扩胸运动好一点，标准程度略高于下蹲。最后综合得分折成属性点，只能加0.2分。

但已经很好了。林晨甚至觉得特别满足，因为这次的任务由她自己选择和下达，每天都有。不像第一个世界那么随机。

而且，随着身体素质的上升，很显然白如意会越来越符合标准，得分越来越高。现在，她只需要他有明显的起色，让后面一些比较复杂的运动可以在府中正大光明的做起来，就满意了。

这0.2分暂时还不能加，因为林晨设定的是一组任务为时一个月，到时间了才能一起折换。主要是这样时间长的任务，给分比较多，算下来其实比他一天天的加一点分提升的那点得分要高。

再有，林晨觉得吧，一天加一点身体素质，白如意每天都习惯了，最后感觉不明显。不如给他一次加上，让他体会什么叫脱胎换骨般的变化。

林晨与白如意沟通：“分有点低，主要是动作不标准。不过不怪你，你目前就这个底子，已经不错了。坚持一个月，这个分加上去也很可观。下个月你会感到身体的不一样。加油！”

白如意先想：加油是什么？

接着又纳闷：“我后面做得不好我知道，前面也不标准？”

林晨不废话，直接调出教学视频给他看。

之前她只自己口头说明了一下，教他怎么做，没让他看这个。以他这身子骨，万一逞强真按着标准做……画面太美她不忍看。

白如意把教学视频看了一遍，被里面那个光着身子（其实穿了短裤）的男人震撼到了。

乃至于第一遍他完全没注意动作，光想着，这人怎么不穿衣服，这人怎么不穿衣服，这人怎么不穿衣服！

就算他家里人练武兴起了也会光膀子，那长裤还是套着的啊！

这男的！

他都看见内裤里面鼓出来的那块了，虽然是同性但还是羞死人了！

还好林晨教了他怎么重放，等他回过神来，重新播放，却还是没看进去。

这回他被光膀子男人的肌肉吸引了。

光看身材没他爹魁梧，可是这肌肉，怎么感觉比他爹还壮呢？

其实这是个误会。专门健身的人，各种方式包括饮食，练的可不就是这身漂亮肌肉。跟练武为的是上阵厮杀的武将可不是一回事。

白如意就有点被带沟里去了，想到自己也能练出这么一身疙瘩肉，不由兴奋起来，这回再次重播，看得可就认真起来了。

他在屋里时间长，钱妈妈王妈妈轮着进来好几次了，看他安安静静地拿着书坐在椅上，却没在看，而是发呆，虽然有点奇怪，但毕竟人没事，也就没打扰。

只是怕他睡着了，进来时总轻轻叫他一声，白如意嗯一声表示知道，还是专心看自己的。

第二天，他在做第一个深蹲时就用了心，尽管仍然做不到完全一样，但也标准了许多。

带来的后果，就是他腿抖得厉害，小腿发软，歇了一个时辰才继续又做了接下来的，却是只能敷衍了事，一个也做不好了。

这天的分仍然折下来是0.2的属性点，因为第一个提高的分，被后面的拉了后腿。不过白如意不气馁，他决定虽然这样吃力不讨好，但还是要尽量像那个光膀子男人一样，做好他能做到的。

作者有话要说：

晚上还有一更

感谢

读者“莲芯苦”，灌溉营养液 ＋10 2018-05-03 20：04：29

第63章

林晨没有想到， 白如意真的一天天坚持在做，一天不落。

她也没想到，为了做这些锻炼， 白如意装了一次病， 清了屋里的人， 却也给他们这边招来一位不速之客。

因为白府付了一大笔钱， 白如意身边的凌护卫还出面帮忙找了间合适的小院，季四和林晨已经搬到那儿去住了。季四白天到铺里做事， 林晨就自己在家里，看看电视剧打发时间。

这天傍晚，季四还没回来，小院里先来了一位客人。林晨从门缝里看出去，这人……穿得像个有来头的神棍， 表情像个高深莫测的神棍，所以这就是这个神棍吧。

神棍和颜悦色地隔着门问：“季玉良季大师可在家？”

“有季玉良， 没有季大师。”林晨又不是真小孩子，她才不开门呢，也隔着门回。

神棍其实真的是神棍，不是趁大人不在家拐小女孩的人贩子， 听说季四不在， 就在门口等着，有一句没一句的套林晨的话。

“你们从哪处来京的呀？”

林晨一张嘴差点装了个逼，要说“从来处来”，幸好忍住了， 把系统伪造的身份来历说了。

神棍又问他们一路怎么来的， 林晨可不乐意说了，反问：“大师你是靠什么过日子的呀？”