不由担心道，“大哥，斌哥，你们以前一直吃的营养剂，肠胃功能没有打开，一下子吃太多肠胃有可能会不适应。”

“怎么会不适应，我感觉还没饱，要是再来点就更好了。”言亚挚舔舔嘴唇，无比回味，他是真的只吃了个七八分饱。

“只有体能E级以下的人才可能不适应，体能D级以上没有问题，你不用的担心，倒是你要少吃一点，等我调制出优化你体能的药剂，你再放开了吃。”纪轩斌从专业入手表示赞同，也提醒一下言亚璐。

很好，意思是说F级废物当吃货都不行？

言亚璐翻了个大大的白眼，她当然知道自己要少吃点。

她好不容易回来，还学得一手厨艺，可不会为一口吃食给折腾坏了，土豆卷饼她都只卷了三分之一的量，怕的就是肠胃承受不住。

看着两人一致表示还饿，求投喂的表情，言亚璐心下更为不忿，A级体能了不起啊，胃部的功能强大了不起啊。

“没吃饱也只能这样，食材就这些，巧妇难为无米之炊，等你们能够提供更多食材再说吧。”

呃……

巧妇难为无米之炊这句谚语，言亚挚和纪轩斌俩才深刻的理解了这句话的意义。

“你需要哪些食材，我让人给你送。”言亚挚已经食髓知味，为了吃他会想方设法尽一切努力。

“算了吧，厨房库存已经是全部可用食材了吧？”言亚璐垂下眼睑，说的是问句，但用的是肯定的语气。

蓝星经历三百年的断层，饮食文化早已经不复存在。而各个星球的土壤空气水源和各项质量也于蓝星存在了不同，能找出现有的二百种可食用的食材已是极为不易。但是对于经手过成千上万种的言亚璐来说，着实是少的可怜。

其实认真想一想，二百种食材真心已经不少了。只不过因为全部都加工成了粉末状。

所以在制作菜肴时受到了极大的限制，想到这里，言亚璐双目轻亮，出声问，“大哥，你能不能让他们将那些粉末状食材未加工的原生状态送过来，也许加工成粉末状并不是它们的最佳制作方法呢……”

“交给我吧，第六军团主管后勤，有两颗星球专门负责食材的种植加工和生产。”

纪轩斌抢着任务，只要想到言亚露一个土豆就能做土豆卷饼和薯条，蛋能做蛋羹这么的美味菜肴，如果提供更多的食材，是不是就会有更多好吃的呢？想想就好激动！

“哎，可惜现有的都只是素食，要是有肉类食材就更好了。”

言亚璐嘟着水润红唇，要知道作为一个吃货，怎么可能只吃素，这坑爹的星际时代。

“素食？肉类食材？那是什么？”纪轩斌现在已经被美食冲晕了头脑，顿时来了兴趣。

“据你所说，现今可食用食材确实都取自各类植物，那肉类食材难道是……”

言亚璐抬眼看向言亚挚和纪轩斌，慢慢勾起唇，这俩已经成为初级吃货，只要继续享用美食，他们绝对将晋升成资深吃货。

作为他们的吃货前辈，她一定会帮助他们成长，将他们发展成为最坚强的后盾和帮手。她若要在星际继续烹饪菜肴享受美食，那先透些东西打个底。

言亚璐组织了下语言，用星际人可接受方式进行表述，“蓝星记录中有记载，荤素搭配才能营养均衡。”

走到言亚挚身边打开他的光脑，点开一个隐藏文件夹，将资料放到光屏放大展示出来。

“你们看，这是我研究过的相关资料。虽然不多，但是可以看出，荤素指的是完全不同的两大类食材，含有人体所需不同比例的营养成份，总的来看素类食材可提供维持人体的基本营养能量，清洁肠胃，保持身体健康，祛病延年使人长寿。而荤类食材提供高品质营养和能量，可增强体能消耗和促进人体生长。”

言亚挚对这些大量的数据看的不是很明白，问道，“这么说荤类食材更好些？”

因要对抗恶劣的生存环境和随时来犯的外星际生物。所以星际人理崇尚武力，对能增强体能消耗和促进人体生长的荤食自是更为喜爱。

言亚璐摇摇头，荤素食之争在蓝星膳食盛行的年代也没有分出过胜负。

而她作为一个吃货从来不站那一方，只要好吃，管它什么荤菜素食，通通到我肚子里来。

“也不能这么说，荤食和素食各有利弊，营养成分上，荤食中蛋白质、钙、脂溶性维生素的含量多于素食。

而素食中的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些碱性元素比荤食丰富。所以我一开始就说，合理的荤素搭配才能营养均衡，更有利于健康。”

“荤素食材如何区分？”作为一个医师和药剂师，纪轩斌看着相关资料面色变得凝重的问，“有具体数据分析吗？”