［＠不吃蔬菜：非常遗憾今天桃轻食有点小小的不安宁，给被影响到的客人道歉，以及这位先生你以后再来的话，我们会直接报警。］

当然这个人不一定会看得到她发的微博，但这也是给其他人的警告。

店里全是女生，本来宋之桃就挺担心她们被欺负，必须要站出来。

－－发生什么事了？？

－－在现场，有人大概是想吃霸王餐，跟店里的人吵起来了，哦不，是他单方面的吵，店里小姐姐都很温柔

－－服了，是不是看店里全是女生觉得好欺负啊？？

－－歪个楼，店里出新品了，大家快冲，超级好吃

－－好想去店里上班，想去保护小姐姐。色色

宋之桃点开这个人的主页，看到他转发了什么黑丝，果断回复了一个“猥琐男爬”之后，拉黑了。

店里女生她会保护，用不着这些别有用心的人来，看了就烦。

她给桃轻食店员总群发了消息：

［桃：如果有客人闹事，先温和处理，对方不听就直接报警］

［桃：但是大家都要先保护好自己，千万不要受伤］

［桃：多去举铁，多长肌肉，遇事别怕，有我处理］

作者有话说：

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第三十六章 【二更】

当然, 女生想学什么都可以。

但作为经历过末世的人，宋之桃还是觉得学拳击比学跳舞更好。

在末世，人人自危, 能保护自己的人只有自己，没有人会因为你弱你哭就保护你, 甚至可能被别人推出去当挡箭牌。

至少, 得跑得快。

像余晚这样，能扛着一百公斤的杠铃做深蹲的女生, 在遇到危险的时候, 第一时间也是跑。

现在的社会面上看起来是稳定的, 但不确定因素也很多，指不定哪天就遇上事了。

不过跳舞也可以是很有力量的，可以和举铁结合, 全面发展。只要运动起来，就比不运动的好。

宋之桃已经可以做引体向上了。

花费了不止三个月，因为动了手术, 上半身的训练停了一段时间, 再恢复又浪费了时间。

但她终于做起来了！

刚开始练的时候，光是吊在单杠上，都不能坚持超过十秒，现在竟然能把自己拉起来了。

不过，也就做了一个。在第二个的时候，就卡在一半上不去了。她蹬了下腿, 勉强上升了一点, 最后还是尴尬地下来了。

余晚给她鼓掌：“厉害, 虽然发力不太对。”

宋之桃认真求学：“哪里不对？”

“你驼背了。”

“不能吧。”

余晚笑笑：“我给你模仿一下你是怎么做的。”说着, 学着做了一个, 又示范了一个标准的。

差距很大，宋之桃看出来了，自己确实是驼背的，而余晚的肩胛骨是向后内收了的。

“但是没关系，你用弹力带辅助的时候做得还算是标准的，你现在驼背是因为你只靠背拉不上去，所以借力了，后面慢慢就会好了。”

宋之桃听得似懂非懂，点点头：“总之就是要继续练。”

“没错。”余晚把弹力带挂上去，“那你开始吧，这组十二个。”

宋之桃踩上弹力带，开始做辅助引体。

健身房有器械可以做辅助引体，但是那需要跪在器械上面，容易在做的时候骨盆前倾，用弹力带，比器械更好塑造标准姿势。

弹力带减去了一些体重，做起来轻松不少，动作自然也标准了。但做到第八个的时候，她的力气就不足了，小臂和背都很酸。

余晚稍微托了她一下，再减轻她一些重量，让她完成了十二个。

很累，但宋之桃现在很少说“累”字了，反而觉得这种身体上的疼痛特别舒服。

因为这预示着身体恢复后，她会比现在更强。

“对了，你那个什么力量举比赛是不是要开始了？”宋之桃突然想起。

余晚点头：“一月七号，你要来吗？”

那就是下周的周末，宋之桃说：“必须来。”

“好，但这次我肯定拿不了全场冠军，有一个很厉害的姐姐要参赛。”

“比你还厉害？”

“嗯，她体重比我轻，但是深蹲硬拉都比我重，我也就卧推比她强一点点。”

宋之桃震惊，这是什么概念啊。

余晚体重53公斤，深蹲一百公斤能做八个，最近又进步了一点，成绩大约是130公斤，也就是说能扛着两个半自己做一个标准深蹲。

这已经很强了，竟然还有人更厉害？

“她是47公斤级的，深蹲135，硬拉140。”