天都会想用的甜点，冰淇淋，各种零食，全部都消失了。

诺曼少将直接递给了小欧慕一杯现榨果汁，补充一下今天流的水分。

“点点～呜呜～”

“窝的……冰冰…”

小欧慕泪水太丰富了，直接开始撒泼打滚了，这是他一天最美好的时间，享受幸福的时刻。

“甜甜的果汁也不要了是吗？那好，我要自己喝掉了。”

“嗷嗷…要！”

小欧慕擦干眼泪，爬起来坐好，想用为之不多的果汁，心中非常的生气和愤怒。

“现在等你哥哥回来吧，今天你的运动量已经达标了。明天我们继续～ ”

诺曼少将很满意摸一摸小欧慕蓬松的小卷发，手感超棒。

他还有很多事情要去处理，虽然不在军团，但是作为军团当中的高层，也是有很多日常的事情要处理。