从发球到接球，从手臂的运动姿势到双腿重心的转移等等，都必须重复地进行训练，直到专业化，标准化。

之所以要求这么严格，是因为在赛场上，一个错误的发球或者动作，不仅不利于自己得分，反而可能被罚分。

而且，正确的发力姿势，对于运动员的身体是有好处的，如果发力姿势不对，会导致腰伤，手伤，或者腿部受伤等等，就算不是撕裂伤，也可能因为长期的习惯，而对身体有很大影响。

这就是为什么很多运动员会受伤，也需要经常接受治疗，且职业生涯寿命不长的原因之一，除了体能的下降，还有伤病。

那些奖牌，那些冠军，那些荣耀，那些世界第一的不败神话，背后都是他们用一次次的拼搏，带着无数的伤病，一次次战下来的。

没有哪个冠军，能赢的轻松。

没有哪种世界第一，是不用付出代价就可以得到的。

尤其是常晴，喜欢打爆发球，爆发起来对肌肉的要求很高。

之前在省队的时候，俞近识就让她重复过很多次标准动作的训练，就是为了纠正她之前野路子一样的蛮横打法。

规范化动作，不仅会成为赢球的关键，更是为了保护运动员身体。

体能训练全队都是一起做的，强度和俞近识之前给她们安排的差不多，常晴和何虹自然也就是轻轻松松拿下。

说好“晚一点来”的主管教练，两个月过去了，毫无踪影。

一开始，和黎海燕同期进来的高清芳和赵小玲还会打听常晴的事情，毕竟常晴的成绩在集训的时候，是拿了毫无争议的第一的，但最后进了队里的是她们三个。

虽然现在常晴通过少年赛第一的资格进入了二队，但比他们进队晚多了，而且，常晴没有主管教练，一直被放养着，就算她以前再怎么厉害，和她们的进度落下的也不少。

别的人来的时候，陈指导可没有特意安排一队的人来和他们对打，这次绝对是为常晴开了特例，且常晴还打输了！她直接被一队的人打的毫无还手之力！

为什么呢？

思来想去，两人一致觉得只有一种可能——常晴走的太顺了，性格容易骄傲，而陈教练就是要常晴知道自己的真实水平，在国家队这个人均天才的地方，她常晴的成绩算不了什么！

这样想来，不只是两人，还有其他人，也产生了一种——常晴的水平一般，却有点傲气，不是什么好队员的想法，对她的态度也不冷不热。

不只是常晴，还有何虹——

明明集训的时候，何虹只能进女子乙组，跟她们甲组的人完全就是两个世界，而现在居然能进入二队，纯粹就是全国赛的时候走了好运，侥幸赢了而已。

现在何虹和常晴都没有教练，而其他新进队的，也有刚进来就被分给了孙久林这样厉害的教练的队员，为什么不分何虹和常晴给孙久林？肯定是觉得她们两水平赶不上其他人，而且年龄太小，体能上更不占优势，并不是培养的重点。

宋诗雨因为全国赛的全面大失利，最后没进一队，也算是让她好好思考一下，总结比赛的情况。她不是圣人，虽然不至于因为这件事记恨常晴，但更不会和她主动成为朋友。

她将希望放在年底的队内升降赛上，孙久林加大了她和黎海燕在各自弱点方面的训练，两人每天累得不行，还要完成额外的训练任务，黎海燕自己的休息时间都少的可怜，因此，何虹和常晴两个人，越发在队里显得孤立起来。

一向推崇“快乐乒乓”的何虹都快乐不起来了，“晴儿妹，你不难受吗？她们见着咱们，就跟什么都没看见一样，跟她们打招呼，她们也各自说自己的话，从不理我们。”

常晴在看书，“放心，我会理你。”

“你是真不在意还是假的？”

何虹不敢相信地从床上往下看她，“不是我被孤立，是我们被孤立！”

她重点放在“我们”两个字上。

队员们有事情私下里也不和她们说，海燕每天训练累到倒头就睡，能和何虹说话的就只有常晴，别人还好，就算是没有朋友，至少也有教练。

她们两连教练都没有！

这和何虹想象的，一进队里就会被重点培养完全不同，一开始她还有些高兴，终于可以不用那么累的训练了，但随后却莫名其妙怀念起俞教练训练自己的日子来。

那段日子虽然苦，但是感觉很充实，大家每天几个人一起训练，一起聊天，一起进步……

何虹眼眶红了，她说，“我想俞教练了。”

常晴准备翻书的手也停了下来。

首都的天真冷啊，夜里有灯，但是却没那么亮，还不如没有，一片漆黑至少什么也看不见，可窗外如果有一盏灯，就更显得那盏灯，孤零零的，冷清，单薄，让人难受。