同学们集合在学校的野外训练基地，班主任唐古说道：“以后每天下午，都由我来带领大家进行训练，今天的训练内容是：快跑，爬行，站桩。第一次训练，很多人也许会不适应，如果中途有实在受不了的同学，跟我说一声，可以稍微休息一下，以免发生晕厥之类的现象。”

“好了，原地活动活动筋骨，做个简单的热身，然后开始跑步，跑步由慢到快，循序渐进，慢慢加快速度，激发你所有的能量，以你最快的速度去跑。”

两分钟后，所有同学在起跑线上准备，班主任一声令下，他们就开始跑起来，越跑越快，越跑越快……

邢天一紧紧跟着风儿，由于跑得太快，说话的机会都没有。

跑完第一轮，休息几分钟，再接着第二轮。

邢天一趁休息之际跟风儿说话：“你跑那么快干嘛？你慢点跑，老师又不会发现。”

“都说了激发所有的能量，以最快的速度去跑，你没听见吗？对了，待会你要是体力不支，可别逞强，我可不想你再晕倒，再让我伺候你。”

“我晕倒？笑话，告诉你吧，上次是……”

“是什么？”

“是意外。”

邢天一可不想说，他其实是装的，他是害怕风儿跑时间长了受不了，所有才假装晕倒。其实他虽然受过伤，但是这些基本的训练，根本没问题。

“呵呵，意外？好吧，希望这次别再出什么意外。”

接着她们又跑了起来。

跑步时间总共加起来，大概有四十五分钟。

何悦感觉要支撑不了了，但她又不想告诉班主任，她努力地跑去拉着邢天一：“天一哥哥，我……我跑不动了，你拉着我好不好？”

邢天一却无情地甩开她：“受不了就告诉老师，武术学院本来就不适合你这种娇生惯养的千金，我劝你还是早点退学吧。”

何悦一听，怎么着也得坚持下去：“我不会退学的，谁说我受不了了？”

“那就自己跑，别拉着我，我都要自身难保了。”

邢天一还是紧跟在风儿身边，生怕她会晕似的。

邢天龙看何悦不行了，过来拉着她：“坚持吧，就快结束了。”

何悦拒绝被他拉着：“谢谢你，我可以自己跑完的。”

“别逞强了，老师又没说，不让同学拉着跑步，难道你害怕别人误会我们是情侣？”

“什么？这样也会误会？”

“当然不会，所以，就让我拉着你吧。”

何悦只好拉着他跑完了最后几分钟的路程。

结束以后，同学们个个累得气喘吁吁。

唐古说道：“好，我看得出来，同学们都很认真，也很努力，不过这个速度却还不能达标，当然了，你们这是第一天进行训练，情有可原，我希望你们训练一段时间以后，会大有进步。接下来，休息十分钟，然后开始爬行训练。”

风儿坐在地上想：这学校简直不是人待的地方啊，估计能顺利毕业的，都成了魔鬼一般的人物吧。要不是我以前经常锻炼身体，恐怕早就死翘翘了。我得赶紧拿到灵药才行，只要拿到药，我随时退学都可以。

邢天一过来了：“怎么？累得不行了？是不是在想，怎么样才能免于这么残酷的训练呢？你可以求我帮忙啊，只要我发话，你大可以不用参加这么严格的训练，我会让老师，给你减轻一些。”

“你还真是自作多情啊？谁说我想免于训练了？我告诉你，我就喜欢这种高强度的训练，喜欢得很。而且我体质很好，不像某些人，动不动就晕，你还是担心一下你自己吧。”

天一想：这个傻丫头，怎么这么倔，我是为你好，一点都不领情。

何悦过来了：“天一哥哥，一会进行爬行训练的时候，我可不可以跟你一组啊？我没有训练过，不知道会不会爬。”

“你还不会走路的时候，就每天在地上爬来爬去，所以你就放心好了，你肯定会爬的。”

风儿忍不住想笑，何悦却委屈极了：“那个婴儿的爬行跟这个怎么会一样呢？发我听说爬半个小时下来，膝盖胳膊都有可能磨破了，很疼的……”

“怕疼，那就退出，还有，不管你退不退学，以后任何训练，都不要来找我，我也是爱莫能助。”

“天一哥哥，你不是说，把我当你妹妹吗？哪有哥哥这么对待妹妹的？”

“就是因为我把你当妹妹，所以才想让你退学啊，我怕你吃苦，你不懂吗？”

“我知道，可是我不想退学，我……”

“那就坚持下去，你也许会成为武林高手呢，加油。”

何悦还想说什么，唐古发话了：“大家过来集合了。”